Malinowa

[...] Wartości dla 1/2 całości: B: 34,5 T: 5,2 W: 46,3 Kcal: 353 /SFD/Images/2015/7/3/6ca6dc30e0ee413384bfb942267a0c76.jpg /SFD/Images/2015/7/3/55f796729fb54b5e954c2233afca3dd1.jpg /SFD/Images/2015/7/3/981a80ba39a84965a7cfb396b33c2406.jpg /SFD/Images/2015/7/3/5be7b8fd0a864523947a2238daad3a16.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-25 11:33:27

[...] i trzymać na niskim ogniu aż marchew zmięknie. 6. Gotowe danie podawać z ryżem jaśminowym,posypać szczypiorem, Wartości:(porcja ze zdjęcia) B: 37,5 T: 7,6 W: 56,4 Kcal: 442 /SFD/Images/2016/6/5/64036f862257431991eb64c484952099.jpg /SFD/Images/2016/6/5/7f62356d1efd42bd9f9abd441fa90355.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-05 10:24:40

[...] góra-dół), potem wyciągam z foremek i dopiekam jeszcze 10 minut w 180st. • Jeśli nie pieczesz w silikonowej formie, to trzeba foremkę wyłożyć papierem lub wysmarować tłuszczem. Wartości (1 kromka): B: 0,3 T: 0,9 W: 16,3 Kcal: 74 /SFD/Images/2016/2/26/e9e99858e4eb4c268c9af4b20674fe8a.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-03 09:05:53

[...] ich ok.8 sztuk) 3. Przykrywamy folią i odstawiamy na 10 min. Żeby stały się bardziej elastyczne. 4. Sos rozsmarowujemy na naleśnikach i zapiekamy w piekarniku po uprzednim posypaniu dowolnym serem ,ok. 15 min. W 200 stopniach. Wartości : (1 duży naleśnik) B: 14,5 T: 13,5 W: 21 Kcal: 261 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-22 11:18:16

Witam, Na siłownię chodzę z przerwami od 2010 r i podjąłem decyzję, że chce zacząć z dopingiem. Na pierwszy rzut poszły sarmy cykl LGD+Osta+Mk677. Udało się ok. 3kg przytyć. Zrobiłem badania i okazało się, że sarmy mnie delikatnie przyblokowały więc wszedłem od razu na cykl 250mg cypionatu tygodniowo. Po pierwszym strzale nie było problemu twarz [...]

[...] wodą. 2.Pierożki wyjmować chwilę po wypłynięciu na wierzch. 3.Na patelni rozgrzać 10 g oleju kokosowego i obsmażyć pierożki z obu stron. Podawać z borówkami i jogurtem , lub wedle uznania Wartości : B: 68g T: 31,8g W: 92,8g 930kcal (wartości dla całości, na zdjęciu połowa pierożków) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-14 10:38:42

Mam 16 lat i chciałbym schudnac. Powiedzcie mi czy takie rozlozenie kalorii pozwoli mi szybko do wakacji schudnac: sniadanie- 3 kromki chleba razowego i na to plasterek chudej szynki, i do tego herbata malinowa- 1 łyzeczka cukru obiad- barszcz (2 ziemniaki) + 8 pierogów ruch: 3 godziny szybkiego spaceru 1- godzina rozciagania 600 brzuszków Prosze [...]

[...] sylikonowych keksówek i piec 50minut w 180stopniach. Ciasto wychodzi dość ciężkie i wilgotne. Smakowało również gościom, którzy jadają raczej tradycyjne wypieki ;-) /SFD/Images/2016/2/8/791e380f3f84481f918c5f406a3e76a5.jpg Wartości: (1 porcja ok.80 g) B: 3,5 T: 9,5 W: 19,0 Kcal: 180 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-13 08:35:17

[...] nie jest obowiązkiem pisanie o tym. W blogach liczymy na Waszą kreatywność, niech będzie to totalny freestyle bez ograniczeń ! W nazwie tematu prosimy o umieszenie oznaczenia , my pokolorujemy go na właściwy kolor aby można było odróżnić Wasze blogi od przepisów . Zapraszamy !!! :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-05-25 18:34:12

[...] Odstawiamy na ok.20minut by masa się "zagęściła". 2.Smażymy kotleciki z dwóch stron na rozgrzanej patelni /SFD/Images/2016/3/30/72bd2ef5eeb74107925c061f9f56136b.jpg /SFD/Images/2016/3/30/5b3bcb6e18c64252a37f5df073d645e6.jpg /SFD/Images/2016/3/30/69ed867c3b604ffc9f39767a8dc0bce7.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-20 15:17:16

[...] https://www.sfd.pl/_Lowcarb_Life__Stronger_Runner-t1164670.html 2-georgu-https://www.sfd.pl/_Brudna_miska_by_georgu_BLOG_żywieniowo_obyczajowo_treningowy_%_-t1156013.html 3-Malinowa-https://www.sfd.pl/_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 4-KPS-https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [...]

[...] lub na zimno. Można dodatkowo zetrzeć więcej jabłka i poddusić z posiekaną w piórka czerwoną cebulą i odrobiną octu balsamicznego i podawać razem z racuchami, lub tak jak na zdjęciu- z truskawkami i wiśnowym balsamico. Wartości: 100g - 197 kcal B: 14 T: 13 W: 5 SMACZNEGO :) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-23 12:39:32

wiem o co be,dostalem bana od banana na miesiac za wyzwiska.okej pojąłem wine. Trescia taka zostalem poinformowany Zostałeś zabanowany na forum Sportowe Forum Dyskusyjne Powód :za buractwo, ban od admina, wiec zazelen skladac nie musisz, malinowa tez dostala mozecie sobie teraz na priv pocisnac mocniej Do dnia: 2009-03-23 01:52:37 Ale nie rozumie [...]

[...] blendera zanurzamy całkowicie w słoiku (dotyka dna). Pierwsze kilka sekund nie ruszamy blenderem, aż dolna część składników uzyska kolor i gęstą konsystencję. Następnie powoli zmiksować wyższe warstwy tej masy (wyrównać gęstość). Wartości (1 łyżeczka) : B: 0,1 T: 7,2 W: 0,3 Kcal: 66 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-26 11:12:31

[...] 3-Melo-https://www.sfd.pl/_melo15_Nie_ma_bardziej_szczerej_miłości_niż_miłość_do_jedzenia_-t1116447.html 4-Krzyżu-https://www.sfd.pl/_Krzyżu_w_kuchni_czyli_dieta_bez_diety._-t1157302.html 5-Malinowa - https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Cud%2Cmi%C3%B3d_i_MALINA_-t1082118.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-03-24 16:52:56

[...] 2-georgu-https://www.sfd.pl/_Brudna_miska_by_georgu_BLOG_żywieniowo_obyczajowo_treningowy_%_-t1156013.html 3-Malinowa-https://www.sfd.pl/_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 4-KPS-https://www.sfd.pl/_K_PS_w_kuchni-t1081825.html [...]

[...] i odlewamy powstały płyn. Przykrywamy talerzykiem i dociskamy (ryżem, kamieniem czy też kettleballem;p). Czekamy aż przestygnie i wrzucamy na noc do lodówki cały czas pod obciążeniem. No i mamy piękną wędlinkę. B/W/T - 148/2/135 /SFD/Images/2016/3/20/f547735f2aab4c3ab466f1580e6635c6.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-20 20:17:08

[...] twarogu półtłustego - 200 g jogurtu naturalnego - 2 jajka - 40 g whey'a - 1 banan - 25 g mąki kokosowej Dodatki: -125g malin Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zmiksować razem na gładko, na górze ułożyć maliny. 2. Piec godzinę w 180stC Wartości: 1 133,3 kcal B: 139,5 g W: 62,7 g T: 36,1 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-12-05 19:50:49

[...] pieczenia, rozprowadzamy łyżką tak, aby wyszły cienkie krążki. Pieczemy w 180 stopniach przez 10 minut. Dekorujemy rozpuszczoną gorzką czekoladą. Makro: Makro jednego ciasteczka (wychodzi pięć sztuk) B:11g / W: 15g / T: 13g 215kcal /SFD/Images/2016/7/11/7475f672ee894b32a0cc3abbbd009810.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-07-11 21:47:52

[...] naczynia wkładamy na spód trochę sosu, następnie warstwę ziemniaków i tak naprzemiennie . Górę posypujemy serem. 4. Pieczemy 1.5 godziny w zamkniętym naczyniu w 170-180 st.C 5. Podajemy z jogurtem naturalnym lub maślanką ;-) Wartości na ok. 1 porcję: 345,8 kcal B: 31,3 g W: 24,0 g T: 13,9 g Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-04-30 08:56:07