Malinowa

Może warto ogarnąć tarczycę bez leków i tak jak napisała Malinowa, sięgnąć po leki w ostateczności.

Ja jem 12tys codziennie %-) I jak wyniki?

Goferek serowy :-) pyyyszka Na 2 gofry : - duża garść starego twardego sera - jajo - łyżka majo - łyżka mąki migdałowej - szczypiorek, sól, pieprz, czosnek /SFD/2019/10/21/6631f211ce294107891e81e73dfd2079.jpg /SFD/2019/10/21/f3e7aa8264af4e139339145e95d41bb2.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-10-21 10:11:31

A ile masz tłuszczów w diecie? Oscyluję w granicach 0,8-1g na kgmc także przy wadze ok. 90kg nie bardzo mogę pozwolić sobie na takie dania. Już kiedyś próbowałem LC (do 50g ww w dnt), to nie dla mnie.

A jutro z rana w celu odpokutowania spacer nad morze %-) to chyba nagroda a nie pokuta :-P

Na plażę nie dotarłam, 7km. po parkach szybkim tempem za to przeszłam. Dziś 0 St. i zero wiatru co u nas na wyspach jest rzadkością, pięknie było. tak nas oszukać :-(

[...] nie zjadłam, ale zrobiłam %-) /SFD/2019/11/1/45e5bdacb12b443f9a85e572e3aee69b.jpg /SFD/2019/11/1/fed1bdb7cb4249c980eb78712e28372b.jpg /SFD/2019/11/1/49182557a84c4cbebe02bb94cc4f92e8.jpg /SFD/2019/11/1/a09ce1dd822a40c08473f71244c64ba7.jpg /SFD/2019/11/1/3f1fe233722e4c5f808fd123e625ded1.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-11-01 17:01:55

[...] książce :-) Jajecznica Zupa tajska, nie wygląda ale smakuje :-) Karkówka, ogórki /SFD/2019/11/3/e057446c24bb401b82aaae9f24894f95.jpg /SFD/2019/11/3/948d29773c78443baffaf10cf55ff460.jpg /SFD/2019/11/3/ca9b897229db42a785d7190a9980c79a.jpg /SFD/2019/11/3/270bd6b0d7c94b8da14c143dc3d4329b.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-11-03 15:45:29

Nie było :-( Profancja proszę Pani!! :-)

Dobrze mowisz Malinowa, mam takie dni ze potrafie zaczac dzien od jajek z majonezem, sery, czorizo, wedzone ryby. I wcale nie czuje potrzeby wegli. Ale kocham wegle i za malo wiem o tluszczowce zeby jej sprobowac

Jajca na serze :-D /SFD/2019/11/7/d0aae34cc99c41038b552ecac64d5fba.jpg /SFD/2019/11/7/08760786047f4dfe80d3db9062287d50.jpg /SFD/2019/11/7/a58626191bab48f2b0a230092b2461dc.jpg Jutro wleca na śniadanie jak będzie jeszcze mozzarella light w Biedrze:D

Taka ciekawostka, jakie rzeczy mimo że oficjalnie nie powinny wybijają mnie ketozy (sprawdzone badaniem krwi na piaskach przed i po) : - wszystkie napoje typu 0 - galaretka 0 - rolki sushi przez ryżu, ew. marynowany imbir - garść fistaszków Jak widać nie ma nic oczywistego i można się mocno zaskoczyć. Objawy u mnie są przy wybiciu to senność, [...]

Fighter, ketogains znalazłam taka piramidę. Czyli 0 owoców, orzechów i napoi zero także, dobrze rozumiem? /SFD/2019/11/16/975a0ad037b64e289bcb02614e0ad29c.jpg Węglowodany są w limicie. Czyli wg. nich spożywać jak najmniej 20-30g głównie z warzyw, ale trzeba dostosować do siebie.

Bo o 15:15 robi się ciemno a nie lubię robić zdjęć ze sztucznym światłem cholerka %-) Zawsze można pomyśleć o zmianie godzin okna żywieniowego ;-)

Przed :-D pierwszy raz byłam i powiem Wam że niesamowite przeżycie, łatwo nie jest %-) ktoś morsuje? Dziś 5 st u nas Morsuję od 7 lat :)

Akurat ta smakuje jak pizza faktycznie. Byliśmy bardzo zdziwieni :-) nie będziesz miała za czym tęsknić na tym keto :-P

A tu inna mniom coś nas kłamiesz, bo nic nie ma :-(

Dr. Jacobs w kroplach. Jem ok. 10tys.j., karmie piersią, więc, młody dużo ściąga. W Polsce są normy zniżone Wit. D, bardzo dobry poziom jest w okolicach 100 :-) Niezgadzam się, norma dobra to jest 60-80. 100 to już jest za dużo. Zmieniony przez - FighterX w dniu 12/3/2019 1:58:52 PM

Muszę uważać na tą pizzę, uzależnia, a ciężko mi się utrzymac przy niej 20g wegli :-( /SFD/2019/12/5/8ac1f52c47d847a0b044dc889cd472f0.jpg /SFD/2019/12/5/1b0b2155e74c4cbdb33f4d566a0fb4d3.jpg /SFD/2019/12/5/172e356fe04b441fbea6bf792b90817d.jpg /SFD/2019/12/5/0c7d81f725294c72bd964c0780ca329f.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-12-05 17:26:38

[...] bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu , po mału pewnie będę wpadać znów na ketozę, a kiedy to nastąpi to nie wiem :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-12-12 11:46:05