Koszulki

I nie zobaczysz dopóki pasującej koszulki sobie nie dokupie:) musi być komplet - w samych majtkach się nie pokaże.

Nagrody za zaliczenie eliminacji konkursu Włączamy Przedni Napęd ,czyli wykonaniue 100 pompek w 200 sekund - otrzymują :) Nagrody to koszulka,jaką prenetuje powyżej Ojan z Jezoo Każdy nagrodzony przysyłazdjęcie w ustawieniu Ojana -w tej koszulce oczywiście :) 1.Drazekm 2.Szczypior 3.Maceek 4.Kabo 5.Wycwiel 6.Nieraz 7.Jezoo 8.Panteon [...]

Dane adresowe i rozmiar koszulki wysłane. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-02 23:31:42

http://www.youtube.com/watch?v=A14kZGrcL0E przysiad http://www.youtube.com/watch?v=Fdr9Ugqgzvk drugi raz przysiad bez koszulki by bylo widac jak ida plecy http://www.youtube.com/watch?v=rX4l9To0Evw klatka skos , zauwazylem ze lewa reka sie opoznia micha dzis byla rano ryba 100g i owsa 100g do tego lyzka oliwy z oliwek 2 sniadanie 4 kanapki z [...]

ile masz wzrostu? i jaki rozmiar masz koszulki sfd?:) l?m?

Heh tak z boczku czytam to co Pan pisze Koko1989 i w 1000% sie zgodze Paradoksem moze byc ze najwiekszy postep nie bedzie czyniony na poczatku cyklu ale dopiero jak bedziesz zmienial wlasnie trening. Przykładem u mnie są barki - ćwiczyłem ok 4 tyg innymi ćwiczeniami i po tych 4tyg znowu innymi, bo zmieniłem z Panem Jackiem i kurcze największe [...]

Tak własnie podejrzewałem że właśnie jeżeli chodzi o uginanie hammera zakres ruchu jest dłuższy od innych ćwiczeń na bicepsa ale wolałem się upewnić Jakimi ćwiczeniami można podbudować bica żeby był kulisty i widoczny spod rękawu koszulki (ciężko to wytłumaczyć ale pewnie wie Pan o co chodzi ? W nowym planie nastawiłem się właśnie na to i [...]

hehe Dzięki marcin End no zrobie inne kiedyś, lepsze pospinam sie bez koszulki dla was :) a usunałem z powodow innych. smutny jestem ;( eee który to ;> http://nasza-klasa.pl/profile/8032504 ;> Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-23 23:34:42

sa dostepne 4, ale jak to mierzyc to nie wiem :) proponuje zamknac temat, tylko wpierw udzielic tych wskazowek. ( jak mierzyc numer rekawiczki, gdzie wysylac rozmiar rekawiczki/koszulki) ;D

PONIEDZIAŁEK: 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*27kg - ZALICZONE na zmianę z 2) prostowaniem nóg - 15x6szt 10x7szt 5x8szt (ciężar jak ostatnio; za tydzień go zwiększę) 3) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 2,5kg - 5x/10x/maxxx... czyli znowu 22 razy . na zmianę z rozgrzewką do thrusters - 15kg * 8/8/8/ - [...]

Gecu: o to fajnie hehe a co do koszulki to mógł byś włożyć a gdzie masz zawody ??

dobra, kupilem dzis na silke 2 koszulki i nowe dresy a jak hajs wplynie na konto z 18 to mysle ze na początku wrzesnia zrobi się zakupy nie miejscie mi tego za złe ale napisze tutaj co chce sobie kupic zebym nie zapomniał essentiale forte, hepatil, witaminy, tcm z bio-techa, orotan z Kazeina, jakieś białko ( tylko jakie? ), jakis stack

Kurde przegrałem licytację koszulki miś Wojtek :-P

Pawel niech sie nie smieje tylko nam zalatwia koszulki do uja Waclawa :D

Haha Rutkow, nie mow głośno bo nie dostaniesz koszulki od Pawła %-)

Pawel podac adres do wysylki koszulki? :D

[...] po za tym u Naci był dziś/wczoraj przepis:)) Co do ptasiego mleczka - wez rozrób galaretke, połącz z mlekiem, pozniej zacznmij miksowac zeby napowietrzyc i dodaj ew. piane z jajek - ale nie wiem czy wyjdzie:)) Koszulki - juz psiałem - załatwione beda - rozdamy ich pare(ile dokladnie nie wiem) - ale to wsyzstko po FIBO Kotlet - zaraz ogarne;-)

skonczcie tak wsiadac na ten test w dopingu, ja nie mam z tym nic wspolnego, a dobrze ze i tam troche tego trafiło, dla was przeciez tez jest, nie wkurvviajcie mnie bom dzis zly:)) Ey kurvva nie moge zmieniac tematów dzienników;/ napiszcie do bpl-g albo tomq-mag'a chłopaki co?:-) na koszulki bd albo konkurs albo jakas akcja "kto 1 ten lepszy" albo [...]

Jedziemy do Jastrowia z koszulkami SFD,do tego bedzie masa zdjęć i pełnometrażowy flm z zawodów. Foriumwicze -śmiało się zgłaszać po koszulki -będzie fajna pamiątka Szykują się niezłe nagrody za pierwsze trzy miejsca. Weterani + 45 ,jak na razie słaba obsada-jest szansa na dobre miejsce :) Do tego dodatkowe nagrody w tej kategorii [...]

Ale wiecie, u mnie na roku, na studiach byl chlopak owlosiony rowniutko od stop do glow. Plecy, klatak calusienki. jak wracal od fryzjera to mial szyje ogolona pod fryzure z linia koszulki. ech ludzie maja klopoty.