https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Na forum to możemy Ci coś podpowiedzieć, wprowadzić poprawki jeśli tego plan wymaga, ale najpierw coś musisz dać od siebie, ankieta działu zarys treningu i wtedy będziemy działać A tak to nie problem jest wrzucić jakiś plan, a może Ty jakiegoś ćwiczenia nie lubisz, trenujesz w domu z [...]
Pytania w sprawach zwiazanych z niedozwolonymi srodkami, nalezy zadawac w dziale Doping. W tym celu powinienes sie zarejestrowac, wypelnic profil i zalozyc temat w owym dziale wraz z zalaczona ankieta dzialu