AWF

[...] się ona w połowie bloku zaraz za sklepem spożywczym przy przejściu pod blokiem. Nastepna siłownia jest na dolnej wildzie ulica Czajcza na prawo od nautilusa(ul chwiałkowskiego). Jest jeszcze wyżej wymieniony nautilus na Chwiałkowskiego. Oraz siłownia AWF przy drodze dembińskiej zaraz za stacją Orlen byłą Esso. Tyle że drogie karnety. Pozdrawiam

eugeno - wezme sobie pod uwage Twoje doswiadczenia w tym temacie, jednak towaru bic nie bede co do awf to w tym roku skonczylem fizjo dzienne w poznaniu teraz jest tak ze latwiej sie dostac a trudniej utrzymac, jak ja sie dostawalem to bylo odwrotnie co do formy na lipiec, to jakbym zaczal mito 1 czerwca, na 30dni i jakos od 10czerwca dolozyl [...]

Tak :) Ja chodze :) Ul. Rumiankowa - UKS Sp 27 ( Żerniki ) Składowa SP 58 ( MDK Śródmieście wrocław ) Stadion olimpijski AZS AWF Na nowym dworze tez

Jestem z Legnicy,a studiuję na V roku AWF-u we Wrocławiu.A odnośnie sparingu,to walczę wyłącznie z mężczyznami.Oczywiście w ramach udoskonalania techniki a nie jakichś poważnych walk.Teraz uciekam na siłownię,bo o tej godzinie jeszcze nie ma tłumów i względny luz.A ja nie lubię stać w kolejkach do sprzętu.A Ty skąd jesteś? To na razie.

Chętnie,ale w sierpniu,bo teraz jestem we Wrocławiu na AWF-ie (mam zajęcia,jestem na V roku zaocznych) i tylko sporadycznie mogę się dostać do internetu.Dostęp do neta bedę miała od sierpnia,teraz jestem w uczelnianej kawiarewnce internetowej.Pozdrawiam z Wrocławia :)

Polecam bibliotekę AWF :)

Zapsy na AWF - sprawdz. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Nie no nie jestem jeszcze tak doświadczony. Robiłem dwa razy trening z dziau wyciskanie i trójbpj pt: coś na siłe dla was. I to tak że między tymi dwoma cylami było 1 rok przerwy. W przysiadzie, MC i WL mam po 100 kg. NIgdy nie przestrzegałem diety. Zawsze lubiłem soport ale teraz na poważnie chce zacząc siłowo i szybkościowo. Na zawody szkolne [...]

aham dzieki, to jak wrocisz do domu to daj znac;]...no w empiku sprawdzałem ale nie mozna jej zamowic..wiesz juz sporo ludzi mi jej szuka na awf w zielonej, wrocku, gorzowie, i nikt nie moze jej znalezc..moze sie uda oryginał znalezc ale za skan tez bede bardzo wdzieczny:)

Jeśli się tym interesujesz i chcesz iść na studia w tym kierunku to papiery na instruktora lepiej/łatwiej zrobić na studiach (tym bardziej że studenci AWF-ów mają raz że zniżki dwa że odpada im zdawanie częsci teoretycznej). Z pracą pewnie tak jak z każdą - albo masz szczęście albo układy, btw to większość instruktorów pracuje "dorywczo" na [...]

Bo widzisz właśnie na studia bym poszedł, ale zaoczne....a do tego trochę kasy potrzebne..i dlatego właśnie chciałem iść do pracy po kursie żeby na te studia sobie zarobić. a jeśli takiego kursu nie będe robił to i tak pojde na inne studia niż awf...więc to takie błędne koło troche...

tzn. zaocznie chcesz robic drugi kierunek, i chcesz zarobic na niego robiąc kurs instruktora? bo tak to rozumiem. A jeśli Cie to interesuje to nie lepiej iść normalnie dziennie na awf? skoro chcesz sie tym zajmować to jaki sens robić drugi kierunek? (wychodze z założenia że lepiej robić jedną rzecz a dobrze:)

[...] podpowiedziec. Jesli chodzi o "system powerball" - ta ksiazke kupisz w necie, jesli chodzi o "Kompleksowe zwiekszanie..." tej w necie nie kupisz, pojawia sie CZASEM w ksiegarni AWF-u w Warszawie, a i w naormalnych ksiegarniach jest trudna bardzo do kupinie. Wiem to z najlepszego zrodla - od samego pana Trzaskomy :) pozdrawiam

Z kursu instruktorskiego kulturystyki - prowadzonego przez dr. hab Tadeusza Stefaniaka (prof. AWF) %-)

http://www.awf.wroc.pl/pl/structure/employer/979/1001/Tadeusz_Stefaniak Pisze również do Men's Health, pytanie można mu zadać tutaj - http://www.menshealth.pl/fitness/zapytaj_eksperta_3085.html Żeby była jasność, ja również do niedawna byłem za tym żeby robić pełen przysiad, ale docierają do mnie sprzeczne informacje. Nawet ortopeda - dr. n. med [...]

skontaktuj sie na fb https://www.facebook.com/AWF.Warszawa

McRaYvEn, z tymi rybami to najlepiej kupić duże akwarium i trzymać w kuchni, według ostatnich badań nabardziej pożywne są Welonki i Gupiki. Przy okazji możesz sobie po treningu strzelić relaksik z wędką nie ruszając się z domu.Albo po indiańsku "na włócznię", zresztą zdążyłem się zorientować że w polowaniu jesteś obeznany. :) piotrus awf

awf

Zaswiadczenie daje Ci wolnosc na rok :) Powodzenia na AWF.

interwały , biegi na 3 tempa , podbiegi , biganie setek i dwusetek w tempie wyzszym niz planowane . np jezeli chcesz pobiec w 60 sekund biegaj 200-tki w czasie 28 sekund lub setki na maxa . miedzy setkami i dwusetkami trucht o takim samym dystansie. generalnie poczytaj o treningu sprinterskim , napewno znajdziesz cos dla siebie [...]