585

217 585 + 210 = 217 795 ( 71 655 )

Będę :-)) Dzięki za wyróżnienie 88-O Mam w 2018 w planach wykonać 100 000 więc gdzie jak nie tu dlatego już zacząłem na razie tutaj w oczekiwaniu na nowy temat :-) 333 + 352 = 685 ( 585 ) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-01-02 17:39:49

taka ciekawostka, ktora kiedys poruszylem, na temat predatora1, ktorego na poczatku gral jean claude van damme, nie kevin peter hall. na zdjeciach z carlem weathersem , jcvd z tego co pamietam zostal usuniety z filmu(nie pamietam jednak dlaczego, podobno duzo jeczal i cos jeszcze) w jego miejsce wszedl hall i zadzialal stan winston, jesli chodzi o [...]

[...] pobiegam na 11.3 i zwiększe na 11.4 34min na bieżni: 2 min chodu 6.0, 25min 11.3, 1min 11.5, 1min 12.0, 1min 13.0, 1min 14.0, 30 sekund 20.0 (nie dałem rady na tym tempie, zbyt byłem już zmęczony i zmieniłem na 3 niżej), 30 sekund 17.0, 2 min chodu 6.0 Dystans: 6.3km, Spalonych kalorii: 585 Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-04-16 23:38:46

Cześć, ta suwnica to coś takiego: klik Olej zamienię na kokosowy, tylko czekam na nowy miesiąc aż dostanę przelew :-D

Dobrze, będzie Ojan :-) Wczorajszy trening na przeszkodach bardzo fajny. Dużo zabawy na nowych, trudnych chwytach, fajna formuła krótkich sprintów i sekwnecji przeszkód a na koniec drabina i latajacy. Drabina raz wychodzi a raz nie, musiałabym regularnie próbować, zeby zaczeło wychodzić za każdym razem. Latający fajnie, co prawda bez łapania [...]

Sierpień 2018 /SFD/2018/10/26/59e1d846e0224ef0bd4a25181836221d.jpg /SFD/2018/10/26/0946b7754cf143f696bc6bb1a5b3787d.jpg Po lewej obecnie, po prawej wrzesień 2018 /SFD/2018/10/26/4ecfa9bca36a4125b296f6318e549475.jpg Zmieniony przez - Jassiek w dniu 2018-10-26 14:07:33

[...] 3 http://imageshack.us/scaled/landing/843/dsc01432qo.jpg 4 http://imageshack.us/scaled/landing/13/dsc01433ij.jpg 5 http://imageshack.us/scaled/landing/542/dsc01434fg.jpg 6 http://imageshack.us/scaled/landing/835/dsc01435on.jpg 7 http://imageshack.us/scaled/landing/585/dsc01436sz.jpg Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-06-07 00:15:38

Jutro z jakimś obciążeniem a dzisiaj bez niczego :D 501 + 84 = 585

53 585+100 = 53 685

ISatori-CE-XL wielkosc:585 g cena USA: ~ 40 $ porcja: 1 miarka ilosc porcji: 30 Sklad: - Kalorii (Calories) 40 - Sod ( Sodium )160 mg - Weglowodany ( Carbohydrates) 10 g - Sod (sodium) 80 mg Proprietary Tri-Strength Creatine Complex: 6g - Etyl ester kreatyny (Creatine Ethyl Ester) - Dwumolekularny jablczan kreatyny [...]

/SFD/2018/9/20/eec7c9bd201d4f96aaa3477491c2fc6b.jpg Trening bez specjalnych mocy. Prawdopodobnie z jednego nadchodzącego problemu ;) Napuchłam cały kilogram. Dodatkowo zepsuł mi się plik}:-( w którym zapisywałam obciążenia, część odnowiłam dodając tylko przedostatni trening co by było porównanie. Nagrałam ponownie Inverty na TRX, przy [...]

Ze strony Małgorzaty Hałas No to jest kolejne zwyciestwo zapisuje na swoim koncie Tym razem w nie mojej konkurencji jaką jest wyciskanie wielokrotne podczas HAVET STRONG w Dźwirzynie. Wynik zaskoczył nawet mnie 100powtórzeń ciężarem 50% wagi ciała Gratulacje dla wszystkich zawodniczek i zawodników którzy dziś zmagali się ze sztangą na plaży [...]

Czas na pierwszą wypiskę. Mimo, że robi się cieplej to pogoda jest mega zdradliwa. Sporo osób aktualnie choruje i chyba coś też mnie bierze. Dzisiaj wstałem z bólem gardła i katarem. W związku z tym, że dzisiaj wypadł trening nóg - nie dałem rady odpuścić :) 07.03.2018 TRENING LEGS1 1. Wyprosty jednonóż 47,5kg x 20, 55kg x 12 2. Suwnica skośna [...]

[...] Biceps Przodem http://img234.imageshack.us/img234/7359/luztylemeditjk0.jpg Luz tylem http://img250.imageshack.us/img250/585/bicepstylemeditcs4.jpg Biceps Tyłem http://img250.imageshack.us/img250/6079/klatkabokiemeditzv0.jpg Klatka Bokiem [...]

8/10/2019 Szybki dzień z dwoma posiłkami i kubkiem rosołu ;-) 1. Wołowina i łosoś z warzywkami 2. Lowcarb Monster MASH i puszek proteinowy (protein fluff) /SFD/2019/10/9/3649020fbd7e47f188b7fca9e1ad2697.jpg /SFD/2019/10/9/2729d194174a442b917640ea709a0167.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-09 07:21:51

17/1/2020 Kolejny dzień z dwoma treningami. Pojadłem solidnie :-) i na wieczornym treningu wyskoczyło parę żył :-D 1. Jajki z awokado 2. Sałatka z wurstem, piersią z kaczki i karczkiem 3. Monster MASH 4. Pudding z orzechami /SFD/2020/1/18/0c651f0dac3d45afbd5e848fc7b3785f.jpg /SFD/2020/1/18/e8f294abb64b4a6f95a0993b495418c0.jpg [...]

18/5/2021 1. Jajecznica, bataty, wafle ryżowe, jablko 2. Wołowina, kurczak, ryż, ziemniaki i wafle 3. Burger i owsianko jaglanka /SFD/2021/5/19/b508ca33c6794347b28f168f19866c46.jpg /SFD/2021/5/19/b019e5708704451899fdc7857a30043a.jpg /SFD/2021/5/19/fb1353d5bcf14be1865f8289859fc637.jpg

A u mnie aż tak nie zadziałało :) /SFD/Images/2016/1/30/3ef7b3c3bbeb4d3384ca651c8c9544ad.jpg

[...] byly kluby sportowe dzialajace w RZSZ (podam tu te kilka, ktore mnie zainteresowaly, moze ktos tez sie skusi) Akademia Karate Tradycyjnego ul. Brydaka 11/40 tel. 604 585 947 adres www: http://www.niewczas.karate.dnet.pl Klub Dalekowschodnich Sportów Walk TRIADA ul. Naruszewicza 1/16 tel. 017 85 208 46 Podkarpacki Okręgowy Związek Judo ul. [...]