Tak, tak Dodo... ;-D Ja nie wiem co to jest A takie o czary... /SFD/2018/11/29/35f4c32599a444c480ffcfdd1fa5654c.jpg 28.11.18 - Środa - DT Trening /SFD/2018/11/29/9a6b033639a2454aa4f85cfcb97731fa.jpgRozpiętki - hantle 12kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3, C. Szama 1. Bułki z szynka. 2. Płatki ryżowe z [...]
Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-29 17:19:46 Liczba szacunów: 1
do pamiatkowej kolecji kilka: Flex Wheeler Evan Centopani Dariusz Mirowski Kilka jakis innych (moich i Eclipse) Troche zamazana , ale widac doskonala forme Arka Szyderskiego: + maly bonus pani ktora sprzedawala odzywki w tamtejszym sklepie , normalnie bogini hehe <3 Ta zrobilem ja A to udalo sie cyknac Eclipsowi [...]
Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 20:42:28 Liczba szacunów: 0
ha,ha Właśnie odebrałem paczkę.....szkoda że nie przed treningiem ;-D /SFD/2019/2/25/b5930575b2bf4e8280ec114aea6bdb51.jpg Ale już widzę że będzie hardcore , bo po założeniu na ramiona nie byłem w stanie rozłożyć rąk na szerokość 5cm :-? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2/25/2019 5:41:18 PM
Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-25 17:40:08 Liczba szacunów: 1
kiepska jakość, ale widać, że nogi konkret /SFD/Images/2016/7/19/3c86d1fbbc134953be3a2f1e096539eb.jpg /SFD/Images/2016/7/19/a566ec1f50f6436088a41a2fc4592bd6.jpg
Odpowiedzi: 1731 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 20:25:05 Liczba szacunów: 0
Dajcie spokój z tym nr 1. Xzaar był na innym etapie przygotowań, co więcej nie mógł rozwinąć skrzydeł w biegu %-) wczoraj był jeszcze ostatni dzień urlopu, wykorzystałem to na ciut dłuższy niż przeważnie rower. 3/4 trasy w deszczu, przyjemnie chłodno, ciśnienie w kołach jeszcze z Sierakowa, jakieś fenomenalne dętki mam, nie puściły nic, a nic - [...]
Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-01 07:04:36 Liczba szacunów: 0
[...] przed soba udowodnic, ze moge tyle zrobic bez zbednego pyerdolenia %-) no i zrobilam. a sam trening byl raczej przyjemny ;-D miska http://imageshack.us/photo/my-images/585/beztytuuumk.png/ 1. placuszki amarantusowe z bananem 2. karkowka, ryz brazowy, fasola szparagowa 3. makaron z wedzonym lososiem, szpinakiem i camembertem 4. karkowka, [...]
Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 21:53:49 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2019/3/20/f481096060454f63aa21abb356ea4563.jpg Na zajęciach mięlismy dziś "lekki wycisk fizyczny". Do tego niesamowity upał. Zrezygnowałam więc z zaplanowanego biegania i po południu zafundowałam sobie relaks na "łonie natury" i małe cardio w wodzie. Woda była cieplutka. Aż się nie chciało wyjść z jeziora. [...]
Odpowiedzi: 964 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-05 22:35:27 Liczba szacunów: 2
Męczyłam jeszcze ten Jefferson curl i normalny głęboki skłon. Na pewno można głębiej ale póki co to chyba moje maxy. @szajba - You are welcome to comment:) /SFD/2017/8/5/0952e5e3868b4e49897b4887af90473f.jpg
Odpowiedzi: 2069 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-05 17:34:03 Liczba szacunów: 0