585

[...] Pod poniższym linkiem, można zapoznać się z przebiegiem imprezy: http://www.targikielce.pl/pl/fit-weekend.htm Szczegółowych informacji udziela Pan Jerzy Szymański: tel. 501 585 311; e-mail: [email protected] POSTANOWIENIA KOŃCOWE: Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza [...]

[...] zapoznać się z przebiegiem imprezy: http://www.targikielce.pl/pl/fit-weekend.htm – Jurek, czy to aktualne? Szczegółowych informacji udziela Pan Jerzy Szymański: tel. 501 585 311; e-mail: [email protected] POSTANOWIENIA KOŃCOWE: Sprawy sporne wynikłe podczas zawodów i nie ujęte w niniejszym Regulaminie rozstrzyga Komisja Odwoławcza [...]

[...] 640,0 56,0 Domarrio Holloway USA 1977 220,0 137,5 260,0 617,5 56,0 Tomoyuki Kondoh JPN 1978 225,0 160,0 230,0 615,0 56,0 Dariusz Wszoła POL 1978 245,0 155,0 185,0 585,0 56,0 Shih-Wu Lu TPE 1975 230,0 100,0 255,0 585,0 56,0 Shoby P. Jose IND 1974 235,0 130,0 215,0 580,0 56,0 Frédéric Tinebra FRA 1978 215,0 130,0 205,0 550,0 [...]

[...] -Tartech Łasin Końskie MPW 2011-04-30 93 660,0 Sochański Stefan /48 Kobra Jass Kościan Końskie MPW 2011-04-30 105 617,5 limit / 2011-01-01 120 652,5 limit / 2011-01-01 120+ 585,0 limit / 2011-01-01 WETERANI IV 70 lat i więcej Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 59 bez limitu / 2011-01-01 66 bez limitu / 2011-01-01 [...]

[...] kat. 52 kg 1. Wszoła Dariusz 78 Śródmieście - Legnica 52,00 212,5 225 0 145 150 0 180 200,5s 210s 585 2. Waśniowski Leszek 57 Wisła - Puławy 52,00 105 115 -125 90 95 100 115 120 -125 335 3. Rozwadowski [...]

[...] przyjmowane będą do dnia 15 kwietnia 2012 r. na adres: Klub Sportowy „OLIMP” w Zabrzu 41 – 800 Zabrze, ul. Wolności 315 e-mail: [email protected] tel. 501 585 311 W zgłoszeniu należy podać: - imię i nazwisko zawodnika/ zawodniczki, - dokładną datę urodzenia zawodnika/ zawodniczki, - klub/ stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w [...]

[...] 2009 r. na adres: Klub Sportowy OLIMP Zabrze 41-800 Zabrze ul. Wolności 315 e-mail: HYPERLINK "mailto:[email protected]" [email protected] tel. 501 585 311 ZAKWATEROWANIE Organizator zarezerwował noclegi w Hotelu IBIS, Zabrze ul. Jagiellońska 4, Tel. 032 777 70 00 Wszyscy zainteresowani zakwaterowaniem proszeni są o [...]

[...] przyjmowane będą do dnia 7 kwietnia 2013 r. na adres: Klub Sportowy „OLIMP” w Zabrzu 41 – 800 Zabrze, ul. Wolności 315 e-mail: [email protected] tel. 501 585 311 W zgłoszeniu należy podać: - imię i nazwisko zawodnika/ zawodniczki, - dokładną datę urodzenia zawodnika/ zawodniczki, - klub/ stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w [...]

[...] przyjmowane będą do dnia 8 kwietnia 2012 r. na adres: Klub Sportowy „OLIMP” w Zabrzu 41 – 800 Zabrze, ul. Wolności 315 e-mail: [email protected] tel. 501 585 311 W zgłoszeniu należy podać: - imię i nazwisko zawodnika/ zawodniczki, - dokładną datę urodzenia zawodnika/ zawodniczki, - klub/ stowarzyszenie zrzeszone w PZKFiTS, w [...]

[...] substancja spulchniająca E 577 Glukonian potasu nośnik E 578 Glukonian wapnia stabilizator, substancja wiążąca E 579 Glukonian żelazawy stabilizator E 585 Mleczan żelazawy stabilizator E 620 Kwas glutaminowy substancja wzmacniająca smak i zapach E 621 Glutaminian sodu substancja wzmacniająca smak i zapach E 622 [...]

[...] Siedlce Izdebski Dariusz 3 Maja 28 08-110 Siedlce 609-441-347 16. Lubelski Klub Sportów Walki "Dan" Bernat Piotr Ul. Czereśniowa 12/65 21-040 Świdnik 602-351-585 17. Klub Sportowy "Palestra" Rola Łukasz Al.Prymasa Tysiąclecia 83 01-728 Warszawa 507 240 600 18. Siedlecki Klub Sportowy "GLADIATOR" Andrzej Wasilewski ul. Jana [...]

[...] Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,– zł na rzecz Organizatora. 14. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela: Jerzy Szymański - telefon kom.: 501 585 311. Zatwierdzam mgr inż. Andrzej Michalak, Wiceprezes PZKFiTS / dn. 02.09.2015 r. Organizator Jerzy Szymański,Prezes K.S. „Olimp” Zabrze WAŻNE !!! Wymagania odnośnie [...]

[...] roboty) 40g, 66 kcal, 8/4/0 Pomidor 50g, 8kcal, 0/0/1 Sałata 20g, 2kcal, 0/0/0 Oliwa z oliwek 5g, 44 kcal, 0/5/0 Orzechy włoskie 40g, 262 kcal, 6/26/1 Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, [...]

[...] Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,– zł na rzecz Organizatora. 14. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela: Jerzy Szymański – telefon kom.: 501 585 311. Zatwierdzam // Organizator mgr inż. Andrzej Michalak // Jerzy Szymański Wiceprezes PZKFiTS // Prezes K.S. „Olimp” Zabrze 18.03.2017 r WAŻNE !!! Wymagania odnośnie [...]

[...] 245,0 120,0 245,0 610,0 568,33 9 3 Holloway Domarrio 1977 USA 55,90 0,9119 232,5 130,0 235,0 597,5 544,86 8 4 Brandtzaeg Roy 1971 NOR 55,85 0,9127 230,0 137,5 217,5 585,0 533,92 7 5 Osmialowski Pawel 1978 POL 55,50 0,9184 230,0 115,0 215,0 560,0 514,30 6 6 Tinebra Frederic 1978 FRA 55,35 0,9208 222,5 137,5 190,0 550,0 506,46 5 7 [...]

[...] 458,22 9 3. Hafenbrack Mike ? USA 55,34 0,9210 195,0 3 115,0 2 190,0 2 500,0 460,51 8 - 60 kg 1. Sato Yoshihiro 1982 JPN 59,47 0,8598 210,0 5 160,0 2 215,0 3 585,0 502,99 12 2. Kuhns Michael ? USA 58,68 0,8706 232,5 1 165,0 1 180,0 6 577,5 502,76 9 3. Bhang Remi 1984 FRA 59,81 0,8554 220,0 2 115,0 5 230,0 1 565,0 483,28 [...]

[...] neck overhead press 495 for 5 reps, (that no one else in the world has done or come close to)...he has squated 850 x 12 reps... it's safe to say he could easily break the 585 lb clean and jerk record set by the Russians if he wanted to... he could probably press 585... and clean and jerk 600 with no training,,and clean and jerk between 600-700 [...]

[...] Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100,– zł na rzecz Organizatora. 14. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela: Jerzy Szymański - telefon kom.: 501 585 311. Zatwierdzam Organizator mgr inż. Andrzej Michalak Jerzy Szymański Wiceprezes PZKFiTS Prezes K.S. „Olimp” Zabrze 26.03.2018 r WAŻNE !!! Wymagania odnośnie stroju: W [...]

Witam. Tak jak w tytule mam problem z zorganizowaniem sobie diety i planu treningowego. Ćwiczę już 6 miesięcy, pierwszego miesiąca nie będę komentował bo szkoda gadać. Później przez 2,3,4 miesiąc mój plan treningowy wyglądał następująco: brzuch-ręce-brzuch-przerwa i tak w kółko. Nie prowadziłem ustalonej diety jedyne co dostarczałem dodatkowo to [...]

[...] Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 200 zł na rzecz Organizatora. 17. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela: Jerzy SZYMAŃSKI – telefon kom.: 501 585 311 Organizator // Zatwierdzono: Tadeusz Zarębski // mgr inż. Andrzej Michalak ALKIS // Wiceprezes PZKFiTS 20.01.2015 r. // 20.01.2015 r. Limity wagi do wzrostu [...]