585

omlecik z łososiem i dodatkami śniadanie pierożki vege naleśniki ze szpinakiem jajówa i dodatki /SFD/2021/11/10/0d4c333be8454b81b66d83275b4f6a36.jpg /SFD/2021/11/10/33cabfe25dfb4680a7c02b90c53ac8b2.jpg /SFD/2021/11/10/f6d99a4c5fd742e7ae410a66a8baf375.jpg /SFD/2021/11/10/8fd081ebde264a33848ad3170e53d8b8.jpg [...]

[...] soli ucieramy na sztywno. W oddzielnej misce blendujemy na jednolitą masę fasolę, białka, żółtko, kakao, słodzik i sodę. Przelewamy do białka i bardzo delikatne mieszamy. Foremkę wykładamy papierem i pieczemy 45 min w 180 stopniach. Polewę robimy tradycyjnie z odrobiny mleka i odżywki. Posypujemy wiórkami. Makro 585,6kcal 56,3B 56,9W 14,7T

[...] Starachowice Mistrzostwa Świata - Orlando/USA - 15.11.2016 r. 561,88 840,0 6 Śledź Sławomir/76 58,70 TKKF Śródmieście Legnica Puchar Polski - Kielce 11.06.2016 r. 509,13 585,0 7 Matwin Łukasz/83 86,90 TKKF Herkules Warszawa Puchar Polski - Kielce 12.06.2016 r. 508,86 782,5 8 Pytawski Miłosz/86 142,70 KS Tęcza-Społem Kielce Puchar Polski - [...]

= 585 (z poprzedneigo tematu) + 70 + 45 = 700

Była ostatnio góra kontrolnie. To tutaj nogi z dziś przy pozowaniu po treningu. /SFD/2018/5/28/468e099dd2bf418ab87489a3847c21a9.jpg

Zgłaszam chęć udziału w teście. Ze sportem, a za razem żelastwem styczność mam od sierpnia 2012roku. Od zawsze byłem grubasem, do tej pory non stop się głodziłem (w moment wchodziłem na VLCD), to przeplatałem z obżarstwem - efektem tego jest flakowata sylwetka zalana tłuszczem. Studiuję dietetykę - 2 rok. Jak do tej pory dietetyk-teoretyk. Czas [...]

Pierścionek białek złoto 585 i 7 diamentów 0,7ct Zegarek złoto próby 750 i papiery z zakładu jubilerskiego wystawione 3-go marca 1969r ten papier hvja znaczy

lody były czas na bułki z mięskiem :-D sztuk 5 + 1 krowa 8-) musiałem wydłubać środki , krowa musi mieć miejsce :-)) myszowata sztuk 1 0.75 trening tez był /-)_ siad 1x 160 martwy sumo 1x150 160 170 gleba \-) klasyk 1x5 170 1x 3 180 190 gleba wl 1x2 100 ohp 1x3 60 https://www.youtube.com/watch?v=cJ2teDyoi6I [...]

[...]        2,2        1,1   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 585      147,0       27,8       96,0        0,0        0,0     Roślinne           738       21,7      153,2        7,4       16,8        0,6     Owoce           129 [...]

[...]        2,2        1,1   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 585      147,0       27,8       96,0        0,0        0,0     Roślinne           738       21,7      153,2        7,4       16,8        0,6     Owoce           129 [...]

47 555 + 30 = 47 585 (5277)

182409 + 49 =182458 ( 585) https://youtu.be/FwFObx3A4yI

[...] http://desmond.imageshack.us/Himg21/scaled.php?server=21&filename=str2i.jpg&res=medium Przecież tak wspaniała sylwetka, to efekt kilkunastu lat ciężkiej pracy %-) http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=str3x.jpg&res=medium 88-O%-) Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-04-05 15:06:57

Witam, mam dostęp do takich oto koszulek Cro Copa : http://imageshack.us/photo/my-images/585/ccmma.jpg/ Cena : 125 pln, dostępne wszystkie rozmiary, od S do XL Zainteresowanych proszę o kontakt : [email protected] gg 41412424 tel. 608 655 755

[...] Triceps na wyciagu - Radek http://img128.imageshack.us/img128/2645/10006351id.jpg Biceps na maszynie - Joe http://img128.imageshack.us/img128/585/10006389gq.jpg Triceps na wyciagu - Radek (fajne:) http://img128.imageshack.us/img128/7577/10006404kw.jpg Jak wyzej http://img128.imageshack.us/img128/1056/10006453td.jpg [...]

[...] kcal 102 dieta łącznie: kcal 3056 białka 177 węglowodany 450 tłuszcze 65 moje 3000 kcal Ilość białka 2x63=126 okolo 130g 130g x4=520 kcal ilość tłuszczy około 65g 65g x 9=585 kcal ilość węglowodorów - reszta 3000kcal - 1105= 1900 kcal= 475g, licząc moje zapotrzebownie kaloryczne ok 3900kcal (tak mi wyszło stosując dokładniejszy wzór) liczba [...]

[...] kurczaka brokuly 50 ml oliwa z oliwek B:40,T:50,W:0 520 kcal Posiłek przed treningiem: 200 g piers z kurczaka 20 g platki owsiane 40 ml olej z pestek winogron B:42,T:41,W:12 585 kcal Posiłek po treningu: 76 g Gainer (Size Factor) 50 g WPC 80% Ostrowii B:59,T:7,W:54 515 kcal Kolacja: 50 g ryz brazowy 200 g piers z kurczaka 40 ml oliwa z oliwek [...]

/SFD/2021/9/26/7924d4d607b64e6eaa070f9a9bd3e3f4.jpg /SFD/2021/9/26/372afb14e08d4b2c985bf30baf1227e7.jpg /SFD/2021/9/26/443e66b56b404a71aace5e9a8331b529.jpg /SFD/2021/9/26/ac5bf91cbdab45808f4707ed0b2cb11c.jpg /SFD/2021/9/26/1e0a376cb13046d6845aaddbf12aa3f8.jpg

nie przyjęło fotek w jednym pliku /SFD/2021/4/12/259c58168a974c62b53ce704170a736b.jpg /SFD/2021/4/12/59b423b01adc471888f9aea463a62c2d.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 12.04.2021 10:30:07

cz.3 śniadanie sałatka śniadanie Cheat /SFD/2021/5/30/fceb9fca16a146058e355c73d7823ca8.jpg /SFD/2021/5/30/ad54a58b91b248d78e3acf43adef87f8.jpg /SFD/2021/5/30/efe89f4431a24285abe10d81fab0b9a9.jpg /SFD/2021/5/30/f595f8f026bf46a5a76f82e8e27b1417.jpg /SFD/2021/5/30/6ec5ca8f019f4b879b82b3daaf9d77f5.jpg