585

[...] nie za mało kalorii i WW jak na przed treningowy ? 5 posiłek (po treningowy) 366kcal: 27g B, 55g WW, 3g T - pierś z kurczaka 100g - ryż biały 100g - kalafior 6 posiłek 585 kcal: 54g B, 0g WW, 39g T - szynka z indyka 100g - białko jaja kurzego 100g - oliwa z oliwek 30g - tuńczyk w oleju 100g nie za dużo tłuszczu (?) Liczę na konstruktywną [...]

[...] a komuś jeszcze mogą posłużyć bo rzeczy są w naprawdę dobrym stanie. PUMA rozmiar z metki (XL) Wymiary szerokość pod pachami 62 cm x 2 długość całkowita ok. 70cm http://img585.imageshack.us/img585/5282/pumai.th.jpg Fred Perry Wymiary Długość całkowita 71cm Szerokość pod pachami 55cmx2 długość rękawa od pachy 55cm [...]

[...] około 67-70kg),wzrost170cm Śniadanie 5:30 jajka 2 całe gotowane płatki owsiane na mleku 50g płatków/szklanka mleka B:30 T:25 W:60 120 225 240 KCAL 585 8:00 BUŁKA SER/SZYNKA 10:00 serek wiejski 200g chleb razowy 50g B:24 T:8 W:25 kcal 96 72 100 268 13:00 obiad Kurczak 250g ryż brązowy 100g [...]

[...] 520 kcal Posiłek przed treningiem: 200 g piers z kurczaka 20 g platki owsiane 40 ml olej z pestek winogron B:42,T:41,W:12 585 kcal Posiłek po treningu: 76 g Gainer (Size Factor) 50 g WPC 80% Ostrowii B:59,T:7,W:54 515 kcal Kolacja: 50 g ryz brazowy [...]

białko tłuszcze węgle K.cal śniadanie 8-00>>> 30,585 18,87 116,975 624 Ser Edamski tłusty Kiełbasa Krakowska sucha Chleb baltonowski rzodkiewka i ogórek Płatki owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 2 posiłek 12-00>>> 26,49 6,89 85,65 510,8 Makaron bez jajeczny Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] niedawno ale zapomniałem która wartość jest poprawna Długosc 50cm z groszem. Szerokosc "ogniwa" ok 4 mm. Nigdy nie noszony, lezy kilka lat i zbywa. Proba jak widac na foto 585. Co do ceny pani u jubilera wyceniła wartosc na 800zł, wiadomo, ze tyle nikt mi nie da za niego, natomaist za cene złomu nie mam zamiaru go gonic,ba za cene ktora oferuja [...]

[...] 1 kapsułka zawiera 500 mg l-karnityny Dostępne smaki: Płyn : malinowy. Kapsułki : naturalny. Opakowania: Płyn : 500 ml. Kapsułki : 60 kapsułek. Sklep firmowy NATURE'S BEST: 500ml - http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=585 Oficjalna strona NATURE'S BEST: http://www.naturesbest.pl/ Zmieniony przez - ISOPURE w dniu 2008-03-13 09:21:12

[...] Jadłem tam ostatnio jakiegos boostera ANABOL 5 dirmy NUTREX po którym mi testosteron wyszedł niższy niż przed. Nie wiem czy to może mieć związek Badanie z 22.11.19 to 585,5 norma to 142-923 Badanie z 6.12 19 to 467 norma to 142-923 Macie jakies porady zeby podbic to FSH bo poczytałem o tym i trochę sie obsrałem. Z góry [...]

[...] miniatueki plakaty sa fomatu A3 CENA ZA 7 PLAKATOW = 15 zl + koszty przesylki (8zl wysylka w tubie ochronnej i kopercie bombelkowej ) Zainteresowanych prosze o kontakt tel: 515 488 585 (prosze dzwonic od 16) gg: 7845633 ( prosze pisac czesto jestem na niewidocznym) email: [email protected] Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2007-03-28 18:05:26

[...] na tej stronie wyszło mi : Aby przytyć 1 kg na tydzień Kalorie kcal 3904.33 Węglowodany (55%) 2147.38 kcal = 536.85 gram Bialko (15%) 585.65 kcal = 146.41 gram Tłuszcz (30%) 1171.30 kcal = 130.13 gram Za bardzo nie znam się na kaloriach więc, prosił bym Was o pomoc w ułożeniu diety by przytyć. Opisze mój [...]

[...] treningowy -Mass xxl -Kreatyna -Pierś z kurczaka-150 g -Makaron świderki-120g -Warzywa (KCL761,70) (B45,60) (W88,08) (T25,26) VI Posiłek(kolacja) -chleb pełnoziarnisty-180g -ser biały 200g -oliwa 15g KCL(763,40) (B38,74) (W87,82) (T31,90) ŁĄCZNIE: BIAŁKO-251,53 WEGLOWODANY-585,4 TŁUSZCZE-137,49 PROSZE O SPRAWDZENIE MOEJ DIETY DZIEKI I POZDRAWIAM

[...] odjolem 381 kcal i zostalo 2000kcal, po zkonsultowaniu sie z dzialem "Odchudzanie" rozbicie na BWT wyszlo takie : 3,2g bialka - 195,2g / 780,8kcal 2,4g wegli - 146,4g / 585,6kcal 1g tluszczy - 61g / 549Kcal 1915,4 Kcal podzial procentowy BWT 40/30/30 no i okej ale gorzej ulorzyc z tego diete, moja proba wyglad tak (jest to ogulne jedzenie [...]

[...] W-67G T-20G KCAL - 608 2 (pol salatki) Sałatka z tuńczykiem. -5 jajek 2 ZÓLTKA -puszka tuńczyka 150g -puszka kukurydzy 400g -2 łyżki majonezu polowa = b-46g w-44g t-27g Kcal 585 3. 75g ryzu parabolicznego 150g piersi z kurczaka salatka 100G B-37G W-80G T-24G KCAL - 770 4. salatka z kurczaka. -jeden sredni pomidor 100g -Jeden sredni ogorek 100g [...]

[...] - 20ml B: 26 T: 29 W: 106 KCAL: 794 4 Posiłek: 17:30 Ryż biały/kasza jęczmienna - 100g Tuńczyk w wodzie - 100g Jaja kurze - 2 jajka B: 41 T: 12 W: 77 KCAL: 585 5 Posiłek (przed snem): 21:30 Ser twarogowy chudy - 100g Oliwa z oliwek - 20ml Banan - 1 sztuka B: 21 T: 21 W:30 KCAL: 389 W sumie: Białko: 167 (2,2g na kgMC) [...]

. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:- 140 -udo:80 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lat 6. DIETA: kcal -białko: 280g -węglowodany:200g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 który trwa do dzisiaj 8. TRENING: 4-5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam sprzedam pilnie zloty lancuszek meski proby 585 waga 8g dlugosc 51cm szerokosc 4mm. reszte widac na obrazkach;p

[...] razie jak za bardzo to ułożyć żeby było do kupy. Przykładowy dzień: 8:00 płatki+mleko 300 kcal 9:30 banan 115 kcal 12:00 bułka z dynią 260 kcal 14:00 udko+ziemniaki+pomidor 585 kcal 15:30 banan 115 kcal 17:30 fasola z chlebem 500 kcal 18:00 tu najczęściej trening, choć często też z rana 19:30 kanapki z serem i mleko 510 kcal 21:00 jabłko 50 [...]

[...] Wcześniej nie stosowałem zbytnio ćwiczeń aerobowych, pomyślałem, że może pomoże mi np skakanka w dni nietreningowe ? Ogólnie wyglądam tak : http://desmond.imageshack.us/Himg585/scaled.php?server=585&filename=99872585.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg560/scaled.php?server=560&filename=90013482.jpg&res=medium Ps. Wiem, ze podobne [...]

[...] kwasów tłuszczowych. Zalecane dawkowanie 1 lub 2 kapsułki dziennie w trakcie posiłku. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Flax Seed Oil Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 200 Opakowanie 200kap. Zawartość jednej porcji zaw: kwas alfa-linolenowy 1000 mg kwas linolenowy 585 mg kwas oleinowy 175 mg pozostałe kwasy tłuszczowe 90 mg

Witam! Mój staż treningowy to około 11 miesięcy. 7 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, następnie zrobiłem sobie domową siłownię i ćwiczę w domu (3 x w tygodniu). Biorę CREAKONG przed każdym treningiem oraz Mutant mass codziennie po jednej porcji. Dorzucam zdjęcia mojego planu treningowego. Od paru dni mam problem związany z bólem pleców (między [...]