[...] jednak brakowało tego co na pierwszym wyjściu na Śląska. Po zawodach czysta dieta, po drodze do domu wpadło 300g wędzonej kury i 100g pieczywa, na noc 100g owsianych, 500ml białek jaj, 3 łyżki masła orzechowego - dokarmiłem się po całym dniu. W niedzielę o 8:00 już robiłem nogi na treningu, później personale i wieczorem nieco podładowałem, [...]
rallygunia w Bogutyn Młynie kupiłam 500ml za 32 zł Muszę jutro wstać o chorej porze żeby jajka kupić u chłopa Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-31 14:59:59
male zapaski 2kg ryzu 2x wit b.6 2x baton 1,5kg owsianych 500ml oliwy 600kaps 0-3 2x flaxseed dodatek do owsianych zapas na 4miechy ...a za dobre sprawowanie male conieco Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-07 02:06:15
a ja co do tej wody mam zupełnie inaczej - w ciągu dnia wypiję 3l, a na siłowni maks 500ml, nie wiem dlaczego - nawet po ciężkich siadach czy ciągach dużo nie wypiję %-)
Mam pytanie odnośnie pojęcia 'puste kalorie'. Czy termin ten oznacza, że są to kalorie które nie są odkładane w postaci tłuszczu? Planując imprezę na której wypiję 500ml wódki + cola light, daje nam aż 1400kcal. Czy dobrym wyjściem będzie obcięcie tego dnia takiej ilości kalorii z pozostałych posiłków?
[...] ten oznacza, że są to kalorie które nie są odkładane w postaci tłuszczu? Alkohol w pierwszej kolejności zamieniany jest w tłuszcz. 3)Planując imprezę na której wypiję 500ml wódki + cola light, daje nam aż 1400kcal. Czy dobrym wyjściem będzie obcięcie tego dnia takiej ilości kalorii z pozostałych posiłków? 1400 kcal to będziesz miał z [...]
[...] po Sobotnim obżarstwie, trochę obciąłem kcal. Micha prosta, bez cudowania. cały dzień odsypiałem. Dorwałem w Piotrze i Pawle, ten napój Arizona bez cukru, jak za 6zł za 500ml szału nie ma, smakuje jak rozcięczona herbata z tesco za 1,20 %) za 1,5l. 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Ryż [...]
[...] cardio 4x30min i 1x45. Dzis drugi dzień off i prawie caly dzien relax nad wodą. Micha na drugi tydzień bez zmian, za to delikatnie obcinam cardio Byl tez dziś cheat, pizza 30cm plus ok 500ml lodów. Micha z dzis 1. Płatki owsiane wpi jajka sadzone borowki 2-4 makaron kura\wolowina mix 5. Pizza lody kura 6. Kazeina+wpc++skyr+maslo orzechowe