[...] nie polecieć..bo się załamie chyba..w planach mam redukcje gdzieś do 95kg i potem ostry trenning siłowy... Moje wymiary przy obecne wadze: waga:100,5kg barki:135cm szyja:43cm biceps:42cm udo:65cm klatka:120cm łydka:42cm przedramie:35cm pas:98cm wzrost:187cm Poradźcie mi czy dobrze robię, czy jestem samobójcą, bo sam już nie wiem. Mam dylemat [...]
A kto robil osle wspiecia,jak Arnold z kolegami,machalo sie pamietam,ja w lydkach mam z 43cm,a najwiecej mialem 46...a w udach 73cm,ale schudly mi giry po trenowaniu MMA...
o teraz leszcze to ja cos dam 2tyg robie przy łopacie trening domowy kiepski teraz wchodze na 2tyg clena i omeczka juz czeka waga ok cos pod 85kg podchodzi łapka przechodzi za 43cm foto bez szczegolnej napinki tak z nudow zrobione
[...] nizszy z 185cm bo ja przy wadze 110kg przy nim bym wygladal jak wior by wygladac jak on bym musial do***ac ze 125kg wtedy by bylo cos moze widac, a tak co z tego ze mam 43cm w ramieniu jak wyglada na 35 byc wysokim prze***ana sprawa. dlatego kulturysci zazwyczaj sa nisy lub sredniego wzrostu... biorac pod uwage np lee priesta wzrost [...]
[...] siłce od 2,5roku i było strasznie dziwnie Wydawało mi się że jestem najmniejszy :/ ale to jest w normie bo zawsze mi się tak wydaję. Dwie osoby z największym bicem (42-43cm) przyszły na siłkę w japonkach i dżinsach oczywiście nogi jak patyki. Pozostali ćwiczący byli wpatrzeni w nich jak w obrazki i słuchali ich pilnie bo co chwile dawali [...]
[...] pompa niesamowita ;).Po treningu 5g CM3 jutro bieg 40min (5-9km) , postaram sie wrzucic jakies fotki przed treningiem i podam wymiary :) Pozdro Wymiary Bicepsy 37cm L 38 P Przedramie 31,5 L 32 P Klata 101cm Pas 90cm Udo 58cm L 57cm Lydka 43cm L 43 P Moze mi sie uda fotki dzisiaj zrobic ;) Zmieniony przez - begin23 w dniu 2013-03-05 01:21:06
Bic - wal na szerokość. Wiosłowania daj ile tylko wlezie kg, przy zachowaniu techniki. podciągania, do tego akurat niedawno zacząłem się przykładać. a na biceps zawsze dużo brałem. w szczycie formy 6x65kg na modlitewniku, opuszczałem tak do 70% sztangę.Tylko wymiary zawsze średnie.Max to 43cm z rańca były. Zorek - ja wolę jak się rusza
szkoda gadać ok. 41 mam tylko a rok temu równe 43cm były....... teraz mam zamiar do tych 42cm dobić, ale na dobrej jakości mięsie. Zapomniałem dopisać, że zacznę aeroby robić!
[...] kolejności 3 serie łączone: uginanie ze sztangielkami + ze sztangą potem uginanie sztangielek w opadzie -Arnold tak robił i młotki na triceps na koniec drop set na wyciągu może dobiję do tych 42,5-43cm - czyli odrobię straty - oby.....\ poza tym to pylenie mnie dobija! Bic - grafika super! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-30 12:43:31
J/W ,dr_drops na to co waliłes to jest tragedia! I hasła typu %-) na to co ja walilem to powinienem byc juz Burneika a ze na dzien dzisiejszy nie wbijam i nie mam matywacji i malo sie ruszam to mam w rece 43cm i brzuch jak baba w ciazy, Tak panowie, tak %-)
[...] się zakwalifikuje pomierzę co do centymetra). Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 45 cm Obwód uda: 64 cm Obwód w pasie: 88 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43cm Dieta: Staram się stosować cały rok ale wiadomo, odstępstwa są ponieważ w zawodach jeszcze nie startuję. Dokładnie rozpisywać nie będę bo często coś zmieniam, nakreślę [...]
[...] Karola Małeckiego, i mimo podobnego ciężaru, czucie było inne, lepsze, ale i tak progres poszedł. 4 - Kai'a się naoglądałem jak to robi, i dwugłowe ramion popracowały bardzo dobrze, łape se musze na pompie zmierzyć, pewnie z 43cm bydzie. Nie ciężar, zresztą tu nigdy nie miałem parcia na ciężar. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-07-12 20:04:59
waga wagą, ale jakby tak z doopy i nóg troszku zleciało to bym się nie pogniewała%-) i tak jestem zadowolona, bo zrobiłam porównanie od początku mojej kariery na sfd i w sumie od marca zleciało mi 5kg i 43cm!!:-D