190cm

Przejrzałem Twoje ostatnie tematy i jak masz 70kg masy ciała, ponad 190cm wzrostu i trenujesz pół roku, to za płaskość nie winiłbym tu glikogenu, a ogólny brak rozwiniętej masy mięśniowej. ;-) Jak jesteś na diecie bogatej w węglowodany to taki zabieg niekoniecznie da Ci odczuwalnie lepsze efekty. ;-)

wzrost jest z genach, znam typków ktrzy pili i palili zanim zaczeli rosnac, a porosli ponad 190cm. nic na to nie poradzisz

Jak możesz doradzać dawkowanie winstrolu nie wiedząc do kogo piszesz? nie masz pojęcia czy jest to 40 kilowy 14 latek o wzroście 190cm, czy 30 latek z nadwagą. Więc po to jest dział doping i ankieta w tamtym dziale.

Moze wez gryf, poloz sie na lawce i zmierz dokladnie. To zalezy od dlugosci ramion. Tak jak napisalem wyzej, robilem niedawno lawke i stojaki, stojaki sa wyzsze od lawki o 50cm, do tego koncowki stojakow maja jakies 3cm. Jak masz ze 190cm i dlugie lapy, to wiadomo wiecej musisz dac, ja mam ok. 175cm.

Umiem ukladac diets,tylko ze zawsze robilem to pod silownie a chodzilo mi ze now znam sie jaki powinien byc rozklad btw pod sw...treningi 3razy w tyg,mma a jego cel to redukcja,nie wie jaki ma bf,ma 190cm i 93 kg,praca siedzaca raczej bo jest kierowca

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 nic, bo nie masz na to zupełnie żadnego wpływu

Wzrost 190cm,waga 106kg

mam 18 lat rok trenuje , chciałbym zdobyć troche masy bo warze tylko 75 kg (warzyłem 65 kg - wzrost 190cm ) chce chociaż te 80 kg i jakieś odżywki mi są potrzebne !

2x35 2x10 2x9.5 2x10.5 2x6 2x2 gryf 190cm 10kg całosc z gryfem pomiedzy 150-160kg zdjecia porobie i dorzuce,nie odlewy, to sa normalne toczone czy tam ciete z wała. odbiór osobisty Zmieniony przez - niekwestio w dniu 2009-03-10 15:10:53