190cm

Nie. Po prostu chodziło mi o taką analogię, ale łatwiej zapytać o człowieka, który ma 190cm wzrostu, a nie 176, bo według tabelki żywieniowej, to ja mając 176cm przy wadze 86kg przy tym samym bf mam porównywalne umięśnienie do osoby 190cm wzrostu 100kg :)) wiem, że zanim to osiągnę to 5 lat minimum, ale fajnie by było sobie jeść 4200kcal i trzymać [...]

[...] coś widać, że idzie do przodu, więc trzeba dalej cisnąć i może coś z tego będzie. Zawsze to jakieś porównanie będzie na kolejne etapy. Wymiary: przed/aktualne -wzrost 188cm/190cm(tak wiem śmiesznie to wygląda, ale nie mierzyłem się jakieś dobry rok i dzisiaj sam siebie zaskoczyłem, że mam 190cm;-)). -waga 82kg/89kg -biceps 36,5cm/38cm -łydka [...]

witam qaz, Jestem ektomorfikiem-190cm wzrostu ,72kg wagi.Ukladalem diete wedlug zamieszcznonych tu wskazowek,zamiescilem ja tutaj: http://www.sfd.pl/temat273830/ Prosze o ocene, za kazda pomoc SOGi

Witam wszystkich. mam takie pytanko: ile tak średnio można przytyć stosując te diety? wiem że wszystkim różnie będzie przybywać masy.. mam 190cm a ważę 60kg! marzy mi się przytyć ze 30kg i zastanawiam się ile lat mi to zajmie czy może to mission impossible?

Zwróć uwagę że ma on 190cm wzrostu Chłopak ma 190cm wzrostu, długie łapy, to już nie wygląda tak jak u chłopaka 160cm u którego 38cm wygląda już dobrze.

Nie no 2m to nie ma coś pod 190cm albo lekko więcej ;p Ja się krasnal zrobiłem, siady gniotą i człowiek maleje xD

[...] nóg, podciaganie kolan w zwisie. Ale nie widac zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze 83kg, nie wiem co jest nie tak ?!. Kiedys bylem gruby ale sie odchudziłem i od tego czasu fałdy z brzucha nie znikaja. Do tego jeszce gram w piłke nozna i cwicze [...]

ps. marcin prokop to ma chyba cos koło 213cm a hołownia 190cm ok. wzrost to tylko długosc:P... a o tym czy ktos jest prawdziwym facetem/mężczyzna decyduje głównie charakter,zachowanie co z tego ze mam 190cm i góre miesni jak mentalnie jest sie C**Ą...tyle odemnie:P....

[...] Więc u niego to inaczej wygląda, Łada też chyba z 170cm. Ja mam 181cm :) Erwi Ja i tak uważam że 70cm w udzie przy takim wzroście jak ja mam nie jest jakieś potężne bo mowa była i mnie :) no ale u niższych zawodników robi już wrażenie pewnie. to tak samo jak 45cm w ręce u gościa 190cm i 45cm u gościa 160cm. Także tak można bez końca ;p

[...] ramknę na obciążenie dodatkowe. Szukałem gotowych takich żeby były z siedziskiem i wolnostojące żeby już można było coś dołozyć też na niego to musiałbym mieć ten wyciąg na 190cm wysokości bo piwnica jest na 195cm a wyciągi te soliniejsze to 210 minimum. Niby mógłbym kupić i przyciąć od spodu te 20cm No ale to tutaj fakt chociażby mój pospawać [...]

dawniej: 190cm/76kg/330cm~ dzis; 190cm/79/315 i planowany powrot do formy :)

osesek, rozłóz np. 10 kg wypracowanego mięsa na kolesia 190cm a na karalucha ~170cm Im sie jest wyzszym tym ciezej zrobic porzadna posture. A bramkarz 170cm nie mowi ze nie, ale koksy >190cm to dopiero pogrom na bramce ;)

[...] przysiady wykonuję ustawiając ich wysokość na przedostatni poziom regulacji. Na ostatnim aby zdjąć sztangę z uchwytów musiałbym stawać na palcach , także osoby o wzroście ~190cm z powodzeniem mogą ćwiczyć przysiady z tymi stojakami. Regulacji dokonujemy za pomocą metalowego prętu ,którym blokujemy ramię stojaka na wcześniej ustaloną wysokość [...]

Dillet i Kovacs mają ponizej 190cm...to tak swoją droga A kulturysta ktory ma duzo ponad 190cm czyli 197 jest Lou Ferrigno.

Lukas głupoty piszesz. "Większość 16 latków ma 190cm wzrostu" <---to chyba jakiś żart. Właśnie ja mam 16 lat i chodziłem do gimnazjum i powiem Ci że w całej szkole (liczy ponad 800 osób) było około 5 ludzi którzy mieli ten wzrost. Jak nie wierzysz to przejdź się do byle gimnazjum a zobaczysz jaki tam jest wzrost. Większość 16-latków [...]

Czesc witam wszystkich mam problem mam 14 lat mam 174 wzrost trenuje pilke nozna i chce miec w zyciu ponad 190cm juz przez jakis czas nic nie uroslem powiedzcie mi co mam zrobic by urosnac a w zyciu miec ponad 190cm wzrostu :):(

Bery da się oszacować mniej więcej wzrost, z dokładnością do jednego centymetra, dzięki siatkom centylowym, miałem ostatnio o tym wzmiankę na teorii sportu, ale dalej sam nie sięgałem, bo moje 190cm starczy mi w zupełności. pzdr/

Diete ta ukladalem wedlug postu Robimy mase fakty nie mity by qaz. Przy wadze 72kg zapotrzbowanie kaloryczne wyszlo mi 3010kcal. Ale ja mam 190cm wzrostu,jestem ektomorfikiem czy to nie za malo ? Na poscie ellisa http://www.sfd.pl/temat240536/ pisze, ze przykladowy ektomorfik o wadze 60kg powinien dostarcy ok 3650kcal dziennie!? To umnie cos jest [...]

Kovacs ma coś koło 190cm wzrostu ale nie wiem czy można go nazwac kulturystą, Gunter Shlierkampf ma też około 190cm wzrostu Arni miał około 190 cm wzrostu Lu Ferigno chyba 195cm wzrostu jest jeszcze kilku mniej znaczących zawodników o wysokim wzroście. W kulturystyce wzrost to atut spójrz na Priesta jakie ma problemy przez wzrost a ma tyle co [...]

z tego co zauważyłem to niktórzy ludzie poprostu sami z siebie są genetycznie silni a jak juz sie upierać przy budowie ciala to najlepiej mają Ci z rozbudowanym tułowiem i krótkimi konczynami a jak mamy porównac wysokiego i niskiego to jest tak: 190cm i 70kg< 160cm i 70kg 190cm i 100kg>160cm i 70kg - jesli oboje mają podobny staż