171

"po to aeroby ze jestem endomorfikiem" Nie pogodzisz masy ze spalaniem tłuszczu(chyba, że na koksie), więc odpuść. Ktoś kto się nie zna? Sorry ale widzę, że jeżeli ktoś ma braki w wiedzy to chyba Ty. 171 artykułów przeczytanych - wiedza ogromna Ale skoro nie chcesz pomocy, to nie. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 14:06:23

ja miałem w łydce w szczycie formy 46cm, a wyglądało to ciekawie bo mam tylko 171 cm wzrostu

ojciec 177 mama 171 brat i siostra tez sredni tylko ja jakis taki wyzszy bedac w LO w 1 klasie bylem najnizszy a w ostatniej najwyzszy juz.

[...] co piszą to: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - Błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Jeżeli ważysz 62,5 kg to powinieneś dostarczać dziennie ok. 120-150 gramów białka i na tym warto się skupić. [...]

[...] lbs.: Antonio Silva (263) vs. Mike Kyle (219) 205 lbs.: Benji Radach (205.5) vs. Ovince St. Preux (205.5) Pozostałe: 170 lbs.: Fernando Bettega (170.25) vs. Wayne Phillips (171) 155 lbs.: Justin Lawrence (155.5) vs. Max Martytniouk (154.5) 205 lbs.: Terrell Brown (208.25) vs. Patrick Cummins (205.5) 185 lbs.: Cortez Coleman (184.75) vs. Lucas [...]

PS. Nie sugeruj się bzdurami marketingowymi. UNIVERSAL NUTRITION Storm 171 x BARDZO DOBRY UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy 196 x BARDZO DOBRY

Redukcja taknki tłuszczowej a raczej zaczątków cellulitu.Niestety ten problem mnie dotyczy mimo ,że przy wzroście 171 waze 53 kg jestem ogolnie chuda ale niestety .... Od tygodnia robie aeroby 3 razy w tygodniu (bieżnia,steper,rower) plus jeszcze siłownia.No i ograniczam węgle maksymalnie. Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2006-09-07 09:23:09

Wiek 17lat, wzrost 171, waga 60kg.

Wiek:20 Waga:84 Wzrost:171 O Ramienia:39 O Klatki:107 O Uda:65 Staż: 5 lat Dieta: będzie zrobiona za niedługo. Jakie i ile cykle: Nie było wcześniej. Plan treningowy: 3-4 razy w tygodniu na siłowni + bieganie. Cel: Rzeźbienie. Poziom BF%: Nie mam pojęcie, jestem trochę oblany. Typ budowy: Sylwetka masowa raczej. Zdrowie: Bardzo Dobre. Wyniki: [...]

[...] PCT ( Daa ) zrzucać ciężar ze sztangi czy starać się dalej progresować? Nie chce aby większość siły którą zrobiłem poszła się walić ;-) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 66 -talia: 85 chyba 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: Około 300g -węglowodany: ~400 -tłuszcz: Reszta 7. ILE I [...]

[...] kcal, 5,95 białka 3,6 tłuszczu 31,2 węgli Razem na śniadanie : 701,4 kcal 50,45g białka 42,12g tłuszczu 36,243 węgli II śniadanie: - Połowa tuńczyka w sosie własnym 90g 171 kcal, 24,39g białka 8,1g tłuszczu 0g węgli - 50 g. orzechów włoskich 322,5 kcal 8g białka, 30,15g tłuszczu 5,75g węgli Razem na drugie śniadanie: 493,5 kcal [...]

ja na redukcji miałem ładną kratkę na brzuchu mimo to miałem jakby drugą brodę, moja siostra przy wzroście 171 i wadze kolo 57 tez tak ma, matka podobnie, **** takie geny

zapotrzebowanie 2700 kcal (w przyblizeniu ) wegle 100 gr białko 190 gr tłuszcze 171 gr śniadanie 120 gr jajek 150 gr twarogu chudego , 50 gr masła 1 kromka chleba 44 gr białka tłuszcz 42 gr węgle 22 gr trening Obiad I godz 12 banan , 250 gr karkówki 50 gr ryzu białko 37 gr tłuszcz 50 gr wegle 35 gr obiad II Obiad I godz 12 [...]

http://img171.imageshack.us/img171/9936/imag0177kq.jpg

[...] the highest amounts of these compounds are found in red- and purple-colored potatoes. In one study, the range of the phenolic content between potatoes varied by as much as 171-fold in 100 grams of a fresh potato—the lowest being found in Kennebec potatoes at 1.03mg phenolics, and the highest in Purple Peruvian potatoes at 171mg phenolics. [...]

Płeć : male Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z licznymi przerwami, ciągły - 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak (okazjonalnie sporty wytrzymałościowe) Dostęp do sprzętu: domowa siłownia: wyciąg dolny/górny; klatka do przysiadów, drążek przy ścianie szeroki, ławka [...]

Już po finale , zaskoczenia nie było zwycięzcą został Piotrek Kandefef wynik 196 powtórzeń, drugie miejsce Adam Wszelaki 171 powtórzeń i miejsce trzecie Grzegorz Dyrcz 163 powtórzenia.

[...] (135.5) 135 lbs.: Cameron Else (136) vs. Kyler Phillips (136) 185 lbs.: Dusko Todorovic (186) vs. Dequan Townsend (186) Karta wstępna (godzina 1:30) 170 lbs.: Carlos Condit (171) vs. Court McGee (170.5) 145 lbs.: Josh Culibao (145.5) vs. Charles Jourdain (145) 185 lbs.: Nassourdine Imavov (185.5) vs. Jordan Williams (182) 115 lbs.: Jinh Yu Frey [...]

Otrzymałem wyniki Alt 70 norma 0-41 Ast 66 nirmat 0-40 Estardiol 171.2 norma 11.3-43.2 Estro znowu 4x ponad norme będę zbijal w najbliższym czasie chociaż wątpię że to jest przyczyną

[...] T: 0.1 , W: 2,9 V POSIŁEK (potreningowy) (18:30): 1. Ryż biały - 100 g - B: 6.7 , T: 0.7 , W: 78,9 2. Mięsy z piersi indyka/kurczaka - 200 g - B: 38,4 , T: 1.4 , W: 0 VI POSIŁEK (21:30): 1. Jaja kurze całe dwa - 100 g - B: 12.5 , T: 10.7 , W: 1 2. Tuńczyk w wodzie - 100 g - B: 21 , T: 1.2 , W: 0 OGÓŁEM - B: 171 , T: 104 , W: 318 , KCAL: ok. 2850