171

[...] co piszą to: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): - Wartość kaloryczna 842 kcal (w tym z tłuszczu 27 kcal) - Białko 35.0 g - Tłuszcze 3.0 g - Węglowodany 171.0 g w tym cukry 72.0 g - Błonnik 4.0 g - Cholesterol 42 mg Jeżeli ważysz 62,5 kg to powinieneś dostarczać dziennie ok. 120-150 gramów białka i na tym warto się skupić. [...]

[...] lbs.: Antonio Silva (263) vs. Mike Kyle (219) 205 lbs.: Benji Radach (205.5) vs. Ovince St. Preux (205.5) Pozostałe: 170 lbs.: Fernando Bettega (170.25) vs. Wayne Phillips (171) 155 lbs.: Justin Lawrence (155.5) vs. Max Martytniouk (154.5) 205 lbs.: Terrell Brown (208.25) vs. Patrick Cummins (205.5) 185 lbs.: Cortez Coleman (184.75) vs. Lucas [...]

PS. Nie sugeruj się bzdurami marketingowymi. UNIVERSAL NUTRITION Storm 171 x BARDZO DOBRY UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy 196 x BARDZO DOBRY

Wiek 17lat, wzrost 171, waga 60kg.

Wiek:20 Waga:84 Wzrost:171 O Ramienia:39 O Klatki:107 O Uda:65 Staż: 5 lat Dieta: będzie zrobiona za niedługo. Jakie i ile cykle: Nie było wcześniej. Plan treningowy: 3-4 razy w tygodniu na siłowni + bieganie. Cel: Rzeźbienie. Poziom BF%: Nie mam pojęcie, jestem trochę oblany. Typ budowy: Sylwetka masowa raczej. Zdrowie: Bardzo Dobre. Wyniki: [...]

Redukcja taknki tłuszczowej a raczej zaczątków cellulitu.Niestety ten problem mnie dotyczy mimo ,że przy wzroście 171 waze 53 kg jestem ogolnie chuda ale niestety .... Od tygodnia robie aeroby 3 razy w tygodniu (bieżnia,steper,rower) plus jeszcze siłownia.No i ograniczam węgle maksymalnie. Zmieniony przez - Jenna_20 w dniu 2006-09-07 09:23:09

[...] PCT ( Daa ) zrzucać ciężar ze sztangi czy starać się dalej progresować? Nie chce aby większość siły którą zrobiłem poszła się walić ;-) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: 66 -talia: 85 chyba 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: Około 300g -węglowodany: ~400 -tłuszcz: Reszta 7. ILE I [...]

zapotrzebowanie 2700 kcal (w przyblizeniu ) wegle 100 gr białko 190 gr tłuszcze 171 gr śniadanie 120 gr jajek 150 gr twarogu chudego , 50 gr masła 1 kromka chleba 44 gr białka tłuszcz 42 gr węgle 22 gr trening Obiad I godz 12 banan , 250 gr karkówki 50 gr ryzu białko 37 gr tłuszcz 50 gr wegle 35 gr obiad II Obiad I godz 12 [...]

ja na redukcji miałem ładną kratkę na brzuchu mimo to miałem jakby drugą brodę, moja siostra przy wzroście 171 i wadze kolo 57 tez tak ma, matka podobnie, **** takie geny

[...] kcal, 5,95 białka 3,6 tłuszczu 31,2 węgli Razem na śniadanie : 701,4 kcal 50,45g białka 42,12g tłuszczu 36,243 węgli II śniadanie: - Połowa tuńczyka w sosie własnym 90g 171 kcal, 24,39g białka 8,1g tłuszczu 0g węgli - 50 g. orzechów włoskich 322,5 kcal 8g białka, 30,15g tłuszczu 5,75g węgli Razem na drugie śniadanie: 493,5 kcal [...]

http://img171.imageshack.us/img171/9936/imag0177kq.jpg

[...] the highest amounts of these compounds are found in red- and purple-colored potatoes. In one study, the range of the phenolic content between potatoes varied by as much as 171-fold in 100 grams of a fresh potato—the lowest being found in Kennebec potatoes at 1.03mg phenolics, and the highest in Purple Peruvian potatoes at 171mg phenolics. [...]

Płeć : male Wiek : 23 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 2 lata z licznymi przerwami, ciągły - 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak (okazjonalnie sporty wytrzymałościowe) Dostęp do sprzętu: domowa siłownia: wyciąg dolny/górny; klatka do przysiadów, drążek przy ścianie szeroki, ławka [...]

Już po finale , zaskoczenia nie było zwycięzcą został Piotrek Kandefef wynik 196 powtórzeń, drugie miejsce Adam Wszelaki 171 powtórzeń i miejsce trzecie Grzegorz Dyrcz 163 powtórzenia.

[...] (135.5) 135 lbs.: Cameron Else (136) vs. Kyler Phillips (136) 185 lbs.: Dusko Todorovic (186) vs. Dequan Townsend (186) Karta wstępna (godzina 1:30) 170 lbs.: Carlos Condit (171) vs. Court McGee (170.5) 145 lbs.: Josh Culibao (145.5) vs. Charles Jourdain (145) 185 lbs.: Nassourdine Imavov (185.5) vs. Jordan Williams (182) 115 lbs.: Jinh Yu Frey [...]

[...] T: 0.1 , W: 2,9 V POSIŁEK (potreningowy) (18:30): 1. Ryż biały - 100 g - B: 6.7 , T: 0.7 , W: 78,9 2. Mięsy z piersi indyka/kurczaka - 200 g - B: 38,4 , T: 1.4 , W: 0 VI POSIŁEK (21:30): 1. Jaja kurze całe dwa - 100 g - B: 12.5 , T: 10.7 , W: 1 2. Tuńczyk w wodzie - 100 g - B: 21 , T: 1.2 , W: 0 OGÓŁEM - B: 171 , T: 104 , W: 318 , KCAL: ok. 2850

Otrzymałem wyniki Alt 70 norma 0-41 Ast 66 nirmat 0-40 Estardiol 171.2 norma 11.3-43.2 Estro znowu 4x ponad norme będę zbijal w najbliższym czasie chociaż wątpię że to jest przyczyną

Tak wygladaja wyniki po zbiciu. Mozna zaczynac odblok? Jezeli tak to jak mam to zrobic. Prosze o pomoc :). Od 2 tygodni tez zmniejszylem dawke propa do 0.7 e2d

WITAJCIE CHCIAŁ BYM ZEBYŚCIE POMOGLI MI UŁOZYC DIETE MAM MAM 171 WZROSTU I 67 KG WAGI PROSZE O POMOC STOSUJE KREATYNE I MASS XXL :)

Z tą ankietą to mam problem Nie wiem jak ją dodać wiec napisze. Staż na siłowni 3 lata z przerwami. Wzrost:171 waga 73kg Wycisk a klatke seria :65-85 Na raz : 95kg Martwy ciąg :ok,140kg Zażywane suplementy : Białko, Mutant mass Ostatnio przerabiany plan: redukcja Cel tego planu : Masa Cel treningowy : Zaje***ty wygląd