Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
115,160,150
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
66
Wiek:20
Waga:84
Wzrost:171
O Ramienia:39
O Klatki:107
O Uda:65
Staż: 5 lat
Dieta: będzie zrobiona za niedługo.
Jakie i ile cykle: Nie było wcześniej.
Plan treningowy: 3-4 razy w tygodniu na siłowni + bieganie.
Cel: Rzeźbienie.
Poziom BF%: Nie mam pojęcie, jestem trochę oblany.
Typ budowy: Sylwetka masowa raczej.
Zdrowie: Bardzo Dobre.
Wyniki: 115,160,150.
Szacuny
8
Napisanych postów
743
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7267
propionat testosteronu 8 tygodni 100mg wstrzykujesz co 2dni. Cypionat lub enathat testosteronu 14tygodni iniekcja 250mg co 4 dni. Jeśli celem jest rzezbienie bardziej ta 1 opcja z odpowiednim bilansem kalorycznym na redkucji.
Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Moim zdaniem za wcześnie jest dla Ciebie na jakikolwiek koks. Piszesz, że dieta dopiero będzie zrobiona, czyli nie masz o tym bladego pojęcia a właściwa dieta to jest podstawa zarówno na cyklu jak też po nim.
To, że będziesz miał jakąś tam dietę to jeszcze nic nie znaczy, bo nie jest w żaden sposób sprawdzona. Powiedz co zrobisz na cyklu, kiedy zacznie Cię zalewać wodą i tłuszczem, kiedy zamiast redukować będziesz nabierał masy i to takiej najgorszej.
Ogarnij najpierw podstawy.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
Ogarnij podstawy wszystkiego. Staż 5 lat a taka waga i wymiary, to znaczy, że nie masz bladego pojęcia zarówno o diecie jak też i o treningu.
Chcesz coś osiągnąć to zacznij po kolei, bo zrobisz sobie poważną krzywdę.
Na koks jest stanowczo za wcześnie.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
66
Te 5 lat jest z DUŻYMI przerwami, miałem różne okresy w których też różnie ważyłem i nie ćwiczyłem. Co do diety to niewiem za dużo, jadam 4-5 posiłków dziennie.
Szacuny
8
Napisanych postów
743
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
7267
wyniki siłowe coś tam są przeciętne;) jak na 20 latka. 84kg na 171cm wzrostu zapewne chłop jest dość zalany patrząc na obwody klaty i lapki. Może lepiej byłoby redukcje zrobić wpierw na diecie spalacz jakiś i potem pomyśleć o saa;)
Nie namawiam lecz powtarzam w kółko kłuj w udo lub dupsko.