171

[...] medalistę Mistrzostw Europy 2010 w kategorii 100 kg, Tomasza Bobrowskiego oraz dwóch finalistów poprzednich Mistrzostw Europy w kulturystyce klasycznej: Tomasza Laszko (kat. 171 cm) i Krzysztofa Rodkiewicza (kat. +180 cm). 2. MISTRZOSTWA EUROPY W FITNESS Paula Mocior (Aesthetic Lublin) – zawodniczka bikini fitness, która już ma swoim koncie [...]

[...] treningu aerobowego należy pomnożyć tę wartość przez 60% i 90% (czyli przez 0,6 i 0,9). Zatem dla 30-latka trening aerobowy powinien przyspieszać czynność serca od 114 do 171 uderzeń na minutę. Gdy zdobędziesz doświadczenie w tym treningu ,nie będziesz musiał łapać się za nadgarstek i badać sobie szybkość tętna patrząc na zegarek-będziesz znał [...]

Wiek: 19 lat Waga: 71 kg Wzrost: 171 cm Cel : zbudowanie masy a potem rzezba (zdjecie w zalaczniku) Sporty : Piłka nozna, bieganie rekreacyjne Staż: 2 miesiace teraz, 2 miesiace rok temu 3 miesiace rekreacyjnie w gimnazjum, zdjecia po tych 2 miesiacach teraz zalaczylem pzed i po Dieta: nie jem : zadnych fastwoodow, zero smazonych rzeczy, [...]

[...] 2 miesiącach przerwy (wcześniej też nie było kolorowo ale lepiej niż teraz). Mierzyłem się sam więc mogą być jakieś milimetry uchybień ale nie jest to najważniejsze Wzrost: 171 cm Waga: 99,3 kg Pas: 105 cm Klatka luzem: 116-117 Biceps: 42 Udo: 65,5 cm Łydka: 42,5 cm Staż: przyjmijmy ze 2,5 roku Dieta DT: ok 3100 kcal. B:2 T:0,6 W: reszta [...]

[...] To Będzie 164. Japonskie Wilki 165. Jeniec - Tak Daleko Jak Nogi Poniosą 166. Jeżdzcy 167. John Q 168. Joint Venture 169. Josie I Kociaki 170. Józef - Władca Snów 171. Juwanna Mann 172. K-9 P.I 173. Kameleon 174. Kangaroo Jack 175. Kapitan Corelli 176. Kasa Albo Życie 177. Kate And Leopald 178. Kiedy Pojawia Się Obcy 179. [...]

[...] Limity wagi do wzrostu obowiązujące w kulturystyce klasycznej w 2014 r Wzrost (kategoria) do 168 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm Maks. waga ciała = [...]

[...] nie dotyczy 13. Substancje słodzące/smakowe 10g: 1,2g 1. Nazwa: BCAA GPower 2. Producent: Premium Nutrition 3. Forma: proszek 4. Dostępne opakowania: 500g, 1000g 5. Cena: 171 6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 50g 7. Ilość leucyny w 10g produktu: 2,5g 8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 1,5g 9. Ilość waliny w 10g produktu: 1,0g 10. Cena [...]

[...] Węgle I posilek k/b/t/w 436,8/29,4/33,26/10,83  Jaja kurze całe 3 x szt (60g) 250,2 22,5 17,46 1,08  Pomidor 1 x 100 g (100g) 15 0,9 0,2 3,6  Migdały 3 x dkg (10g) 171,6 6 15,6 6,15 II posilek k/b/t/w 211,5/24,35/8,95/11,55  Ogórek 1 x duży (150g) 19,5 1,05 0,15 4,35  Pomidor 2 x 100 g (100g) 30 1,8 0,4 7,2  Łosoś wędzony 1 x 100 [...]

[...] zgubić tłuszcz. ale jeszcze gdzie nie gdzie jest.ogólnie jestem szczupły i chudy(ramiona itd) ale mam problem właśnie z tłuszczem na brzuchu. mam 20 lat waga 61,5kg wzrost 171cm. Ćwiczę z bratem i kolegą na wspólnej siłownii o godzinie 16 po treningu brzuszki 4*w tygodniu pracuję na 6.00 do 14.00 mam jedną przerwa 20minut w pracy - praca w [...]

[...] Lauzon (155) vs. Sam Stout (155) -Duane Ludwig (156) vs. Jim Miller (155) -Junior Dos Santos (237) vs. Gilbert Yvel (239) Preliminary Bouts (On Spike TV): -Martin Kampmann (171) vs. Jacob Volkmann (171) -Dan Lauzon (155) vs. Cole Miller (155) Preliminary Bouts (Non-Televised): -Mark Munoz (185) vs. Ryan Jensen (186) -Mike Pyle (171) vs. Jake [...]

Walka wieczoru: 205 lbs.: Tito Ortiz (204) vs. Forrest Griffin (205) Karta walk : 170 lbs.: Anthony Johnson (170) vs. Josh Koscheck (171) 205 lbs.: Luis Cane (205) vs. Antonio Rogerio Nogueira (205) 170 lbs.: Phil Baroni (170) vs. Amir Sadollah (170) 170 lbs.: Paulo Thiago (169) vs. Jacob Volkmann (170) Pozostałe: 170 lbs.: Marcus Davis (170) vs. [...]

[...] 3 posiłek 9:30 -200g fileta z kurczaka 0/53,4/6,4 kcal 286 (kurczak duszony z warzywami+ sos pomidorowy) --50g ryżu 38/3,8/0,3 kcal 171,5 -2-3 pieczare -0,5cebula -2 zabki czosnku -1,5 papryki -0,5 puszka pomidorow -oliwa,przyprawy 5 ml [...]

[...] wagi ciała zawodników w zależności od wzrostu: Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Wzrost (kategoria) do 168 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: Maks. waga ciała = [...]

[...] policzyłam dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze i białka. Wyszło mi tak: Dzień T B W BMR 1 206 82 0 2182 2 172 129 0 2067 3 141 171 0 1952 4 179 172 0 2297 5 179 172 0 2067 6 141 171 0 1952 7 33 149 523 2986 Przykładowo rozpisane dwa dni: ilosc T B żółtka jaja 2 szt 12,76 6,52 olej lniany 6,5 [...]

[...] Bodog Fight wagi półśredniej Nickem Thompsonem. Walka odbędzie się na dzisiejszej gali Maximum Fighting Championship 20. Daley na oficjalnym czwartkowym ważeniu ważył 171,5 funta (77.79 kg). Karą za niezrobienie wagi będzie 25% grzywna za zapłatę walki z Thompsonem. “Chciałbym przeprosić MFC i Nicka Thompsona za nie zaliczenie wagi. [...]

więcej: http://sherdog.com/pictures/event/1/pictures-ufc-98-weigh-ins-17597/3 Waga w lbs: Rashad Evans (205) vs. Lyoto Machida (204) Matt Hughes (170) vs. Matt Serra (171) Dan Miller (185) vs. Chael Sonnen (186) Sean Sherk (156) vs. Frankie Edgar (155) Drew McFedries (185) vs. Xavier Foupa-Pokam (186) Mike Pyle (173) vs. Brock Larson (171) [...]

czesc dziewczyny, Pisze tutaj bo jak wiekszaosc z was mam zamiar zrzucic kilka.. nascie zbednych kg. W skrocie moja historia wyglada tak: Mam 24 lata, 171 cm i 83 kg wagi :( jestem i zawsze bylam osoba bardzo aktywna fizycznie, trenowalam plywanie przez wiele lat, potem koszykowke a w miedzy czasie jakies tam poboczne historie typu rzut mlotem, [...]

Wiek :40 lat Waga : 66 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy : Siłownia około 7-8 lat/sport ogólnie 25 lat Obwód pasa 70cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 56 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 5xtydzień Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni :nieograniczony czasowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

[...] ciała zawodników w zależności od wzrostu: Kulturystyka klasyczna mężczyzn: Wzrost (kategoria) do 168 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 0 Wzrost (kategoria) do 171 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 2 Wzrost (kategoria) do 175 cm: Maks. waga ciała = (wzrost – 100) + 4 Wzrost (kategoria) do 180 cm: Maks. waga ciała = [...]

[...] 153 kcal, 14/11/1 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2 Posiłek przedtreningowy - 11:00, 243 kcal, B:18/T:1/WW:39 Tuńczyk w sosie własnym 75g, 72 kcal, 16/1/0 2 banany 180g, 171 kcal, 2/1/39 Posiłek potreningowy - 14:30, 502 kcal, B:40/T:14/WW:53 Pierś z kurczaka 150g, 149 kcal, 32/2/0 Kasza gryczana 50g, 168 kcal, 6/2/32 Papryka czerwona 50g, 12 [...]