168 cm

[...] Wiem są wakacje ale nawet w nich nie mam czasu na te produkty może podacie jakaś dietke na mase bo według niektorych jestem chudy ale nie uwazam sie za takiego mam : wzrost: 168 cm / waga : 53 kg / w pasie : 74 cm /POMOZCIE ALE PLIS NIEWYSYŁAJCIE ZADNYCH LINKOW Z TYM JAK SIE ODZYWIAC itp. zrobmy ten plan tutaj lub skontaktuje sie z kims np. na fb [...]

Witam Wiek: 19 lat Waga: 66kg Wzrost: 168 cm Cel: Masa Staż: 8 miesięcy Moj Plan: Poniedziałek (klatka, barki, triceps,Brzuch) (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s 12,10,8 wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s 12,10,8 rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s 12,10,8 wyciskanie sztangi z klatki 3s 12,10,8 unoszenie [...]

Janie, dzięki za miłe słowa:-)) Konsekwetnie mnie motywujesz};-) Co prawda do treningów mam niegasący zapał ale każdy potrzebuje potwierdzenia, że jego trud nie idzie na marne. Mam 168 cm wzrostu.

Witam. Mam 15 lat, ważę 50 kg, a mój wzrost to 168 cm, ćwiczę ok. 1 miesiąc(nawet intensywnie)pod okiem starszego brata, mam już plan treningowy na masę ale przydałaby sie jeszcze jakaś dietana mase oczywiscie (moj ogolny staz to ok 3 miesiecy, ale mialem przerwy wiec tego nie licze)

Witam, jestem w trakcie czwartego dnia diety. Mam 168 cm i w dniu startu z rana ważyłam 67,6kg. Obecnie spadek do 64,7 kg. Nieźle, ale nie oszukuję się, wiem że to efekt oczyszczenia układu pokarmowego i strata wody w większej części. Dopiero z tego forum dowiedziałam się dlaczego ważna jest kawa z rana i pluję sobie w brodę bo przez trzy dni [...]

ej jak hcesz to daj trohe wzorstu mi ;] ja mam jakies 170 ( 168 cm + 2 cm włosów na żelu )a chciałbym mieć z jakieś 190 :P atak na poważnie to nie ingeruj lekami w genetyke, bo skutki będą znacznie gorsze, nisz skutki nadmiernego wzrostu

[...] bo jestem dosc szczuply... staram sie trzymac diety ktora otrzymalem od ojca kumpla ktory w tym siedzi i poprostu mi chodzi o to czy moge jakas odzywe wziac ... 14 lat 168 cm 51 kg cwicze na silowni niecale 4 miesiace ale diety trzymam sie od jakies 1,5 miesiaca i czy zmiana treningu na mase bylaby dla mnie dobra poniewaz cwicze caly czas [...]

potrójne złoto na zawodach Diamond Cup Milano 2017: 1 miejsce w bodyfitness do 168 cm 1 miejsce w bodyfitness overall 1 miejsce w masters bodyfitness open /SFD/2017/11/27/3762e3a2002144678979a6cdb06c0456.jpg

II miejsce - Mistrzostwa Świata w Fitness 2017, Francja, kat. fitness sylwetkowe 168 cm /SFD/2017/12/4/5f424b63a8f34177aacc617174a4e056.jpg /SFD/2017/12/4/b3d9347acec54125ad31eb502d2d6fbb.jpg /SFD/2017/12/4/f2eaec7cc1b94035b31a3b3df5b1fe82.jpg /SFD/2017/12/4/e8dd2bfcf9034378ba2a2e68c2133c92.jpg

[...] MARGRET GNARR Data urodzenia: 16 lutego 1989 Miejsce od urodzenia: Hafnarfiroi, Islandia Wysokość: 5'6 / 168 cm Ważne Osiągnięcia: 2014 IFBB Arnold Classic - 9 miejsce 2014 IFBB Mozolani Classic Pro - 4 miejsce 2013 IFBB Mistrzostwa Świata - 1 miejsce 2012 IFBB Arnold Amateur - [...]

http://iv.pl/images/24065759087560235069.jpg http://iv.pl/images/39130001886891665039.jpg Staż równy roczek ;) Teraz masowanie W wakacje na kreatynie i białku. W 4 miesiące łapa z 31 do 33 :D waga z 52 do 56, ( chcę 60 ) 15lat 168 cm wzrostu. Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-08-05 17:10:05

[...] albo z jakims spalaczem jeszcze pomysle co polecacie? I zabieram sie za moją dziewczyne dam jej popalic na silce i z dietą Ona chce jakis spalacz... Co myslicie jaki spalacz dla niej. Imo nie ma zbyt wielkiego BF, ok. 168 cm ma i okolo 55 kg wagi ale ma bardzo duze piersi Myslalem o Thermo Speed Extreme z Olimpa ale nie wiem czy nie zamocny??

168 cm i 50 kg.. nie zebym zazdroscila ,ale czy nie uwazasz,ze to troche malo?

Moja teraz się taka laska zrobiła, że właściwie nie powinienem się na inne patrzeć:-)) 53 kg przy 168 cm, hellfire robi robotę

witam... jakie by były dobre proporcje B T W dla dziewczyny 84 kg 168 cm wzrostu... 24 lata... cel redukcja tłuszcz szczególnie z brzucha... dobre by było dać wszystko po 2g na kg masy ciała BTW ?

[...] z 2004 roku o wyskoku na SFD masakra co niektorzy pisali;p -"Spud" Webb z rozbiegu miał ponad 160cm wyskoku, wygrał również konkurs wsadów, a liczył sobie zaledwie 168 cm wzrostu odp. Możliwe, że miał . Kto wie jakie siły drzemią w naturze. albo że goscie w NBA maja po 120cm z miejsca;p Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-07-31 [...]

Witam. Mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ok 70kg. Chcialbym zrzucic troche brzucha i troche sie wyrzezbic. Mam pytanie, czy wystarczy robic program na pompki, brzuszki i podciaganie z tej strony?: http://www.100pompek.pl/ Da to jakies efekty? Jesli tak to jak rozlozyc cwiczenia? Brzuszki codziennie, tak jak tam jest, ale podciaganie i pompki jednego [...]

ważę 66 kg,168 cm wzrostu, chciałbym trochę zredukowac wagę

Jestem na 99% pewien, ze moja znajoma, zwyciężczyni Debiutów w kat. bikini powyżej 168 cm i kat. OPEN przygotowała się na sucho. W przypadku regularnych startow, gdy nie chce się stanowić tła dla reszty zawodniczek doping jest niestety konieczny, ale można to robić z głową wbrew panującym obecnie trendom.

[...] 2 tydz - 2 tab 3 tydz 3 tab 4tydz 3 tab 5 2 tab 6 tydz 1 tab bylo by ok ?? czy cos pozmieniac ?? czy mosze brac jakies oslonki na watrobe ?? dalej:aaa i mam 52 kg i 168 cm ...... za 3 miechy 18 lat i odp: -A miejsce na cmentarzu już wykupiłeś, garnitur do trumny? -Trzecia noga Ci na plecach urośnie... [...]