168 cm

ja nie wiem czym jestem .. ale wiem ze jak zaczynalem bylo slabiutko bo okolo 45 kg wagi przy 168 cm wzrostu ... po niespelna 1.5 roku waze jzu w okolicach 65 kg .. i mam 36 w lapce a zaczynalem od 28 nie jestem zatluszczony krata na brzuchu jest i wszystko ok ... waga idzie mi powoli ale jak idzie to wskakuje bardzo dobre miecho

168 cm, to jest prawidłowy wzrost. W pierwszym podałam z głowy, w drugim już mierzyłam :)

Mój staruszek ćwiczył dwubój czy trójbój siłowy od nastoletnich lat i został na 168 cm wzrostu ... ja mam prawie 180 wiec ... zastanowić sie warto ... ile w tym prawdy ze sie nie rosnie ... nie wiem, ale ja bym sie wstrzymał i robił te pompki ... Zreszta ja nie wiem czemu nie pompki .... ja jak gdzies wyjade i nie mam silki ( rodzinka na wsi ) to [...]

[...] FBW to efekty będą fajne tym bardziej , że on pisze jak mu przeszkadza bycie chudzielcem i sami zobaczcie co to jest 50kg przy wzroście 180cm. Moja kobieta waży 58kg a ma 168 cm wzrostu , także wyobrażam sobie jaki z niego musi być patyk , także chłopie Ty się nie przejmuj tylko zastosuj się do tej diety pij wodę , nie jedź śmieci typu chipsy [...]

1) czy mam pomału zwiększać zapotrzebowanie kaloryczne czy też mogę zrobić to w szybyszym tępie lub odrazu? najlepiej co jakiś czas, np co tydzień 2) Jak uważacie mam 168 cm wzrostu obecnie ważę 74 kg. Myślałem aby zakończyć odchudzanie i zacząć budować trochę mięśnie. Czy lepiej schudnąć jeszcze te 4-5kg i dopiero czy już w tym momencie mogę [...]

[...] dnia elegancko z jelitami :P a nie chcę przytyć kurcze a teraz co do diety: więc to jest taki dzień jak zazwyczaj, obecnie ważę ok. 61 kg (proszę zwrócić uwagę na to:) ) mam 168 cm ; wiek 22 lata; ćwiczę... różnie :P jak chodzę na fitness to ok. 9.30 2 razy w tyg. + w weekend taki sam ćwiczeń zestaw raz. Jak nie chodzę na fitness to sama sobie [...]

Urodzilam 4 i 3 lata temu. Juz od dawna nie karmie. Po drugim porodzie wazylam ok 74 kg przy 168 cm wzrostu. Tak do 62-64 samo spadalo po odstawieniu od cycka i zwiekszonej aktywnosci fizycznej ale dalej bylam taka otuszczona i sflaczala, ze postanowilam cos zrobic ze soba ale z efektow nie jestem zadowolona. No i ten brzuch... A co w tej diecie [...]

Według mnie tak, za chuda byłaś ale nie wiem jak się odżywiałaś bo tego nie podałaś ;-) Mówię tylko z własnego doświadczenia, że też zawsze za chuda byłam (168 cm i 43-47 kg) i byle jak jadłam i myślałam, że jest ok a jak tu trafiłam to przejrzałam na oczy :-))

Płeć : meżczyzna Wiek : 15 lat waga : 80 kg wzrost : 168 cm Cel treningowy : spalić tłuszcz , wyrzeźbić sylwetke staż treningowy na siłowni : żaden uprawianie innego sportu : piłka nożna , kosz dostęp do sprzetu : narazie żaden ale będe robić z kolegą siłownie dieta : no własnie dążę do tego aby mi jakas wypisac :) przeciwskazania medyczne : [...]

[...] tematów - starałam się zawsze odnajdywać nurtujące mnie pytania w wątkach które już istnieją, przyznam szczerze że nie bardzo mam chęć wgrywać swoich fotek, ważę 62kg i mam 168 cm , wciąż mam nadzieję że mi ktoś pomoże i powie czy dobrze robię bo chciałabym ćwiczyć codziennie ale nie wiem czy to dobry pomysł (17 luty były imieniny czyjeś więc [...]

Wiek: 16 lat Waga: 64 kg Wzrost: 168 cm Staż: rok Cel: Masa Posiłek I ( obiad ) jest przed treningiem . Po treningu jest banan i jabłko, i za jakieś pół godziny posiłek II

Czyli co? dieta nie redukcyjna? bo w sumie mam dobrą wagę do wzrostu (168 cm i 54kg) to może skupię się poprostu na ćwiczeniach i ewentualnie ograniczę słodycze? A jakie ćwiczenia aerobowe są najlepsze na spalanie taknki tłuszczowej z dolnych partii ciała? (pośladki)

No ja mam tez 168 cm i 19 lat wiec raczej juz nie urosne wiec poszedlem do lekarza od wzrostu (endokrynolog) i dal mi narazie jakies tabsy letrox - hormon tarczycy czy cos narazie male dawki co 2 dni jeden tabs... Myslicie ze to cos da? a moze ktos juz stosowal taka kuracje??? Pozdro

[...] stała w miejscu mimo iż przykładała się codziennie do ćwiczeń ( dziwne prawda ? ), dopiero po miesiącu poszło w dół, w tej chwili ma 2,5 za sobą i dokładnie 7 kg mniej ( 168 cm, miała 63 kg ), sporo też ubyło w centymetrach. Tak więc odpowiadając na Twoje pytanie można stosować tylko same treningi bez dokładnej diety, ale wtedy dłużej [...]

168 cm ale chce meic chociaz z 33-35 ;]

no wlasnie nie jestem gruba, chuda tez nie...waze 57- 58 kg...przy wzroscie 168 cm... jeszcze 2 lata temu wazylam 50 - 54 kg...generalnie problem z udami...zrobil sie cellulit i w ogole ( za to tez sie zabralam - ostre stosowanie kremu Vichy ) Mam wage z pomiarem tluszczu - jest tego ok 18 % nie wiem na ile ona prawdziwa...

[...] mozna wnioskowac ze jeszcze nie spotkałeś na macie bądź w ringu kolesia ktory jest dość dobry technicznie Powiem ci ze mialem przyjemność trenować z chlopaczkiem o wzroscie 168 cm, waga 63,5. Koles trenuje SW od zawsze a ma dopiero 22 lata. zdobył 2 miejsce na MŚ muay thai w tajlandi rok temu i on stary cały czas upiera sie że z techniką u niego [...]

SAAD HMMAD ALHMMAD ma 168 cm i 72 kg na codzień ujeżdza wielbłądy w Emiratach. Na zawody dosta się, bowiem jego wuja jest szejmiem, a sam Saad czasem ćwiczył w swojej siłowni (wyciska 107,5 kg), dlatego też został wytypowany. Po 3 konkurencjach, gdy widac było że znacząco odstaje, wykonywął wszystkie rundy z ciężarem o połowe mniejszym, a i tak [...]

65 kg przy 168 cm to dośc dużo wiec niemożliwe ze masz 28 w bicu chyba ze wszystko wlewa ci sie w brzuch i nogi i wyglądasz jakbyś nie wyglądał....

[...] konto i nie bardzo orientuje się na stronie) mam kilka pytań, być może ktoś z Was będzie znał odpowiedź na nie.A więc może zacznę od tego że jestem kobietą mam 22 lata 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. przez rok na diecie 1200 zrzuciłam 11 kg. Postanowiłam rozpocząć intensywny trening (tzn codzienny bez przerw jak wcześniej) jednakże chciałabym [...]