[...] rośnie.Mój wujek był podobno mały az do liceum a potem strasznie urósł, ale nie wiem czy cos takiego przydarzy sie mi:(;/ A jak myslicie ile mogłbym jeszcze urosnąć?? Mój tata też jest mały jakies 168 cm mama podobnie. Mój brat jest wysoki ale czemu nie ja?? I jeszcze jedno czy jest jakas dieta specjalna zeby urosnąć szybciej?? z góry dzięki!
[...] musi zapomnieć i iść dalej. Być może teraz będzie robił ownage w ROTR. Na tej samej gali walkę stoczy sam Royler Gracie, a w klatce zamkną go z Baret'em Yoshida (64 kg przy 168 cm wzrostu, ale Royler podobno daży go wielkim szacunkiem), grapplerem (purpura bjj), który do tej pory większość walk toczył w Shooto, ostatnio przegrał przez KO w [...]
[...] z dietetykiem ponieważ jesteś bardzo młody, jeszcze rośniesz itp. dlatego my za mało wiemy o Tobie żeby rozpisać dietę. Nie warto eksperymentować w Twoim wieku z odżywianiem ponieważ możesz przestać rosnąć i już te 168 cm wzrostu Ci zostanie także nie warto:) zbędne kg możesz zawsze zrzucić a urosnąć to już tak łatwo nie jest ;] pozdro
Tak chodzi o nie łączenie w/w i b Mam 16 lat, 74 kg i 168 cm. Bardzo zaciekawiła mnie ta dieta ckd i low carb, w większości piszą że do niej najlepiej pić jeszcze jakieś carbo, to prawda ? Najbardziej mnie kusi CKD pod względem "wolnej soboty". Z ogółu całej diety nie przypada mi do gustu tuńczyk, reszta jest super. Jak jest też przy [...]
[...] mniej bo czasem nie jem jednego obiadu tylko na kolacje bulke grachamke z szynka z indyka i idzie mi po czyms takim w brzuch? mam treining 3 do 4 razy w tygodniu i jeszcze mi tluszcz idzie na tym? Odrazu mowie ze masy tez na tym nie lapie ale to raczej srednio z taka dieta, ale ze brzuch lapie to nie jest dziwne? aha waze ok 65 kg i mam 168 cm
No to tak jestem meszczyzną mam 18 lat, waże 60kg oraz mam 168 cm wzrotu, nie mam diety, nie bralem/biore zadnuch suplementow. prawie codziennie amatorsko gram w pilke nożną, ostatnio trenowałem taki planem 3 serie po 12-10-10 powtórzeń Przysiady Wiosłowanie wyciskanie stangi na prostej laweczce Wyciskanie hantli stoiac wyciskanie sztangi na [...]
168 cm i 68 kg wagi i 33,8% BF jesteś pewna? Wstaw zdjęcia sylwetki to będziemy w stanie powiedzieć. Jeżeli jest rzeczywiście 34 % BF to musisz najpierw zredukować
anka gdzie z takimi sciemami na porzadne forum, pokaz foty albo przestan ludzi sciemniac ze jestes laska, masz 168 cm wzrostu i 85 kg masy miesniowej, ROTFL ...
Witam, mam do zaoferowania: laweczke (z mozliwoscia rozpietek, skosu gornego i cwieczenia nog), gryf prosty 168 cm, gryf typu hantel, 30 kg obciazen zeliwnych (2x15kg) i 20kg obciazen odlewanych w plastiku (4x5kg)
Ja Ćwicze od miesiaca regularnie ale wczesniej tez chodzilem co jakis czas na silownie ;) Nom nie wydaje mi sie ze jestem chudy bo waze 80 kg przy 168 cm wzrostu.