13 lat mozna

Witam! Przede wszystkim pare rzeczy o sobie: Wiek:21 lat Wzrost: 193cm Waga: ~89-90kg Staż:2,5 roku (ale sumiennie przepracowane 8-9 miesiecy) Zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w [...]

Witam! Przede wszystkim pare rzeczy o sobie: Wiek:21 lat Wzrost: 193cm Waga: ~89-90kg Staż:2,5 roku (ale sumiennie przepracowane 8-9 miesiecy) Zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w [...]

Witam. To jest mój pierwszy post tutaj. Mam 20 lat, ok.70kg, 170cm wzrostu, a chciałbym mieć 80-85kg czystej masy. Mój staż to powiedzmy 2 lata. "Powiedzmy", bo tylko przez pierwszy rok widziałem dość wyraźny przyrost masy mięśniowej, choć spadek wagi z 85 do 65kg w ciągu niecałego roku. Na koniec pierwszego roku brałem przez miesiąć hmb i siła [...]

[...] - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 60,0 kg. 67,5 kg. 75,0 kg. 82,5 kg. 90,0 kg. +90,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

[...] Człuchowa i powiatu Człuchowskiego. 3. Organizatorem jest Ośrodek Sportu i Rekreacji w Człuchowie. 4. W zawodach mogą brać udział mieszkańcy Człuchowa, którzy ukończyli 18 lat życia w 6 ( sześciu ) kategoriach wagowych: do 60 kg, do 90 kg do 75 kg, do 100 kg do 82,5 kg [...]

[...] na zawodach: - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 65,0 kg. 75,0 kg. 85,0 kg. 95,0 kg. +95,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

[...] w boksie amatorskim w wadze superciężkiej. Od 2005 roku pięściarz zawodowy wagi ciężkiej. Boks trenuje od 13 roku życia. W 1995 roku został mistrzem Rosji młodzików, a dwa lata później również juniorów. Na początkowym etapie kariery uprawiał również z sukcesami kick-boxing. W 1997 roku został w Moskwie mistrzem świata juniorów (do lat 19). Dwa [...]

[...] metodą na sukces jest wytrwałość, cierpliwość i konsekwencja, więc jego układ treningowy jest obecnie taki sa jak w 1992 roku i wcale nie zamierza go zmieniać. Coleman od lat stosuje te same łączenia grup mięśniowych, te same ćwiczenia i tę samą liczbę serii i powtórzeń, ciągle zwiększając tylko ciężar zakładany na sztangę i sztangielki. Dane: [...]

Witam! Przede wszystkim pare rzeczy o sobie: Wiek:21 lat Wzrost: 193cm Waga: ~89-90kg Staż:2,5 roku (ale sumiennie przepracowane 8-9 miesiecy) Zacząłem przygode z siłownią właśnie z dobre 2 lata temu, ruszyłem tam bo ważyłem 103 kg. w 4-5 miesiecy udało mi się dzięki siłownii, bieganiu na bieżni i graniu w koszu dojśc do 86-87kg. Jednak w tym [...]

Regulamin XVIII Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Trójboju Siłowym Pod patronatem Ministerstwa Sportu Rzeczpospolitej Polskiej Oraz Burmistrza Dzielnicy Bemowo M. st. Warszawy Warszawa, 30 marca - 1 kwietnia 2007r. 1. CEL ZAWODÓW: - popularyzacja trójboju siłowego - wyłonienie najlepszych zawodników w kategoriach [...]

[...] nie wywodzi się z jakiegoś szczególnego regionu jak np. dieta śródziemnomorska czy okinawska. Paleolit jest pewnym okresem w życiu ziemi rozpoczynającym się 2,6 miliona lat temu i trwającym aż do 10.000 lat p.n.e (tutaj różnie się pisze w zależności od autora: „lat p.n.e. lub „lat temu”, ogółem pierwsze ziarna, jako najstarsze datowane są na [...]

Oceniając bezkrytycznie - mój trening grzbietu wygląda praktycznie tak samo jak kilkanaście lat temu, kiedy po raz pierwszy wykonałem trzy serie po 6-8 powtórzeń podstawowego ćwiczenia - podciągania sztangi z opadu. Ktoś kto jednak zwróci szczególną uwagę, dostrzeże w moim trenowaniu pleców sporo różnic, a w szczególności w technice wykonywania [...]

[...] krótkie spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 5. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). [...]

[...] odczuwania lęku. Nawiasem mówiąc stały, podwyższony poziom dopaminy powoduje (być może trwały) zanik komórek dopaminergicznych - produkujących ten neuroprzekaźnik. Dlatego też osoby przyjmujące długotrwale amfetaminę, dotknięte zjawiskiem impotencji, być może cierpią na nią z powyższego powodu, gdyż dopamina odgrywa znaczną rolę w [...]

[...] indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 60,0 kg. 67,5 kg. 75,0 kg. 82,5 kg. 90,0 kg. 100,0 kg. +100,0 kg., - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

tak oto wygląda moja sylwetka Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 91 Wzrost: 193 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 96 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzyłem Aktywność w ciągu dnia: raczej niewiele, praca siedząca + trochę chodzenia + dużo czytania Uprawiany sport [...]

[...] MĘŻCZYZN (rywalizacja według największego ciężaru): - 74 kg, 85 kg, 95 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, powyżej 125 kg KATEGORIE WIEKOWE (rywalizacja według Wilksa) - młodzik: do lat 15 - junior (mężczyzn): do lat 21 Wilk’s - weteran (mężczyzn): powyżej 50 lat Wilk’s - open ( kobiet i mężczyzn) Wilk’s. KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA: - punktuje maksymalnie [...]

[...] spodenki i koszulkę z krótkim rękawkiem. 7. Sposób oceniania boju będzie następujący: Sędzia główny podaje 2 komendy; start oraz stojak, nie robimy przytrzymania na klatce piersiowej – wyciskamy z dotknięcia sztangą klatki. ( nie odbijamy ) Pośladki i głowa muszą mieć stały kontakt z ławeczką, a stopy z podłożem (można odrywać pięty, [...]

[...] GO NA CZĘŚCI, CO BY MOŻNA BYŁO NIE POGUBIĆ SIE W TYM, BĄDŹ OMIJAĆ TO CZEGO NIE CHCĘ SIE CZYTAĆ PRZED WSTĘP, CZYLI POWITAĆ : Witam ludziska, to już niemalże od dwóch lat zmagam się z budową masy, co owocuje... no właśnie nie zbyt owocuje (o f***) Ja już nie wiem czy mój organizm ma focha na mase, albo Bogowie uważają, że nie załuguję na [...]

[...] r. (środa) 15.30 – 16.15 ważenie zawodników M 17, J 20. 12.04.2012 r. (czwartek) 9.00 – 10.00 ważenie zawodników M 17, J 20. - godz. 9.30 -10.15 – rozgrzewka młodzików do lat 17, - godz. 10.30 – uroczyste otwarcie zawodów – powitanie zaproszonych gości, - godz. 10.50 – start młodzików do lat 17 we wszystkich kategoriach wagowych, - godz. 10.50 [...]