13 lat mozna

ja sobie umyslilem cykl na za pare lat jak bedzie mnie stac na gh. cos w takim stylu: 1-20 gh + cypio 1-4 meta 5-8 insa 9-12 mdrol/dymethazine 13-16 insa 17-22 wino tez to mozna taka seria short cycling nazwac. hehe. z baza testa i gh ale to bedzie raczej minimalne dawki gh 3iu 5on 2off, zeby trzymac fat w ryzach. no ale taki cykl to ewentualnie [...]

[...] polemiki w tym temacie odbywa sie na zasadzie dyskusji w piaskownicy - Moj wujek jest komandosem i wszystkich rozwali. Na to drugi - A moj brat cwiczy xxx (SW do wyboru) i zalatwi twojego wujka. I tak w kolko. Jakakolwiek walka czy na macie, czy na ulicy jest przede wszystkim sztuka myslenia, analizowania ruchow przeciwnika i wykorzystania [...]

nie nie czaaje jak mozna tak sciemniac. internetowy krzykaczu jesli piszesz na sfd ( usuniety post, wiec biore cytat z budo ): Od 4 lat ciwcze KM, a od 5 Muay Thai . a nastepnego dnia : cwicze KM od roku to sprawa jest jasna nie ma cudow, a ty jestes lamerem

[...] kariere jednym z wielu bardzo dobrych zawodnikow jaki ten klub mial w swojej bogatej historii natomiast przechodzac do Chelsea on bedzie tworzyl ta historie razem z takim osobami jak Morinho, Ballack, Terry, Lampard ta ekipa moze byc za kilkanascie lat czym takim jak dla Milanu ekipa z konca lat 80 ( Costacurta, Maldini + holenderski trio)

[...] lepszy od wszystkich pokonanych przez Penna, mimo że matematycznie rzecz biorąc jest najlepszy. Na koniec dodam tylko, że gdyby można to było tak sobie ustalic, że Overeem przegra z Lesnarem czy z Fedorem, bo dziesięc lat temu znokautował go Liddel to oglądanie walk byłoby całkowicie bez sensu. Zmieniony przez - Odies w dniu 2010-10-26 13:41:38

[...] czy test solo) 1-9msc meta 20-50mg ed 4tyg on 4 tyg off Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2022-10-29 10:00:55 Długiej kariery nie wróżę a podejście do towaru jak 15-20 lat temu gdzie zbadanie towaru w labie kosztowało kokosy . Dziś 250 zeta i takie brednie jak twoje można ominąć szerokim łukiem . Musisz zaryzykować i iść w najbardziej [...]

[...] na dopingu.Gdzie jest ta wytrwałość w tym sporcie,napewo spora czesc ciu.....ają skróty coś kosztem czegoś i na co to wszystko,żeby dobrze wyglądac w młodosci,a za 20 lat pukać sie po głowie jakim to w młodosci było sie głupim,bo zdrowie juz nie to samo. Pewnie guzik kogos to interesuje,ale forum jest po to,żeby wyrazac zdanie .Sorryy ze w [...]

[...] jesc pełnowartościowe produkty i trzymać sie wyznaczonego rozkładu białko 15-20%, węglowodany 50-55%, tłuszcz 30-35%. Ten rozkład bodajże jak dobrze pamiętam, znalazłem pare lat temu od szproty94 (był taki użytkownik, nie wiem czy nadal jest) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Treble PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 180 [...]

[...] 640 365,63200 7 Szymczak Grzegorz 87 Politechnika Śląska Gliwice kand. 89,4 0,6406 9 175 185 200 200 135 145 150 150 350 175 185 195 195 545 349,12700 Weterani I gr. (40-49 lat) open 1. Dąbrowski Jarosław 65 UKS "Pover Kuźnik" Chorzów 100,1 0,6083 22 220 240 -250 240 145 152,5 -160 152,5 392,5 240 260 -270 260 652,5 396,91575 Weterani [...]

Nasser el Sonbaty Znawcom kulturystyki nie trzeba bliżej przedstawiać Nassera El Sonbaty. Od lat zalicza się do ścisłej czołówki zawodowej kulturystyki, będąc jednym z największych facetów w tej branży - przy wzroście 181 cm jego waga poza konkursem sięga do 150kg! Jego największym sukcesem jest zdobycie II miejsca na Mister Olimpia w 1997 roku. [...]

[...] 3x w życiu wyglądałem lepiej niż Ty na tej fotce - zarówno pod względem ilości tłuszczu, jak i równocześnie większej masy mięśniowej pierwszy raz w wieku, hm...15 lat? A zawody? Gdybym chciał paradować w gaciach przed innymi zostałbym striptizerem, przynajmniej miałbym z tego przyzwoite pieniądze. ;-) znawca i wyznacznik czegokolwiek z [...]

Siemando !! Ja ćwiczę na drążku od 3 lat ale ostatnio miałem 4 miechy przerwy (kontuzja) Teraz ćwiczę znowu od miesiąca i dobiłem już do 20 pełnych podciągnięć. Serie robie po 12-13. Może mi ktoś powiedzieć czy na drążku trochę idzie masa? Bo ćwiczę długo, jestem wyżyłowany jak bruce lee :) Bez koszulki wyglądam jak ***aka ale w koszulce jestem [...]

[...] na pewno ci przejdzie. NIE MA PROBLEMU, ZARAZ WYPEŁNIĘ ANKIETĘ 1.WIEK: 22 2.WAGA: 86 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 63 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Icykl: 5 deka + 200 mieta II cykl 6 parabolan + 6 win III 10 tescia, 10 deka [...]

a ile liczysz latek bo jeśli jesteś młody 13,14,15,16 lat to narazie ćwicz pod ciężarem swojego ciała no i możesz w niektóry ćwiczeniach dodawać sobie stopniowo obciążenia ( POMPKI ITD). A jeśli już mam min te 17 lato to można inwestować wtedy stawy itd są już w miarę rozbudowane i można zaczynać powoli pizgać żelastwem heh

[...] Nie mowicie, ze krzeselko obciaza kolana, czy cwiercskoki !!! Ten program jest tylko dal amatorow, a dla tych lepszych silownia jest wskazana bo mozna robic te same cwiczenia tylko z obciazeniami. I uwierzcie mi - nic bardziej nie obciaza kolan jak przysiady ze sztanga ! mam 16 lat i robie je z 60 kg obc. Pozdrawiam wszystkich wytrwalych

Cześć, zgłaszam swoją osobę do projektu. Wiek : 28 Waga : 110 Wzrost : 191 Staż treningowy: przygoda z siłownią zaczęła się ponad 10 lat temu natomiast nieregularne treningi i przeplatanie to innymi dyscyplinami sprawiło, że sylwetka na pewno nie wygląda tak jak powinna u osoby z takim stażem, czas to zmienić :-) Obwód pasa: 106 Obwód klaty: 120 [...]

u mnie jakos mija 4 rok%), w tym czasie mialem ze dwa/3 mostki (trafialem wyj**ke), potem zmiana towaru (a raczej zrodla, gotowany sok) wiec mozna powiedziec ze 2 lat ciagle on, i bodaj 9 miechow na trenie %) zejde dopiero w 2015 (tzn mostek) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-20 13:54:02

[...] z najbardziej ekscytujących starć gali ACA 109. Tej walki domagali się obaj zawodnicy. Karol Celiński (17-9) i Luke Barnatt (15-8) pierwszy raz stanęli naprzeciwko siebie w klatce podczas gali ACB 88 w czerwcu 2018 roku. Podczas walki wieczoru Polak wypunktował Anglika i zgarnął za zwycięstwo bonus w wysokości 10 tys. dolarów. Barnatt złożył [...]

[...] nie wypuszcza marnych produktów. U moich rodziców w kuchni zewsząd uśmiechają się szwajcarskie maleństwa takie jak to, które opisał PITTT Zaś moją kieszeń już od paru lat "dociąża" niebieski Cybertool 41. Nie jest to "multitool" w klasycznym tego słowa znaczeniu-ale funkcjonalnością przy lekkich(cięcie kabli, sznurków i [...]

[...] przystąpić do obliczania HRmax. Wnikliwi czytelnicy zauważą że uzyskane tu wartości HRmax będą wyższe niż w przypadku naszej mantry "220-wiek". Dzieje się tak dlatego, że metoda ta odzwierciedla lepiej nasze VO2max czyli maksymalną konsumpcje tlenu - całkowitą ilość tlenu zużywaną na poziomie komórkowym. Wartość VO2 max [...]