żebra

nie wiem ile masz , dlatego proszę o wymiary i zdjęcia te pomiary z wagi to można jako ciekawostkę traktować nie sa miarodajne. jeśli masz żebra na wierzchu i nadal sporo tkanki tłuszczowej na nogach to zapewne odchudzanie nie przyniesie nic dobrego Zmieniony przez - obliques w dniu 2014-11-22 14:05:24

Tak, ale tam nie ma w ogóle jakie ćwiczenia z ławeczką i hantalmi a chciałbym wykorzystać to co mam. I chciałbym dowiedzieć sie jakie jest dobre ćwiczenie na te odstające żebra.

Żebra?

Żebra? Po 1,5 miesiąca redukcji dorobiłem się 6 paka. Nie wyglądał jakoś super, ale był widoczny.

Żebra? - nie, żołądek :)

A mi ostatnio wyszła taka wiązanka: kop w jaja, pięścią w twarz, koleś się pochylił i dostał z kolana w żebra.

Powinnaś jak najszybciej udać się na pogotowie w celu zbadania ewentualnego uszkodzenia, mogło dojść choćby do podwichniecia kości guzicznej czy też uszkodzenia żebra np. amortyzujac upadek.

dural na bakier z ang ? robimy zakłady obstawiam że tydzien bez forum wytzryma ps jak żebra ?? ps2 Uriel tego maila miałem co przysłałeś poslałem one more time Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-10-01 19:32:51

jeśli będziesz dobrze ćwiczył, jadł, regenerował się itp. to klatka się rozbuduje a jeśli ci żebra wystają, to jak sie zmasujesz, to znikną Co innego jeśli masz narośla na żebrach, tak jak mój znajomy... ale tutaj juz nic nie poradze. Pozdro

[...] zarówno podciągania, jak i wiosłowania. Czyli łopatki ściągasz do siebie, przy podciąganiu staraj się jak najmniej pracować bicepsem, tak jakbyś chciał wbić sobie łokcie w żebra ;D. Ręce są tylko hakami, podciągasz się dzięki mięśniom pleców. Ruch w górę może być dynamiczny, najważniejsza jest faza opuszczania, tutaj pracuje tak na prawdę moty [...]

to ta walka gdzie koles dostal w zebra zwinal sie drugi chcial go dobic i na szczeko***a sie nadzial loot =* piczko

hee zalezy ... chcesz przytyc aby przytyc niekoniecznie zeby miec wiecej masy miesniowej ale tez i tluszczu, zeby zakrywal zebra czy same miesnie? Jesli te pierwsze to jest to dosc proste ... tez przez pare lat ciagle mialem niedowage, jadlem duzo, ale np jadlem rano o 7 a potem dopiero o 15 ... w ciagu dnia jadlem 4 duze posilki, ale nic nie [...]

Mój kolega ma jeszcze większa .... Pytał się lekarzy i mówili że operacyjnie łamią ci wszystkie żebra i składają na równo a potem się 2 lata rehabilitujesz więc niewiem czy warto ... Basen dobry pomysł .

[...] że jest to powszechny problem. Sam ostatnio partnerowi przypierdzieliłem w ucho jak mu chciałem przełożyć nogę, żeby dźwignię założyć. A później od innego zerwałem z kolanka w żebra więc się bilans wyrównał. Ale myślę, że to głównie na początku tak jest jak brakuje timingu i "czucia" przeciwnika. No niech mi ktoś powie, że mam rację

[...] to chyba wyszło od Eddiego Bravo, bynajmniej tak mi się wydaję. Bardzo podobna technika która też nie jest dźwignią, nazywa się Scorpion Crush. Z założenia można nią połamać żebra Oto Tepee: http://www.youtube.com/watch?v=xkxTPSHHYeY A to Scorpion Crush: http://www.youtube.com/watch?v=MMTz3e33MeE&feature=relmfu EDIT: Z ostatniej chwili. To [...]

[...] skórze. W Twoim wieku zacząłem chodzic na siłkę i wyciskając troche mnie przekrzywiajło, no i teraz mam lekką rotację kręgosłupa w odcinku piersiowym, na szczęście tylko tyle. A za rotacją poszły, żebra i lewą stronę klatki mam lekko do przodu . Tak więc lepiej się weź porządnie za KB,a za 3-4 lata jak Ci piszą pojdziesz na silownie .Pozdro.

Plecak mam normalny.Tą wade mam już bardzo długo,odkąd pamiętam.Aha na tym zdjęciu na żółto są te żebra które wystają

No, nikt nie jest zbudowany idealnie symetrycznie ;) ja tesz mam z lewej strony ciała zebra troszke odstające, odwiedziłem przez to paru ortpedów i zawsze słyszałem, ze takie coś to normalka i wiele osób tak ma. Teraz gdy przybyło troche latek i co za tym idzie tkanki mięsniowej , i tłuszczyku to tego prawie nie widać. A przynajmniej potwierdza [...]

to genetycznie, zebra sa zle zrosniete nazywa sie to "szewski mostek" nic nie przeszkadza, zmniejszona jest pojemnosc pluc no i *****owo wyglada

normalna klatka. zacznij cwiczyc np. kulturystyke nabierzesz troche miesa i zebra przestana 'odstawac'