Tematy dla tagu: zuras

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Split 4dniowy.

  zuras

  2

  721

  0

  21 XII 11:40

  
• Dieta na masę 3300kcal.

  zuras

  36

  2986

  0

  12 XII 08:40

  
• FBW in home?

  zuras

  1

  1400

  0

  22 XII 20:46

  
• Jakim FBW pracować?

  zuras

  6

  762

  0

  26 XII 22:42

  
• Skręcony staw skokowy! Diagnoza chirurga-ortopedy.

  zuras

  4

  1278

  0

  1 XII 10:13

  
• Trzeba przytyć! Plan do oceny.

  zuras

  7

  839

  0

  1 VII 17:20

  
• Kcal a przyrost tkanki tłuszczowej

  zuras

  3

  922

  0

  20 VI 18:03

  
• Podjazd w lato?

  zuras

  3

  845

  0

  14 V 14:45

  
• CM3 + AAKG?

  zuras

  13

  1329

  0

  22 IV 17:15

  
• Full Body Workout, wytrzymałość

  zuras

  3

  824

  0

  15 IV 12:29

  
• Plan sie nie powiódł, ale trzeba jechać dalej.

  zuras

  2

  812

  0

  8 IV 23:46

  
• STRENGHT!

  zuras

  10

  1173

  0

  7 IV 23:23

  
• Trening wydolnościowo wytrzymałościowy.

  zuras

  6

  906

  0

  14 III 15:55

  
• Ryż

  zuras

  6

  855

  0

  19 I 12:00

  
• Zbilansowana dieta? To liczenie mnie przeraża...

  zuras

  20

  1707

  0

  13 I 20:31

  
• Niepełne serie

  bagnica

  5

  796

  0

  4 I 17:09

  
• Jaki ciężar dobrać?

  zuras

  8

  943

  0

  2 I 10:45

  
• Budujemy :)

  zuras

  5

  949

  0

  28 XII 17:53

  
• Nowy plan treningowy.

  zuras

  6

  721

  0

  19 XII 20:09

  
• Czas na zmiany?

  zuras

  5

  668

  0

  18 XII 13:05

  
• WPC vs. SP 80 vs. Bulk?!

  zuras

  5

  744

  0

  11 XII 12:12

  
• Kompozycja posiłków w okresie budowania masy mięśniowej.

  zuras

  7

  1131

  0

  18 X 19:26

  
• Jesień/Zima - Idealny czas na muscle mass!

  zuras

  10

  864

  1

  14 X 09:45

  
• Trening przygotowawczy przed sezonem zimowym

  zuras

  5

  789

  0

  11 X 09:59

  
• Trening przygotowawczy przed sezonem zimowym

  zuras

  2

  688

  1

  9 X 07:36

  
• Beta-Alanine dawkowanie?

  zuras

  7

  1156

  0

  18 VII 16:46

  
• Monohydrat i thermo speed

  zuras

  1

  562

  0

  14 VII 15:13

  
• Jaka kreatyna, jeśli wogóle?

  zuras

  13

  1186

  0

  12 VII 13:52

  
• Upper lower body, stały ciężar?

  zuras

  16

  2761

  0

  15 VII 09:55

  
• Nie wiem co dalej, brak pomysłu

  zuras

  6

  848

  0

  2 VII 20:28

  
• Ruszam z tematem! Moje proporcje w diecie na mase, oceń

  zuras

  8

  956

  0

  2 VII 15:14

  
• Bez diety nie dam rady

  zuras

  4

  808

  0

  26 VI 23:11

  
• Push/Pull Pomoz w modyfikacji

  zuras

  24

  982

  0

  16 VI 17:21

  
• Piłkarz booster azotowy czy kreatyna

  zuras

  17

  2115

  0

  5 V 20:10

  
• Odżywianie, siłka i piłka.

  zuras

  2

  755

  0

  3 V 00:47

  
• Trening w domoowych warunkach dla początkującej

  zuras

  4

  869

  0

  1 IV 20:27

  
• Dobór produktów do oceny (stabilizacja)

  zuras

  5

  700

  1

  27 III 08:03

  
• Ile czego

  zuras

  10

  1035

  1

  25 III 10:13

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne?

  zuras

  13

  1299

  0

  25 III 12:20

  
• Piłka i push/pull

  zuras

  2

  513

  1

  21 III 12:31

  
• Push pull

  zuras

  3

  691

  0

  20 III 21:55

  
• Push/pull progresja

  zuras

  4

  1066

  0

  20 III 21:26

  
• Co po przerwie

  zuras

  4

  679

  0

  19 III 22:55

  
• Układ grzbietu

  zuras

  1

  453

  0

  18 III 15:44

  
• mono czy jablczan piłka n

  zuras

  7

  1590

  0

  18 III 12:18

  
• Dieta od początku

  zuras

  1

  517

  0

  3 III 14:51

  
• Dlaej mono czy cos innego. Siła!

  zuras

  3

  601

  0

  26 XII 20:30

  
• Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

  zuras

  20

  1331

  0

  15 X 21:30

  
• Pierwsza dieta

  zuras

  6

  912

  0

  14 X 12:25

  
• Dietaaa, podpowiedz mi

  zuras

  12

  1361

  0

  14 X 12:25

  
• Łączenie partii

  zuras

  3

  597

  0

  12 X 12:11

  
• Dieta start

  zuras

  2

  728

  0

  11 X 19:41

  
• Ciężary w treningu na mase

  zuras

  6

  1152

  0

  11 X 13:12

  
• Budowa mięśni i piłka nożna

  zuras

  10

  5069

  0

  6 X 11:31

  
• MONO + BA. Dawkowanie

  zuras

  4

  871

  0

  28 VII 12:08

  
• Przedtreningówka czy kreatyna?

  zuras

  4

  1345

  0

  24 VII 22:42

  
• Plan treningowy na mase. Oceń.

  zuras

  6

  942

  0

  20 VII 20:48

  
• Przedtreningówka i trening na mase

  zuras

  14

  5968

  0

  9 VII 09:44

  
• OLIMP BCAA Xplode Powder czy UNS BCAA 8-1-1

  zuras

  16

  3770

  0

  8 VII 18:21