Dzien treningowy .
Plan B . Totalna porażka
Byłem dziś u lekarza i mam zapalenie gardłą i dostałem antybiotyk .
Myslalem ze huy w treningu jakos podołam , lecz nic z tego . Teraz juz wiem jak bardzo ważne jest oddychanie podczas cwiczen . Gradło ciągle piekło i cięzko mi było oddychac , wiec zrobiłem tylko czesc cwiczen .
MC 2x15 87,5kg - Zrobiłem jakos , nawet butow zapomniałem zdjąć
przez to moze pozycja była nie taka co trzeba. Ciezko mi było oddychac ale podołałem
( mam film , ale jutro wstawie)
PP 2x15 20kg - Zrobiłem tu akurat tez przeszło lecz duzo lzej niz MC ( tez jest filmik , jutro wstawiam)
żuraw 2x15- Nawet nie zaczynałem
WL 2x10 50kg - Zrobiłem tylko zeby nie spasc potem z kg . 2x15 40kg . Tu to samo , az goraco było jak wyciskałem.
Francuz na łamanym 2x15 25kg - Nawet nie zaczynałem
Brzuszek - Nic nie zrobiłem.
Po treningu jesze z 1h tak hardkorowo gardło piekło ,potem juz lzej .
Nie wiem czy w czwartek zrobie trening ,bo jak ma byc jak dzis to podziekuje :P