Muczakos94
spokojnie zaniedlugo bd sesja ; dd
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
...
Napisał(a)
nick23
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
masz gdzieś trening na barki rozpisany?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
tak ;D na ktores tam stronie wstecz;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
"Wyciskanie sztangi do brody -> 5 serii
Arnoldki -> 5 serii
Uginanie ramion na boki w opadzie -> 4 serii
Uginanie ramion na boki stojąc + hantelki przed siebie siedząc -> 4 serii"
hmmm to uginanie ramion to masz na myśli unoszenie hantli? bo dla mnie uginanie ramion to jest jak się bica robi
a i ile powtórzeń robisz? bo chłolera zastój w brakach mnie dorwał i nie chce puścić a tu cyklon się rozkręcił ;D
Arnoldki -> 5 serii
Uginanie ramion na boki w opadzie -> 4 serii
Uginanie ramion na boki stojąc + hantelki przed siebie siedząc -> 4 serii"
hmmm to uginanie ramion to masz na myśli unoszenie hantli? bo dla mnie uginanie ramion to jest jak się bica robi
a i ile powtórzeń robisz? bo chłolera zastój w brakach mnie dorwał i nie chce puścić a tu cyklon się rozkręcił ;D...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
12-10 powt 
1:30 przerwy
Unoszenie ramion ;d sorry ;d
1:30 przerwy
Unoszenie ramion ;d sorry ;d
...
Napisał(a)
aTasty_
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
766
100 lat! ;D
...
Napisał(a)
hilde
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
uro masz?
to masy zycze ^^
to masy zycze ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
2138
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45010
dzięki dzięki ; DD Dokładnie już 18 lat;d strasznie dziwnie się z tym czuje ; DDD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
heh ja też się dziwnie czułem :D zobaczysz co to za uczucie mieć na ręce dowód osobisty i prawko :D
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10674
Napisanych postów
30013
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609983
no to najlepszego
pewno dziś swietujesz, albo w najblizszy weekend bedziesz
pewno dziś swietujesz, albo w najblizszy weekend bedziesz
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
-
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
