(L)4nn/Acta non verba

3. wioslo sztanga 3x8-12: 30kg/35kgx10/40kgx5

Coś już się dzieje. Jeszcze podczepisz ciężar do podciągania na drążku i będzie perfecto

Proszę... Może na wiosnę się choć 1x podciągnę, a gdzie dopiero ciężary doczepiać

Plecy dzisiaj czuję jakby mnie ktoś obił

to sie wkrecasz

Moja żona musi się podciągać z obciążeniem

Moja żona musi się podciągać z obciążeniem
To ile mi czasu zostało?

Michy wpisywać nie będę, bo ktoś może się przyczepić o brak białka w każdym posiłku

Trening:
DNT
za to jak już o podciąganiu mowa... To udało mi się podciągnąć 1x podchwytem, później zmieniłam na nachwyt i poszło 2x
Z lekkim wybiciem z podłogi, no ale...

A zaczęło się od tego, że chciałam się trochę rozciągnąć w drodze do kuchni
Idę dalej studiować psychologię poznawczą, zachciało mi się lektury na święta.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-12-18 18:35:43

Moim marzeniem jest zeby kiedys dac rade sie podciagnac wiec gratulacje (zazdrosc)

o i fajnie, teraz jak tylko jestes kolo drazka to sie raz podciagnij zobaczysz jak szybko zwiekszy ci sie ilosc podciagniec

Proszę... Może na wiosnę się choć 1x podciągnę

udało mi się podciągnąć 1x podchwytem, później zmieniłam na nachwyt i poszło 2x


Hurra, wiosna!

lalus dziękuję

Iza ok aale jak mi się plecy nastawiły od razu

Hurra, wiosna!
Jadę do garażu po moto
ale wstyd... dobra do wiosny będzie z obciążeniem

udało mi się podciągnąć 1x podchwytem, później zmieniłam na nachwyt i poszło 2x

skubana ja potrafie podchwytem kilka razy, ale nachwyt to zupełnie nie dla mnie