rozpuszczamy ~30g bcaa w 1,5l butelce z wodą i popijamy w trakcie całego dnia
...
Napisał(a)
Jest sens na redukcji zrobić taki myk? :
rozpuszczamy ~30g bcaa w 1,5l butelce z wodą i popijamy w trakcie całego dnia
rozpuszczamy ~30g bcaa w 1,5l butelce z wodą i popijamy w trakcie całego dnia
...
Napisał(a)
mysle, ze to calkiem nie glupi pomysl
zerknij jeszcze na taki watek:
https://www.sfd.pl/duze_dawki_bcaa-t670209.html
zerknij jeszcze na taki watek:
https://www.sfd.pl/duze_dawki_bcaa-t670209.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie umiem celnie wyrażać swojego zdania, no cóż %)
Szukam czegoś na wzór Nitro czyli stack + lekka pompa.
HP mi się spodobało, więc chyba na nie się zdecyduje
zdrowia
Szukam czegoś na wzór Nitro czyli stack + lekka pompa.
HP mi się spodobało, więc chyba na nie się zdecyduje
zdrowia
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
dorzuc kofeine i aakg i bedzie lux
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Zakupiłem sobie carbonox olimpu , wpc łowickie , i chce dobrać kreatyne . Tutaj myślałem nad vitalmaxem mono/universal creatine monohydrate/olimpu mono mega caps. Chce mono bo to moje początki z kreatyną , nie pierwszy cykl ale mono jeszcze nie stosowałem (wcześniej jabłczan biotechu oraz krealkalyn 1500 olimpu). Moje pytanie brzmi którą kretke wybrać i jak potem wszystko najlepiej stosować. Dietka oczywiście jest wysokobiałkowa bo trening stricte na mase. Dotychczas na sucho tzn bez supli żadnych tylko dieta przybylo 4kg i znacznie wzrosła siła więc mam nadzieje że po suplach bedzie jeszcze lepiej.
...
Napisał(a)
jaka wysoko bialkowa? ile g bialka na kg masy ciala?
co do kreatyny tak naprawde mozesz wybrac losowo cos roznicy nie ma.
co do kreatyny tak naprawde mozesz wybrac losowo cos roznicy nie ma.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
140g białko , 165 tłuszcze , 410 ww , 3600-4000 kcal to moje dzienne zapotrzebowanie tak wychodziło z obliczeń
...
Napisał(a)
a ile wazysz?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
20 lat , 190 wzrostu , 83 kg wagi , powrót po przerwie , teraz 4 miechy nieprzerwanie na siłowni , dietka wysokobiałkowa , styl budowy - ektomorfik ,
...
Napisał(a)
to nie jest dieta wysokobialkowa tylko zbilansowana
masz ponizej 2g bialka na 1kg masy ciala, wiec to nie jest ogromna ilosc. ale jak ci taka wystarcza to jest ok> zapotrzebowanie dosc duze jak na ta wage.
masz ponizej 2g bialka na 1kg masy ciala, wiec to nie jest ogromna ilosc. ale jak ci taka wystarcza to jest ok> zapotrzebowanie dosc duze jak na ta wage.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
Polecane artykuły