MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143

rośniesz jak na drożdżach

zależy Ci na separacji czy tylko masa?

Klempner Jest dużo dużo ;) Ale to zostawiam dla siebie. :)

Hilde teraz Staram się chwytać masę, ale jak najczyściejsza narazie mi się udaje :) bo żyłki są i to dość spore ;) a Masa podskoczyła znacznie ;d
zmieniłem teraz dużo w diecie jak i zarówno w treningu może dlatego teraz mnie tak pocisło do przodu :), lecz nawet koledzy mówia, że widac poprawe formy i to znacznie ;D
Poczekajcie za 2 miesiące na wszystkie fotki :) a teraz daje z siebie 101%.
W marcu myślę, że dodam aero i takie tam. I wtedy wyjdzie fajna rzeźba :)

co zmieniles w diecie jesli mozna wiedziec?jak to teraz wyglada? ;] powodzenia w dalszym budowaniu masy ;]

w choy węgli i w choy białka ;d podwyższyłem poprostu to ;d i to dość sporo. ;d
i sylwetka sie odrazu wypełniła ;ddd

Proszę o zmianę tematu
MuczakosMłody zdj 34,46 str

Ogólnie mam pytanie do tych co pili horse power.
Mieliście takie bulgotanie w żołądku? I takie zaniepokojenie po tym;D?

nie odpowiem Ci na to pytanie, bo nie piłem, ale zapytam jak tam smak Ci pasuje ?
czy do buzi sypiesz i zapijasz?

napisz jak trenujesz jak będzie Ci się chciało, to ciekawiej będzie

do buzi bym tego wsypac nie umiał. Smak 3 dni pierwsze znakomity a później? Idź w choy. Smakuje jak lekarstwa zagryzane arbuzem.. całe usta po tym pieką, w drodze do domu idę jak bym się czegoś nawpierdzielał ; o nie wiem jak to można stosować przed treningiem. Rozkojarzony jestem makabrycznie.
Trening mam nowy po rozmowie z Rabim :) Doszedłem do wniosku że bd robił wszystko osobno :)
Czyli
Poniedziałek -> KLATKA
Wtorek -> PLECY + przedramie
Środa -> BARKI + kaptur
Czwartek -> NOGI + brzuch
Piątek -> ŁAPY + kaptur

swietna forma, lap soga ;)
pozdro

ciekawe czy się nie przetrenujesz cwiczac 5 dni pod rząd, ale powodzenia

Shitman_xD Dzięki :)

Hilde e no raczej nie ;) Dużo osób tak trenuje :) Więc myśle, że dam rade ;] Poprostu nie lubię siedzieć w domu ;)