zależy Ci na separacji czy tylko masa?
...
Napisał(a)
Klempner Jest dużo dużo ;) Ale to zostawiam dla siebie. :)
Hilde teraz Staram się chwytać masę, ale jak najczyściejsza narazie mi się udaje :) bo żyłki są i to dość spore ;) a Masa podskoczyła znacznie ;d
zmieniłem teraz dużo w diecie jak i zarówno w treningu może dlatego teraz mnie tak pocisło do przodu :), lecz nawet koledzy mówia, że widac poprawe formy i to znacznie ;D
Poczekajcie za 2 miesiące na wszystkie fotki :) a teraz daje z siebie 101%.
W marcu myślę, że dodam aero i takie tam. I wtedy wyjdzie fajna rzeźba :)
Hilde teraz Staram się chwytać masę, ale jak najczyściejsza narazie mi się udaje :) bo żyłki są i to dość spore ;) a Masa podskoczyła znacznie ;d
zmieniłem teraz dużo w diecie jak i zarówno w treningu może dlatego teraz mnie tak pocisło do przodu :), lecz nawet koledzy mówia, że widac poprawe formy i to znacznie ;D
Poczekajcie za 2 miesiące na wszystkie fotki :) a teraz daje z siebie 101%.
W marcu myślę, że dodam aero i takie tam. I wtedy wyjdzie fajna rzeźba :)
...
Napisał(a)
co zmieniles w diecie jesli mozna wiedziec?jak to teraz wyglada? ;] powodzenia w dalszym budowaniu masy ;]
...
Napisał(a)
w choy węgli i w choy białka ;d podwyższyłem poprostu to ;d i to dość sporo. ;d
i sylwetka sie odrazu wypełniła ;ddd
i sylwetka sie odrazu wypełniła ;ddd
...
Napisał(a)
Proszę o zmianę tematu
MuczakosMłody zdj 34,46 str
Ogólnie mam pytanie do tych co pili horse power.
Mieliście takie bulgotanie w żołądku? I takie zaniepokojenie po tym;D?
MuczakosMłody zdj 34,46 str
Ogólnie mam pytanie do tych co pili horse power.
Mieliście takie bulgotanie w żołądku? I takie zaniepokojenie po tym;D?
...
Napisał(a)
nie odpowiem Ci na to pytanie, bo nie piłem, ale zapytam jak tam smak Ci pasuje ?
czy do buzi sypiesz i zapijasz?
napisz jak trenujesz jak będzie Ci się chciało, to ciekawiej będzie
czy do buzi sypiesz i zapijasz?
napisz jak trenujesz jak będzie Ci się chciało, to ciekawiej będzie
...
Napisał(a)
do buzi bym tego wsypac nie umiał. Smak 3 dni pierwsze znakomity a później? Idź w choy. Smakuje jak lekarstwa zagryzane arbuzem.. całe usta po tym pieką, w drodze do domu idę jak bym się czegoś nawpierdzielał ; o nie wiem jak to można stosować przed treningiem. Rozkojarzony jestem makabrycznie.
Trening mam nowy po rozmowie z Rabim :) Doszedłem do wniosku że bd robił wszystko osobno :)
Czyli
Poniedziałek -> KLATKA
Wtorek -> PLECY + przedramie
Środa -> BARKI + kaptur
Czwartek -> NOGI + brzuch
Piątek -> ŁAPY + kaptur
Trening mam nowy po rozmowie z Rabim :) Doszedłem do wniosku że bd robił wszystko osobno :)
Czyli
Poniedziałek -> KLATKA
Wtorek -> PLECY + przedramie
Środa -> BARKI + kaptur
Czwartek -> NOGI + brzuch
Piątek -> ŁAPY + kaptur
...
Napisał(a)
ciekawe czy się nie przetrenujesz cwiczac 5 dni pod rząd, ale powodzenia
...
Napisał(a)
Shitman_xD Dzięki :)
Hilde e no raczej nie ;) Dużo osób tak trenuje :) Więc myśle, że dam rade ;] Poprostu nie lubię siedzieć w domu ;)
Hilde e no raczej nie ;) Dużo osób tak trenuje :) Więc myśle, że dam rade ;] Poprostu nie lubię siedzieć w domu ;)
Poprzedni temat
Ocena sylwetki. Cel start w mr SFD 2010 r ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- ...
- 188
Następny temat
17lat 1,5 roku z przerwami
Polecane artykuły