"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Już tu nie zaglądam, bo wpadam w jeszcze większe kompleksy 
Meraviglia!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Ania o ktorej wstajesz rano?
...
Napisał(a)
Ann..
Ekspert
Szacuny
338
Napisanych postów
7798
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
225727
Romanian MC 85kgx3 nieźle. 
...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Iza od poniedziałku 5:30.
Marta zaraz pójdziesz w górę z ciężarami i mnie będzie zawiść brała
Mera nie rób mi tego, nie zostawiaj mnie
Ann dzięki
---------------------------------------------
DZIEŃ 10/84
Niestety DNT dość zakręcony rano, bo pojechałam po kurtkę i buty na motocykl, a spotkałam kilku znajomych, w tym mojego instruktora jazdy. W salonie były dni otwarte i spędziłam kilka godzin jeżdżąc jako pasażer na różnych modelach.
Później telefon z biura... I niedawno skończyłam pracować
Micha składowo taka sama jak wczoraj, trening zrobię jutro.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-02 22:00:09
Marta zaraz pójdziesz w górę z ciężarami i mnie będzie zawiść brała
Mera nie rób mi tego, nie zostawiaj mnie
Ann dzięki
---------------------------------------------
DZIEŃ 10/84
Niestety DNT
dość zakręcony rano, bo pojechałam po kurtkę i buty na motocykl, a spotkałam kilku znajomych, w tym mojego instruktora jazdy. W salonie były dni otwarte i spędziłam kilka godzin jeżdżąc jako pasażer na różnych modelach.
Później telefon z biura... I niedawno skończyłam pracować
Micha składowo taka sama jak wczoraj, trening zrobię jutro.
Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-02 22:00:09
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Później telefon z biura...
Cóż za bezczelność!
Cóż za bezczelność!
Meraviglia!
...
Napisał(a)
vajolet
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1979
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8210
85kg bardzo ładnie
i przy tak niskich węglach masz taka siłę
i przy tak niskich węglach masz taka siłę...
Napisał(a)
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
105215
Dla mnie one są teraz wysokie 
-------------------------------------------
DZIEŃ 11/84
Micha (dzień wysoki):
- tran, oliwa, owsiane, jaja, białka jaj, brzoskwinia
- mrożony whey z owocami
- pierś w kury, ryż, ogórek, pekińska, jogurt
- udziec wołowy, ogórek, pekińska, jogurt
- sok warzywny, jajko, twaróg
suma:
B 152,35
W 150,65
T 63,45
kcal 1806,27
Trening:
DNT
Musiałam odespać
organizm się widocznie domagał, bo nie dałam rady nawet 2 godzin bez zasypiania wytrzymać. Czyli mam 1 trening w plecy
-------------------------------------------
DZIEŃ 11/84
Micha (dzień wysoki):
- tran, oliwa, owsiane, jaja, białka jaj, brzoskwinia
- mrożony whey z owocami
- pierś w kury, ryż, ogórek, pekińska, jogurt
- udziec wołowy, ogórek, pekińska, jogurt
- sok warzywny, jajko, twaróg
suma:
B 152,35
W 150,65
T 63,45
kcal 1806,27
Trening:
DNT
Musiałam odespać
organizm się widocznie domagał, bo nie dałam rady nawet 2 godzin bez zasypiania wytrzymać. Czyli mam 1 trening w plecy "Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Ania, czasem trzeba 
za to jutro będzie pyerdolnięcie
za to jutro będzie pyerdolnięcie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Musiałam odespać organizm się widocznie domagał, bo nie dałam rady nawet 2 godzin bez zasypiania wytrzymać.
Ania jeśli możesz, to śpij U mnie z powodu niewyspania MOC umknęła 
Ania jeśli możesz, to śpij
U mnie z powodu niewyspania MOC umknęła
Poprzedni temat
Trenig prosze o rady.Poczatek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- ...
- 151
-
Następny temat
Klatta
