vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Nawet bez zyebki sie obylo

Wrecz Cie pochwalili.
Na zawodach nie wiem, czy by Ci to zaliczyli, nie mniej gratuluje rekordu, ladnie wywalczylas

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Kasia to w pon siad, w środę ławka i następny poniedziałek ciongi

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

Piotrek ok tylko jeszcze,żebym wiedziała jak ławkę,bo tyle tych wersji było,ze już nie wiem która...chyba,że samowolka

Rrumcek wiadomo,ale na zawodach nie byłam więc cicho

nowy rekord podwórka wczoraj ustanowiłam

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Myślę, że w środę ławkę tak: 20/3 32,5/1 42,5/1 47,5/1 i wystarczy.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

kurde teraz patrzę...siady trochę mi nie pasują w poniedz,bo byłyby z rana

dobra to środa ławka ok

ale w sumie kit z siadami i tak najważniejszy jest następny poniedziałek

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-08-28 11:59:46

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Miałem to napisać

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

przynajmniej w jednym się zgadzamy

Kurde może jestem już zmęczona,ale tak mi przykro,że to już końcóweczka

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Oj tam. Teraz zaczną się przyjemne treningi i do końca roku wypadałby z 3x110 wciągnąć.

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

z takim podejściem jak mam teraz do ciągów to wszystko jest do zrealizowania

Jak to człowiek może z czasem zmienić tok myślenia

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Taaa mnie naszła dzika myśl, żeby w czwartek zrobić klasyka w kostiumie i podejść pod ćwiarę

ale mam nadzieję, że ten po***any pomysł wyleci mi z głowy do tego czasu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Progresja na klate.

Następny temat

Nowa zmiana ; FBW

Polecane artykuły

vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

Trening dla zaawansowanych

Progresja na klate.

Nowa zmiana ; FBW

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady