...
Napisał(a)
Rrumcek da radę
Za parę lat może być o nim głośno .
PS. Co się dzieje z kolegą @Sevrond ?
Za parę lat może być o nim głośno .
PS. Co się dzieje z kolegą @Sevrond ?
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Sevrond mowi ze szkoda zycia na takie cos jak dieta i cwiczy tak tylko rekreacyjnie
...
Napisał(a)
Gadalem przedwczoraj z Sevrondem.
Niestety nie bedzie juz raczej cwiczyl. Przeprowadza sie do wiekszego miasta, wiec cena karnetu wzroslaby o jakies 700% w jego przypadku
Nie bedzie mial tez niestety kasy na diete i suple, wiec mowi, ze nie ma juz raczej sensu cwiczyc, tym bardziej, ze w wakacje na silowni byl moze 2 razy.
Niestety nie bedzie juz raczej cwiczyl. Przeprowadza sie do wiekszego miasta, wiec cena karnetu wzroslaby o jakies 700% w jego przypadku
Nie bedzie mial tez niestety kasy na diete i suple, wiec mowi, ze nie ma juz raczej sensu cwiczyc, tym bardziej, ze w wakacje na silowni byl moze 2 razy.
...
Napisał(a)
Bez przesady
też aktualnie nie mam siana na miche ale ćwicze, bo lubie.
A mieszkam w Poznaniu [nie male miasto] i są silownie tansze i droższe
też aktualnie nie mam siana na miche ale ćwicze, bo lubie.
A mieszkam w Poznaniu [nie male miasto] i są silownie tansze i droższe
...
Napisał(a)
No a ja mam rodzinę, odpowiedzialną w miarę i stresującą pracę.
Wypadało by więc każdą wolną chwilę spędzać z najbliższymi a czasami nawet nie zaniedbywać kumpli którzy wołają do Pubu
A ja na przekór czy deszcz czy skwar idę się pocić na GYM
Wszyscy pytają po co Ci to
Wypadało by więc każdą wolną chwilę spędzać z najbliższymi a czasami nawet nie zaniedbywać kumpli którzy wołają do Pubu
A ja na przekór czy deszcz czy skwar idę się pocić na GYM
Wszyscy pytają po co Ci to
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
masa najważniejsza
kobieta cie zostawi, przyjaciele opuszczą.. a mięśnie zostaną
kobieta cie zostawi, przyjaciele opuszczą.. a mięśnie zostaną
...
Napisał(a)
Witam
Dzisiaj byl przyplyw "mocy"
Wszystko wyrobione, niekiedy byl nawet zapas.
Trening:
MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 105kg/5 110kg/5
Szrugsy - 85kg/12,12,12
Wioslowanie z oparta klatka - 22.5kg/8 32.5kg/6,6,6
Podciaganie podchwytem - 8,8,8
Uginanie sztangielka - 10kg/8,8,8
Uginanie mlotkowe - 10kg/8,8,8
Brzuch :
brzuszki na duzym skosie - 15kg/12 20kg/12 25kg/12
Komentarze:
MC - zapas na ~2 powtorzenia!
Szrugsy - lekko, dobrze, ze mam zapas.
Wioslo - tych 2.5kg mialo nie byc, ale sa doslownie przyspawane do "babajagi" (tak na ta maszyne mowia ludzie z silowni)
Drazek - lekko, jest zapas.
Bic - nawet lekko.
Brzuch - pokusilem sie o 5kg wiecej, spokojnie wyrobilem. Za tydzien moze doloze nastepne 5kg.
Dzisiaj byl przyplyw "mocy"
Wszystko wyrobione, niekiedy byl nawet zapas.
Trening:
MC - 85kg/5 90kg/5 97.5kg/5 105kg/5 110kg/5
Szrugsy - 85kg/12,12,12
Wioslowanie z oparta klatka - 22.5kg/8 32.5kg/6,6,6
Podciaganie podchwytem - 8,8,8
Uginanie sztangielka - 10kg/8,8,8
Uginanie mlotkowe - 10kg/8,8,8
Brzuch :
brzuszki na duzym skosie - 15kg/12 20kg/12 25kg/12
Komentarze:
MC - zapas na ~2 powtorzenia!
Szrugsy - lekko, dobrze, ze mam zapas.
Wioslo - tych 2.5kg mialo nie byc, ale sa doslownie przyspawane do "babajagi" (tak na ta maszyne mowia ludzie z silowni)
Drazek - lekko, jest zapas.
Bic - nawet lekko.
Brzuch - pokusilem sie o 5kg wiecej, spokojnie wyrobilem. Za tydzien moze doloze nastepne 5kg.
Poprzedni temat
Worek treningowy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
Następny temat
Przepraszam za spam ale musze... ;]
Polecane artykuły