...
Napisał(a)
Pawel - kazdy ma inny organizm, na niego mogla nie podzialac tak duza objetosc.
Mimo wszystko, chyba sprobuje.
Plan jest dosc krotki, wiec mysle, ze warto sie przekonac.
Mimo wszystko, chyba sprobuje.
Plan jest dosc krotki, wiec mysle, ze warto sie przekonac.
...
Napisał(a)
Wg mnie jest to plan bardziej wytrzymałościowy, 10 serii w przerwach 30sekundowych raczej nijak sie ma do budowania siły. Ale moze na Ciebie podziała.
...
Napisał(a)
W przerwach 1.5 minutowych
Zreszta mysle, ze bede robic 2 minutowe przerwy, zobaczy sie.
Zreszta mysle, ze bede robic 2 minutowe przerwy, zobaczy sie.
...
Napisał(a)
A ja poprostu bd robil przerwe taka aby odpoczac i miec sile zrobic kolejna serie na luzie :P
...
Napisał(a)
Ja kiedys zrobilem sobie 1 trenng NC z przerwami 30s i masakra była%-0.
...
Napisał(a)
Skad Ty wziales informacje, ze przerwy 30 sek?
Przerwy to minimum 1.5 minuty
Przerwy to minimum 1.5 minuty
...
Napisał(a)
3 lata temu gdzies czytałem o tym treningu i tam pisalo własnie ze przerwy 30 s. Pamietam jak kumplowi odmierzalem czas jeszcze zeby sie wyrobił
Poprzedni temat
Worek treningowy.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- ...
- 47
Następny temat
Przepraszam za spam ale musze... ;]
Polecane artykuły