TygrRyseK
LU na bank przed 9 :) 11 ide na wesele a 13 wracam to jest pewne :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
...
Napisał(a)
LukRecJa
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1885
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
11823
git
ja mam wesele 18 hrhr
ja mam wesele 18 hrhr
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Marta ty daleko do Katowic masz?
mieszkam w Krakowie, więc wsiadam w auto, godzinka i jestem chętnie skocze z Wami na pakernie, a potem można iść na ploteczki 
mieszkam w Krakowie, więc wsiadam w auto, godzinka i jestem
chętnie skocze z Wami na pakernie, a potem można iść na ploteczki "No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777828
no godzinka ciężko 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6511
Napisanych postów
62313
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777828
Pati co do treningu
Nie poszło źle ale nie poodoba mi się przysiad pod względem rozłożenia ciężarów , jakby były odpowiednio rozłozone pewnie 30kg by pękło , następnym razem
Ale to normalne że mięśni coraz słabiej bedą się odzywać bo się adaptują do wysiłku i to normalna konsekwencja
Masz zadanie
W klatce w której robisz siady połóż sztangę na niej i zobacz na jakiej wysokości jest , pod kolanem, nad kolanem, w połowie uda ?
czekam na filmy
Nie poszło źle ale nie poodoba mi się przysiad pod względem rozłożenia ciężarów , jakby były odpowiednio rozłozone pewnie 30kg by pękło , następnym razem
Ale to normalne że mięśni coraz słabiej bedą się odzywać bo się adaptują do wysiłku i to normalna konsekwencja
Masz zadanie
W klatce w której robisz siady połóż sztangę na niej i zobacz na jakiej wysokości jest , pod kolanem, nad kolanem, w połowie uda ?
czekam na filmy
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Godzinka ciezko? Znaczy sie z Krakowa do Katowic? Autostrada?
Co do treningu to w siadach mialo bhyc mniej na poczatku ale nie mialam malej sztangi. Jak poloze sztange na poprzeczce to jest na okolo polowie uda (dokladnie nie wiem, sprawdze jutro) A o co chodzi?
Zwolnilam sie z pracy godzinke (bol okresowy za***is... nie ma jak byc kobieta) teraz leze i mam ochote zajadac sie czekolada, dobrze ze nie mam takowej w domu
Filmy wkrotce
Jede filmik tutaj, seria pierwsza wydaje mi sie ze dobrze, nogi czulam rewelacyjnie
Reszta na maila
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 17:42:07
Co do treningu to w siadach mialo bhyc mniej na poczatku ale nie mialam malej sztangi. Jak poloze sztange na poprzeczce to jest na okolo polowie uda (dokladnie nie wiem, sprawdze jutro) A o co chodzi?
Zwolnilam sie z pracy godzinke (bol okresowy za***is... nie ma jak byc kobieta) teraz leze i mam ochote zajadac sie czekolada, dobrze ze nie mam takowej w domu
Filmy wkrotce
Jede filmik tutaj, seria pierwsza wydaje mi sie ze dobrze, nogi czulam rewelacyjnie
Reszta na maila
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 17:42:07
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Mariusz, uwierz mi - moim tempem LEKKO godzinka 
(nie jestem z tego dumna, ale jestem prędkościoholiczką)
(nie jestem z tego dumna, ale jestem prędkościoholiczką)
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Tak myslalam ze speedujesz Marta 
Autostrada sie fajnie jedzie (jesli nie ma zwezen i ograniczen) Dwa lata temu po raz pierwszy jechalam Wroclaw (granica) Katowice WOW bylam pod wrazeniem (pamietalam jeszcze czas plyt)
Jakies mandaciki sa?
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 21:19:27
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 21:19:46
Autostrada sie fajnie jedzie (jesli nie ma zwezen i ograniczen) Dwa lata temu po raz pierwszy jechalam Wroclaw (granica) Katowice WOW bylam pod wrazeniem (pamietalam jeszcze czas plyt)
Jakies mandaciki sa?
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 21:19:27
Zmieniony przez - TygrRyseK w dniu 2010-05-25 21:19:46
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Jakies mandaciki sa?
do momentu kupienia CB - jeden, za prędkość
od tego szczęśliwego zakupu - juz nie
moim absolutnym rekordem jest Wrocław-Kraków (270km) w 2:10 - na swoje usprawiedliwienie mam, że była 23:00 i na autostradzie było puściutko, więc jeśli stwarzałam jakieś zagrożenie - to tylko dla siebie
do momentu kupienia CB - jeden, za prędkość
od tego szczęśliwego zakupu - juz nie
moim absolutnym rekordem jest Wrocław-Kraków (270km) w 2:10 - na swoje usprawiedliwienie mam, że była 23:00 i na autostradzie było puściutko, więc jeśli stwarzałam jakieś zagrożenie - to tylko dla siebie
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
43 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Hihi, wiem co mowisz mysmy wlsnie smigali Wroclaw Katowice noca - rewelacja :) a ze to juz koncowka trasy to sie czlowiekowi spieszy ;) Ale autostrada to co innego, po miescue nigdy nie jezdze szybko :)
Dzisiaj silownia :) Plecy i biceps (lubie biceps)
A Mariusz mialam sie pytac, u Marty chyba widzialam wyciskanie chwytem mlotkowym (dziala ponoc na biust dobrze), dalo by sie u mnie wcisnac gdzies :) ?
Milego dnia :)
Dzisiaj silownia :) Plecy i biceps (lubie biceps)
A Mariusz mialam sie pytac, u Marty chyba widzialam wyciskanie chwytem mlotkowym (dziala ponoc na biust dobrze), dalo by sie u mnie wcisnac gdzies :) ?
Milego dnia :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
Poprzedni temat
Ocena,porady co powinienem zmieniec?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
FBW na mase, do oceny!
