ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC

2.

poprawka pl.

Dzisiaj zobaczylem ten temat i pomyslalem ze to cos dla mnie ;)
Cwicze 3,5 roku. Kiedys 3 razy w tygodniu, mialem nawet okres fascynacji zaawansowana dieta, wszystko dopracowane itd. Jednak zadalem sobie pytanie po co mi to, co mi da kolejny cm w bicepsie, czy cwiczac wiecej bede duzo wiekszy? Stwierdzilem ze sa rzeczy wazniejsze niz silownia oraz pilnowanie zeby zjesc dokladnie odmierzona porcje kury i ryzu o okreslonej porze

Od ponad roku cwicze maks 2 razy w tygodniu, skupiam sie raczej na tym, aby nie "spasc", jak uda mi sie poprawic jakas partie to spoko. Szkoda ze stracilem zdjecia starsze niz rok, dysk na starym kompie szlak trafil. Mialem tam np fajne fotki jak wazylem 60 kg i szlo mi policzyc zebra.

Daje 4 fotki, te na ktorych jestem bardziej opalony to koniec sierpnia 2009, te drugie aktualne. Chyba teraz troche za tlusto, ostatnio zaniedbalem rower.
Wyniki w miare aktualne w profilu, teraz postaram sie zwiekszyc rekord na plaskiej, przez ostatnie 2 lata robilem to cw moze w 2-3 cyklach.



Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-04 12:10:14

Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-04 12:10:30

Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-04 12:10:52

"Jednak zadalem sobie pytanie po co mi to, co mi da kolejny cm w bicepsie, czy cwiczac wiecej bede duzo wiekszy?" - brawo za to stwierdzenie i jestem tego samego zdania juz dawno wyroslem tez z klimatow siedzenia z cm i mierzenia sobie bicepsa jaki to ma cel ?!!
Tez uwazam przede wszystkim ze zgrabne,zdrowe i sprawne cialo to wszystko czego mi trzeba
Co do sylwetki to jest moim skromnym zdaniem jak najbardziej spoko a co do fatu to moze i widac delikatnie robiace sie tzw."love handles" ale jak najbardziej w normie nic co by zaczynało razic jesli chodzi o estetyke.W kazdym razie widac ze cwiczysz i nienajgorzej sie to prezentuje i gratuluje zdrowego podejscia do tematu.


Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-03-04 14:04:35

Prosze o zamknięcie tego tematu bo beznadziejnie wyglądają te osoby co ćwiczą HST l

A my prosimy zebys sobie podgladal chlopow gdzie indziej jak Cie to jara i zmienil dzial A jak jestes taki kozak to zawsze sie mozesz pochwalic swoim wygladem

.

Takie dwa zdjątka
Staż: Porządnie przez 5 miechów
Urodzony: 1995r
Waga: 74kg było 66kg
Biceps: 33cm było 31cm
Brzuch: 80cm (normalny) było 82cm
Brzuch: 70cm (wciągnięty) było 72cm
Udo: 57cm było 55cm
Łydka: 39cm było 36cm
Kark: 38cm nie mierzyłem
Klatka: 110cm (bez wdechu) było 102cm
Przedramię: 31cm (zgięte w łokciu) było 29cm

Efekty po 5 miesiącach masowego treningu.
Zapraszam do mojego dziennika


Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-05 22:14:17

A to przepraszam

boksklup: elegancka sylwetka, (szkoda że nie dałeś zdjęcia przodu), plecy kokretne
bozydal95- to zdjęcie z boku, to nawet może być, ta klatka, naramienny, bic,coś tam widać delikatnie
popraw plecy bo grubość kiepska imo/ szerokość trochę też
bardzo młody jesteś więc nie przeginaj z siłką, ale ogólnie ok

pozdro