"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
wykonujesz wedle możliwości; zacząc może sz i od dwoch, trzech, ważne aby stopniowo dodawać -też wedle mozliwości, a jak treningi przeprowadzisz wlaściwie to nie ma sily aby nie uzyskiwac poprawy a więc i uzyskasz możliwości dokladania kolejnych interwalów[a jak zaczniesz za mocno to utkniesz w miejscu i na kolejnych treningach możesz nie móc nic dodać...
...
Napisał(a)
Ok. Jutro mam kolejny trening hita, zabaczymy ile uda mi sie zrobic interwałow na rownym tempie
A co do czasu to 10 / 30 ?
A co do czasu to 10 / 30 ?
...
Napisał(a)
tak
skoro trening jest w natury interwałowy to przecież musza w nim występować wlaśnie owe skrajne fazy...
skoro trening jest w natury interwałowy to przecież musza w nim występować wlaśnie owe skrajne fazy...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Czy istnieje jakas odmiana interwalow ktore mozna wykonywac w domu??Nie majac rowerka stacjonarnego ani skakanki??
...
Napisał(a)
Dla chcącego nic trudnego...ale kup już sobie chociaż skakankę!! Ok 10 zł chyba nie jest dla Ciebie wydatkiem.
...
Napisał(a)
trzeba jeszcze umiec na niej dobrze skakac Wiec moze jakas inna propozycja??Gdzies czytalem o pajacykach?moze cos innego?
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-26 18:24:50
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-26 18:24:50
...
Napisał(a)
tak jest taka metoda nazywa się
wyjdź z domu i pobiegaj
wyjdź z domu i pobiegaj
TATA MIKOŁAJA
Najważniejsza jest Miłość poza tym Kocham życie takie jakie jest
http://www.TTSzczecin.pl/
...
Napisał(a)
Nie uwazasz ze przy -20 troszke ciezko jest biegac??jak by byla lepsza pogoda to bym nie zadawal tego pytania!
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-27 09:07:54
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-27 09:07:54
...
Napisał(a)
W takim razie pomyśl nad tabatą...wykonasz ją w domu, a trwa tylko 4 minuty
Poprzedni temat
regresja progresja
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
Następny temat
Przysiady 85kg i 1 x 20 razy, Wielkie wyniki
Polecane artykuły