Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Jesteś w podporze przodem tak jak do pompki klasycznie.
Partner na przeciwko Ciebie pod skosem, również jest w podporze przodem, ale nie ma rąk opartych o matę, a o twój bark i głowę/kark.
Ty schodzisz, do pompki, to on też.
Ty wstajesz, to on też <-- wtedy właśnie masz dziwne wrażenie, że chcesz wstać a on Ci wciska głowę w matę
Greku, zapodawaj "przepisa" EDIT: dzieki
EDIT2: lipa! nie mam pieca... może na nowym mieszkaniu będzie - mam nadzieje.
Jutro chyba nie idę na trening, ze względu na referat który muszę zaliczyć w sobotę.
Dziś siedziałem prawie cały dzień przy nim i nie za wiele wypociłem
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-16 22:52:16
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-16 22:54:48
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
ochoty mi narobiłeś, za tydzień sobie zjem przy wysokich węglach (aż 100g węgli )
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
i tak już czuję się zdemoralizowana przez to forum
Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-17 00:26:12
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
Co Wy mi tu z blogu robicie...
Szybka wypiska z wczorajszej SZAMY i biore się za referat. Mam tyyyyle materiałów napisanych bardzo zawiłym językiem - masakra.
ŚRODA - 16.12.09:
POSIŁKI/SUPLE:
I. płatki owsiane na wodzie i mleku z rodzynkami, orzechami archaidowymi z przyprawą do piernika + inne wpc + arthreo-free 1 caps + 1 caps witamin (zapomniałem wziąć beta-alanine w tym dniu a wieczorem nie chciałem brać, bo bym nie zasnął przez swędzenie)
II i III. w pracy - 1/2 torebki ryżu paraboiled + pierś z kury + 2 mandarynki.
IV. w pracy - obiad w bistro - dosłownie 3 ziemniaki, kawałek kotleta(wcześniej go chyba gotowali, bo smak był coś jałowy) + zestaw surówek - ogólnie lipa, zawiodłem się tym razem.
Jako przekąska batonik białkowy firmy xyz <- nie mogłem się powstrzymać. Po nauce ciągnie mnie do słodkiego czasami. Może to dlatego, ze mózg zużywa dużo glikogenu(czy jakoś tak to było -> poprawcie jak się mylę)
V. serek wiejski + wp 80 z 1,5 miarki + łyżka oliwy.
Mimo takiego wieczornego zestawu obudziłem się dziś rano wyczerpany... ale cóż... trzeba działać dalej
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-17 11:12:26
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
Nie wiem jak wiarygodne jest to badanie, ale jak dla mnie może być
Dostanę zdjęcia, to wrzucę wczorajszą rozpiskę jedzonka
Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-18 14:05:11
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
Jest nieźle:D
:):)
Częstochowski Wycisk - Zobacz Zdjęcia z Finału!!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- ...
- 85