DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

Kraty nie ma, ale brzuch robie, jak sobie przytzymam skore na dole brzucha to widac ze sa miesnie, niestety lordoza ledzwiowa mi tak rozciaga miesnie brzucha ze i tak*****a widac, chociaz myslze ze jak zrobie jakas wycinke z brzucha, ale to za 10kg to bedzie wsyztsko fajnie widac. a na tsty poleci dymatize viper, jako ze w calej mojej karierze nigdy w zyciu nie bralem spalacza

Albo sporo odrobiłeś w ten miesiąc albo te spadki wcale powakacyjne wcale nie były takie tragiczne

no i dojechal hi tec na nowy rok zeby wzbogacic istniejaca juz spora wystawke waga 86kg. wiecej nie przewiduje bo ciezko juz z ubraniami. mysle ze od nowego roku zaczne znowu normlanie prowadzic dziennik bo bedzie wiecej czsu pozdro

Dobrze jest. Profil akutalny? Bo rece wygladaja na wiecej niz 40cm i chyba prawy biceps wiekszy niz lewy?

srednio aktualny. waga 86, bic 40, moze, ale to moze moze moze 41. w klacie 113-114, w barach 130+, na klate mysle ze 140 pojdzie. na wasko 125x4 130x3 i 135x1. siad 140, martwy teraz konczylem na 150x6, 160x4 , wiec teraz w srode 160x6, 170x4 powinno byc. no zobaczymy , na po wakacjach mam potezny zestaw supli i 1 opakowanie slynnego m-drola o ktorym na mojej silowni kraza legendy wsord zarowno mlodych jak i starych koksow, jak to roz******la, ludzie rosna jak na drozdzach, na klate +20kg itd itd, wiec za 100 pare zl warto wyprobbowac.

Ja to bym spokojnie dodal jeszcze ze 2cm w rece. Powodzenia.

tez mam teraz to białko wheyfusion

mysle, ze powinienes się skupic nad ramionami i spróbować jeszcze trochę rozbudować najszersze, zachować taką talie jak masz i będzie juz naprawdę super

powodzenia

ostatnie foty super

b.pozytywnie, sogacz poszedł

Świetna forma, dobre ubicie mięsa.