Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
wszystko już widziałem
adzik i król plaży...Ty wiesz co on myśli o takich sylwetkach
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-06 15:23:58
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
forma jest do zrobienia
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-11-06 15:23:53
Póki co dostaliśmy z BZYKIEM po 2 paczki
Promocja? Hmmm... Bo jesteśmy z Bzykiem zayebisci
Ciężary nie są spore, tylko są ok
Co do króla plaży - jeżeli będzie sylwetka np jak KRAC z naszego forum to mogę myśleć o rzeźbie
BzykuDG
Dobrze, że chociaż coś Ci zostaje
Przynajmniej ja może kiedyś urosnę
King_Odin
A bo żadnego komenta nie dałeś
Spoko, nie zamówię tych gainerów jak mówiłem na gadu
Dzięki za edycje
Guetta
To Ci się na żarty zebrało, ho ho ho
*************************
Jedzonko z czwartku:
1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa
2 - jajka + grahamki
3 - ryż + mięcho z kurczaka (skrzydło, udo, 2 polędwiczki) + oliwa
4 - karkówka + garść orzechów włoskich
5 - karkówka
6 - twaróg + oliwa
Suple:
Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Nie było aero, bo robiłem 2 zmiany dziennie w pracy, a że pracuję bardzo ciężko fizycznie to odpuściłem.
Suple z rana- "gęsiego panowie, gęsiego"
Posiłek nr 2- nie ma to jak po pracy wpaść do mojej Panny Potem jeszcze dostałem pomidora i ogórka konserwowego na deser
Pozdro pozdro
joke oczywiście
Na tych gramkach to, ser, wędlina i masło orzechowe?
I jak tu Ich nie kochac?
Niby nie lubią naszej siłowni...
Rrumcek
No mega Ci zazdroszcze
Aylar
Buehehe Ta miara to nie moja, poprostu tam leżała
Nie masło orzechowe, tylko pasztet
Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-11-06 16:47:04
Widzę centymetr na stole obok pilotów
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109