OwnaGe
Poprostu juz zaczynam glowkowac bo potrzebuje jakiegos planu ,ktory pomoze mi jeszcze podbic troche wyniki do grudnia 
JAkies propo?
JAkies propo?
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Powiedz mi jeszcze w jakiej wadze chcesz startować bo nie wiem czy stawiamy na hipertrofię czy CUN.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
To beda zawody tylko wilksem , bez podzialu na wage. Teraz mam 93 kg i nawet nie mysle o redukcji ! 
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
donJAZYRone
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1734
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6554
WL?
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
Myślę, że kolejny trening zaczniemy od 3x3. 4 miesiące to ~16 tygodni - idealny czas na zrobienie formy na zawody
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
A ten plan da sie wrzucic w 3 dniowy ?
I jak to mniej wiecej wyglada?
Kurva zaczynasz byc moim sensi!
I jak to mniej wiecej wyglada?
Kurva zaczynasz byc moim sensi
!OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Następny powerlifter rozwija skrzydła 
Teraz masz już w huk siły a jak Sene Cię poprowadzi to strach pomyśleć OwnaGe
Teraz masz już w huk siły a jak Sene Cię poprowadzi to strach pomyśleć OwnaGe
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Senegroth
POWERLIFTING
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
9543
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
61854
No myślałem o 3 dniowym planie Mam już pewną koncepcję ale chce zobaczyć siady i ciągi. Na pewno nie będziesz zawiedziony
Mam już pewną koncepcję ale chce zobaczyć siady i ciągi. Na pewno nie będziesz zawiedziony...
Napisał(a)
zwierzolud
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
277
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9871
Troche mnie nie było po przerwie na forum,widze sila pięknie wzrasta,kontuzje omijają,czyli wreszczcie widzimy sie na zawodach
Pozdrawiam
PozdrawiamTylko absolutne zezwierzęcenie!
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
6800
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95263
Widzmy sie widzmy
To ty miales ta kontuzje lydki?
Jutro robie sprawdzian SQ jak nie pojdzie 200 to ze sie brzydko wyraze wkurvie sie
To ty miales ta kontuzje lydki?
Jutro robie sprawdzian SQ jak nie pojdzie 200 to ze sie brzydko wyraze wkurvie sie
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
Poprzedni temat
METODA 5X5 NA MASE I SIŁE Z ODWAŻNIKAMI KETTLEBELLS.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- ...
- 91
-
Następny temat
planik na siłe
