Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

bcaa nie używam
za drogie
a nie zależy mi na zachowaniu 0,001% masy mięśniowej

arginina samaw sobie zdrowa
nawet matce, które ma problemy z krążeniem i żylakami podaję

poza tym przed sne fajnie regeneruje

tak sobie rozkminiam

bcaa swoją drogą ponoć poprawiają kondycję psychiczną i pamięć krótkookresową u żeglarzy

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

Własnie, a jak w sprawie aakg - jest sens brać? Bo ostatnio gdzies na forum czytalem opinie, że bez sensu samą, że lepiej wykorzystać jej 'potencjał', gdy jest połączona z czyms w stacku.

bcaa z activlabu nie takie drogie

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-28 11:28:00

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

jest sens
prozdrowotny
bo po co pompa? i tak zniknie - to doraźne jest

ja biorę 2-3kapsy aakg hardcore przed snem
mama też

fajnie się śpi jak do mózgu tlen dociera, zwłaszcza w te dni duszne
można sobie łyknąć 5-6kaps przed treningiem

jasne.

bcaa xtra mam, ale w sumie musiałbym walić po 20g przed i po treningu...nie chce mi się

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

fakt, bcaa ma sens przy duzych dawkach.

a co do aakg.. kurde, zastanawiam się juz nad tym od jakiegos miesiąca. Kupić czy nie kupić

samą, czy poczekać na jakis cykl jesienny..

faktycznie czuć różnice? hmm..

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-07-28 11:34:22

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja czuję
Ty nie musisz poczuć

kwestia indywidualna

btw: jak coś antykatablicznego to może tauryna?? taniutka to brać po 6g dziennie (rano, po treningu, w ciągu dnia). 6g to sporo, więc na pewno spory zakres działania. Tomek Bobrowski jak z nim kiedyś rozmawiałem to chwalił taurynę. Jako uniwersalny na każdą porę dnia antykatabolik.

wracając do argininy, możesz poczekać do cyklu

ale to nie jest suplement "cykliczny" w małych dawkach można brać ciągle. Ale zdaję sobie sprawę z tego, że mało kto dzisiaj przekonany jest do tego żeby ją brać prozdrowotnie. Większość tylko: pompa pompa

tak samo kiedyś jak 2-3lat temu pimpowałem żeby brać kreatynę DO posiłku to nie chcieli wierzyć, teraz większość pisze, że rzeczywiście nie ma różnicy. Wyprzedzam swoją epokę

a o temacie z kreatyną do posiłku już kiedyś pisałem w arcie, który mam w linku

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Arginina jest SUPER !!!! Codziennie 8 kapsów od treca wcinam. 4 przed i 4 po treningu... AAKG HARDCORE I Love IT !

Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-07-28 14:31:48

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

akurat trecowy jest fajny bo ma mix cytruliny i argininy, co jest dużym plusem

Volc - sorry za offtopic

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

tak se czytam te Twoje rozkminy King i myślę, że może warto zainwestować
w sumie najbardziej zainteresował mnie aspekt lepszego snu - bo z tym u mnie różnie

polazłem na siłkę, zacząłem robić barki
1 seria ok
2 seria - znowu boli łeb

także na razie odpuszczam trening siłowy..

poszedłem cardio robić, tak jak radził corleone - nie ćwiczyłem dalej na siłę

kcal będę nadal trzymał raczej nisko..
do tego często jakieś aero.. przynajmniej będzie szansa popracować nad kondycją

choć w sumie za bardzo pomysłu nie mam
dobrze by było jeszcze spalić
a niby redukcja bez siłowni to według ekspertów katabolizm na całego, mięśnie znikają w oczach

**** i tak nie mam muskli

dobra tam
rano poleciał steper 30 min
a dzisiaj na siłce cardio na bieżni 50 min

znowu wujek z ciocią przyjadą, będzie jakieś smaczne żarcie
ja się bynajmniej szykuję na karkówkę

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-28 16:35:50

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no na siłę nie ma sensu
odpuść

rób może kompleksy sztangowe jak Tobie przejdzie

a jakiś fajny cykl treningowy podpasować można pod okres masy ewentualnej na jesień/zimę

aakg możesz spróbować, małe opakowanie kupić i git

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

dobra plan jest taki

* do końca tyg walę aero
* następny tydz próbuję na siłkę wbić i zobaczyć jak z głową
jak ok to zrobię 3 fbw, ale nie typowe depletion, typowego ładowania też nie będzie, ew parę posiłków high carb pod koniec tyg
* wyjeżdżam, będę się starał nie przesadzać z ww

* po powrocie pozostaje nam 2 tyg ckd jako takiego

i mam nadzieję, że już będzie się można brać za masę..

dzisiejszego wieczora jak zapowiadałem trochę się podjadło

- karkóweczka, pierogi z mięsem, salami, kabanosy, sałatki brokułów i pomidorów
- na deser trochę mango

jutro już nie ma to tamto : rygor dietetyczny powraca

plan na jutro : rowerownie

do przejechania będzie jakieś 100 km :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat