spam post w alternatywnej drodze!

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

no tak robie, tylko wycisk na plaskiej, dips tez ciezko

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

radosuaf

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 10257 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42828

Pocieszę Was, że ja mam złamaną kość łódeczkowatą w prawym nadgarstku i na poręczach kozakiem nie będę już nigdy :-/.

Półmaraton w 1:57:11! :)

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Jak robicie dipsy?
Robilem na rownoleglych poreczach ale to bardzo niewygodne dla moich nadgarstkow i bolesne czasami. Ostatnio ustawiam pod katem 90 stopni i zauwazylem, ze wygodniej mi sie cwiczy.

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060620101128.jpg

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-07-27 20:03:22

...

BBoyK0x

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 785 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17730

Siema jak myslice robic hst ?
Staz 3 lata
wz 179 waga 79 kg
tu moje zdjecia.
https://www.sfd.pl/BboyK0x-t514368.html

I jakby ktos mogl mi dobrac odpowiedni plan :]

kilobb napisz na gg://2212644 ok :D ?

Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2009-07-28 13:40:30

Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Moja_tyrka_:_-t415836.html
Fotki ;d
http://www.sfd.pl/BboyK0x-t492477.html

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

BBoyK0x masz pelno artykulow na HST wysil sie troche.

BTW killobb jak tam idzie modelowanie sylwetki???

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-08-08 00:13:37

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

trudno powiedziec.
tak naprawde odstawilem tylko pieczywo i jem jak zawsze bardzo duzo.
tu kebab tam chinczyk.
to silniejsze ode mnie.
ale schudlem pare kilo. waze teraz 92.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

jak tam panowie treningi ida, ja wlasnie roztrenwuje sie poo powrocie z UK

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ja niedługo kończę hst

potem 5x5 ruszam
nie bawi mnie machanie wielkiej ilości powtórzeń

dodam tylko do planu 2s uginania i francuza po 8powt.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...