Volcanodon / BLOG - biceps żuka, brzuch borsuka - foty:64-67 /rfl:80

mam 171 cm wzrostu i nic się nie zmienia od ok 2 lat..

dieta: na oko
wiem jak należy się odżywiać i to mi wystarczy, nie zamierzam niczego wyliczać

w pogrubieniu masz odpowiedź dlaczego tak jest

nie rozumiem..

trochę mi się we łbie poprzestawiało, nowe pomysły, nowe plany

myślę o wprowadzeniu CKD czy jakieś innej wariacji keto jak styl życia

obecnie czytam książkę 'anabolic diet', ale trochę wolno idzie bo po angielsku

przeglądałem jeszcze te arty na bb.com

http://www.bodybuilding.com/fun/cyclical_ketogenic_diet.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/keto2.htm



od soboty jestem na low węglach
trening taki jak wcześniej + act w domu + aero
kalorie na minusie, trochę jeszcze zlecieć z bf% i spróbujemy masę na keto

takie odżywianie mi pasuje bo:
- dobre żarcie, nie trzeba sobie wielu rzeczy odmawiać
- nie wywala brzucha
- brak problemów żołądkowych
- nie chodzę głodny
- woda spada, człowiek lepiej wygląda i lepiej się czuję [nie jak napuchnięty balon]
- no i ładowania!!, nie ma to jak dzień obżarstwa bez konsekwencji

poza tym taki styl odżywiania ma swoje uzasadnienie - pobudzenie wydzielania odpowiednich hormonów w odpowiednim czasie

zobaczymy jak będzie, ja jestem dobrej myśli

powodzenia

jeszcze taką jedną fotę zrobiłem, ale zapomniałem wstawić

zakończenie roku - średnia 4.0
nie jest źle

wczoraj i dzisiaj ruszyłem się do roboty - sprzątam po robotnikach na placu budowy

jakoś dziwnie czuję się napuchnięty, wydaje mi się, że parę dni temu woda ładnie zeszła, ale tera częściowo wróciła, nie wiem dlaczego

dzisiaj może wieczorem zrobię jakieś aero

jakie obwody?

nie mierzę

pomyślałem żeby sobie załatwić takie cuś

http://www26.netrition.com/waldenfarms_dips_page.html

produkty firmy Walden Farms słynną z tego, że mają zero kalorii

zero, nic!

nutella bez kalorii! o tak..

jednak po chwili zastanowienia doszedłem do wniosku, że nie chcę się szprycować chemią aż to takiego stopnia

toż to musi być wypełnione chemią po brzegi, trociny jakieś + chemia


na tej stronie można znaleźć wiele smakowitych low carbowych produktów..
ale niestety są trochę za drogie

Ile zrzuciłeś na redukcji? Szczerze...to ty chudy jesteś Rób masę