"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
ja ćwiczę split 2x
Eoghan - to jest wyczucie czasu xD
Eoghan - to jest wyczucie czasu xD
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
Efekty są, szczególnie czuje nogi, które mam jako 1
Od wtorku do dziś czuje czworogłowe ud
Ogólnie łatwo sobie priorytety ustalić poprzez kolejność partii, ale ja robię po prostu w kolejności wielkościowej od max. do min.
Po prostu mi ten trening bardziej "leży" niż FBW
Od wtorku do dziś czuje czworogłowe ud
Ogólnie łatwo sobie priorytety ustalić poprzez kolejność partii, ale ja robię po prostu w kolejności wielkościowej od max. do min.
Po prostu mi ten trening bardziej "leży" niż FBW
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
tak sobie czytam TO - >https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_węglowodany-t312777-s8.html
ulozylem diete wg zasad ze duzo wegli, nawet 6g / kg co daje 350-400 g ww na dzien a tutaj pisza ze 250g to maks /wg quzara/
Masakra :D
ulozylem diete wg zasad ze duzo wegli, nawet 6g / kg co daje 350-400 g ww na dzien a tutaj pisza ze 250g to maks /wg quzara/
Masakra :D
...
Napisał(a)
No nie każdy rozumie odpowiednio pojęcie dieta. Ja jak komuś mówię, że mam dietę, to się na mnie patrzą i się pytają z czego się odchudzam
Mawashi miszczu mam do Ciebie pytanko.
Bo jeżdżę sobie na rowerze 3 razy w tygodniu, mam trasę 25km, na początku jedzie mi się luźno, ale czasami ok 20km w kolanie łapie mnie jakby skurcz, ból jest nieciekawy, dobrze, że dopiero przy końcu mnie łapie, bo bym do domu nie dojechał, jakbym miał jakieś cięższe wzniesienia po drodze. Masz może pomysł, czym takie coś może być spowodowane? Nie jest to raczej skurcz mięśnia, bo pojawia się jakby w środku kolana, łydki, uda są zmęczone, ale jeszcze są w stanie drugie tyle przejechać. Przy przysiadach zwykłych, wykrocznych, hack przysiadach nie mam raczej żadnego problemu z kolanami.
Mawashi miszczu mam do Ciebie pytanko.
Bo jeżdżę sobie na rowerze 3 razy w tygodniu, mam trasę 25km, na początku jedzie mi się luźno, ale czasami ok 20km w kolanie łapie mnie jakby skurcz, ból jest nieciekawy, dobrze, że dopiero przy końcu mnie łapie, bo bym do domu nie dojechał, jakbym miał jakieś cięższe wzniesienia po drodze. Masz może pomysł, czym takie coś może być spowodowane? Nie jest to raczej skurcz mięśnia, bo pojawia się jakby w środku kolana, łydki, uda są zmęczone, ale jeszcze są w stanie drugie tyle przejechać. Przy przysiadach zwykłych, wykrocznych, hack przysiadach nie mam raczej żadnego problemu z kolanami.
...
Napisał(a)
znajomi podobnie reaguja na poczatku.
...
Napisał(a)
Tak naprawdę to dietę ma każdy człowiek Jedni lepszą drudzy gorszą.. Ostatnio nawet słyszałem o laskach w Ameryce które wpierdzielają Big Mac'i i frytki ale piją dietetyczną Colę
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
...
Napisał(a)
Dietetyczna Cola - od razu mi się kojarzy to z filmem "Super Size Me "
Wita Was 1 maja w ten piękny słoneczny dzień.
Wita Was 1 maja w ten piękny słoneczny dzień.
Cierpliwość to piękna sprawa
Poprzedni temat
Trening na mase Mati92
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Bardziej Rambo niż Rambo
Polecane artykuły