SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

MI sie nie chwaliles

ja ćwiczę split 2x
Eoghan - to jest wyczucie czasu xD

skl15 i jak, sa efekty? bo ja tez nigdy split 2x nie robilem.

Efekty są, szczególnie czuje nogi, które mam jako 1

Od wtorku do dziś czuje czworogłowe ud

Ogólnie łatwo sobie priorytety ustalić poprzez kolejność partii, ale ja robię po prostu w kolejności wielkościowej od max. do min.

Po prostu mi ten trening bardziej "leży" niż FBW

:)

tak sobie czytam TO - >https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_węglowodany-t312777-s8.html

ulozylem diete wg zasad ze duzo wegli, nawet 6g / kg co daje 350-400 g ww na dzien a tutaj pisza ze 250g to maks /wg quzara/
Masakra :D

No nie każdy rozumie odpowiednio pojęcie dieta. Ja jak komuś mówię, że mam dietę, to się na mnie patrzą i się pytają z czego się odchudzam

Mawashi miszczu mam do Ciebie pytanko.
Bo jeżdżę sobie na rowerze 3 razy w tygodniu, mam trasę 25km, na początku jedzie mi się luźno, ale czasami ok 20km w kolanie łapie mnie jakby skurcz, ból jest nieciekawy, dobrze, że dopiero przy końcu mnie łapie, bo bym do domu nie dojechał, jakbym miał jakieś cięższe wzniesienia po drodze. Masz może pomysł, czym takie coś może być spowodowane? Nie jest to raczej skurcz mięśnia, bo pojawia się jakby w środku kolana, łydki, uda są zmęczone, ale jeszcze są w stanie drugie tyle przejechać. Przy przysiadach zwykłych, wykrocznych, hack przysiadach nie mam raczej żadnego problemu z kolanami.

znajomi podobnie reaguja na poczatku.

Tak naprawdę to dietę ma każdy człowiek Jedni lepszą drudzy gorszą.. Ostatnio nawet słyszałem o laskach w Ameryce które wpierdzielają Big Mac'i i frytki ale piją dietetyczną Colę

Dietetyczna Cola - od razu mi się kojarzy to z filmem "Super Size Me "





Wita Was 1 maja w ten piękny słoneczny dzień.