HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Probowales oleju lnianego kiedys ??
masz jakies porownanie ?
bo ja juz zaczalem to łykac narazie 4x20ml dziennie, ale zastanawiam sie czy oliwa by nie byla przyjemniejsza ?
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
ale ta zwykla, ostra wlasnie
ale kupe na polce obok roznych jest, z pestek winogron, te lniane wlasnie
mysle ze jak nie wchodzi, to po prostu za kazdym razem co innego i bankowo sie znajdzie jakies co posmakuje
btw
zaraz wpiska bedzie
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
ile sobie pozbierasz na ogrodzie, to tyle sobie wezmiesz
double split A
I WL 2s szeroko+2s sredni chwyt (z regresją)
II unoszenie bokiem+połowiczny HP 2s (stały)
III wyc na atlasie 2s stały
IV tate press+wyc neutralnym 2s (stały)
V prostowanie podchwytem 2s (stały)
VI łydy maszyna kilka serii (progresja)
VII afterburning 15m
*po prostu zwykły trening, ciężary robocze w normie
**ławeczka przy WL inna, starsza, niższa, przez co dupsko troche bardziej chodziło, ale nie przeszkodziło to w niczym
link do poprzedniego:
https://www.sfd.pl/BLOG:_bic44_&_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s36.html
Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105