bic44
no wody po kolana jak widać, to sporo zleciało
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
oszamałem sledzia+owsiane+warzywa, w sosie pomidorowym, dobry przedtreningowy?
?...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
styknie 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
Tej powiedz mi jak Ty dajesz rade z ta oliwa z oliwek ?
Probowales oleju lnianego kiedys ??
masz jakies porownanie ?
bo ja juz zaczalem to łykac narazie 4x20ml dziennie, ale zastanawiam sie czy oliwa by nie byla przyjemniejsza ?
Probowales oleju lnianego kiedys ??
masz jakies porownanie ?
bo ja juz zaczalem to łykac narazie 4x20ml dziennie, ale zastanawiam sie czy oliwa by nie byla przyjemniejsza ?
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Tricownik
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
493
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1000
ja na sniadanie zjadlem z kilo musli ze jedwo mi sie na talerzu miescilo i zalalem to ledwo co mlekiem zeby mokre bylo tylko :D smaczne
LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
ja oliwe tylko wpierdzielam, bo mi smakuje
ale ta zwykla, ostra wlasnie
ale kupe na polce obok roznych jest, z pestek winogron, te lniane wlasnie
mysle ze jak nie wchodzi, to po prostu za kazdym razem co innego i bankowo sie znajdzie jakies co posmakuje
btw
zaraz wpiska bedzie
ale ta zwykla, ostra wlasnie
ale kupe na polce obok roznych jest, z pestek winogron, te lniane wlasnie
mysle ze jak nie wchodzi, to po prostu za kazdym razem co innego i bankowo sie znajdzie jakies co posmakuje
btw
zaraz wpiska bedzie
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
46147
to sie chyba na orzechy wloskie zdecyduje 
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
to wbijaj do mnie na jesien
ile sobie pozbierasz na ogrodzie, to tyle sobie wezmiesz
ile sobie pozbierasz na ogrodzie, to tyle sobie wezmiesz
...
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
TRENING 9
double split A
I WL 2s szeroko+2s sredni chwyt (z regresją)
II unoszenie bokiem+połowiczny HP 2s (stały)
III wyc na atlasie 2s stały
IV tate press+wyc neutralnym 2s (stały)
V prostowanie podchwytem 2s (stały)
VI łydy maszyna kilka serii (progresja)
VII afterburning 15m
*po prostu zwykły trening, ciężary robocze w normie
**ławeczka przy WL inna, starsza, niższa, przez co dupsko troche bardziej chodziło, ale nie przeszkodziło to w niczym
link do poprzedniego:
https://www.sfd.pl/BLOG:_bic44_&_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s36.html
double split A
I WL 2s szeroko+2s sredni chwyt (z regresją)
II unoszenie bokiem+połowiczny HP 2s (stały)
III wyc na atlasie 2s stały
IV tate press+wyc neutralnym 2s (stały)
V prostowanie podchwytem 2s (stały)
VI łydy maszyna kilka serii (progresja)
VII afterburning 15m
*po prostu zwykły trening, ciężary robocze w normie
**ławeczka przy WL inna, starsza, niższa, przez co dupsko troche bardziej chodziło, ale nie przeszkodziło to w niczym
link do poprzedniego:
https://www.sfd.pl/BLOG:_bic44_&_TREC_-_90dni_budowania_formy-t484799-s36.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tylko dla Najlepszych - coś tam coś tam :-) vol.4
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
Następny temat
Nitrobolon II Limited Edition ??
