...
Napisał(a)
Ja czuje ze na dzien dzisiejszy 160 bym walnal na pewno, ale mnie te "male" ciezary mecza bo mi Kuba do***al duzo serii i duzo powt na docelowym ciezarze, a jeszcze po treningu wczoraj zjadlem tylko posilek i od razu na balety , spac o 3, wstalem o 10, wiec ****owa regeneracja i dzis bylem nie do zycia..:/
...
Napisał(a)
No w ciągu to Ci dowalił dużo tych serii.
Ja po 3 mam dość czasami. Np. dzis
Ja po 3 mam dość czasami. Np. dzis
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
jak do konca kwietnia walne 130 na klate, 180 w ciagu i 140 na siad to bedzie za***iscie biorac pod uwage ze schudlem 4kg, mam roz***ana lydke,roz***any bark, i wyciskam na klate inna technika potem jeszcze pol miecha na sucho i tzreba robic forme na wakacje
...
Napisał(a)
no co?
...
Napisał(a)
ty lepiej pierw naucz się trzymać brzuch wciągnięty bo wcale wiele ci nie brakuje generalnie
...
Napisał(a)
Na wakacje ebde miec taka krate ze bedzie mozna zetrzec na niej ser jakbym dojechal do 87-88kg wagi, bo 90 raczej nie ma szans, nie powiekszajac obwodu pasa to by bylo fajnie
...
Napisał(a)
Obli widze ze nakręcasz go mocno na super-hiper forme na wakacje
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
mysle ze 87kg na zyle jest w moim zasiegu, i juz nie moge sie doczekac zeby wystartowac uwielbiam czuc sie jak superman, niezniszczalny, nie do zajechania, wieczny dobry humor, wieczna pompa, rozrywanie koszulek w plecach, mraaau
Poprzedni temat
Trening na mase do wglądu i poprawy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
kupilem sobie lawke keltona i ...
Polecane artykuły